Higiene íntima

Por que a higiene íntima é importante?

A higiene íntima é uma rotina diária essencial e indispensável na vida de qualquer mulher ou homem, independentemente da idade. Os principais objetivos da higiene íntima são manter a área genital limpa e reduzir a ocorrência de infecções ou problemas genitais.

A anatomia do aparelho genital feminino é complexa, e os processos fisiológicos normais (secreções das glândulas, menstruação, urinar etc.) podem, em certas condições, causar odores indesejáveis ou, mais gravemente, certas infecções ou complicações. Da mesma forma, nos homens, as particularidades anatômicas do aparelho genital masculino e os processos fisiológicos de transpiração podem causar odores desagradáveis e, na ausência de uma higiene íntima adequada, podem surgir até infecções ou problemas genitais incômodos.

Infecções, odores desagradáveis, coceira ou ardor na região íntima podem ser facilmente evitados com uma higiene íntima adequada e regular. Além disso, a higiene íntima é um processo essencial para manter a saúde sexual dos parceiros e para evitar a transmissão de infecções ou doenças de origem sexual. Pessoas que conhecem, respeitam e praticam a higiene íntima e corporal podem desfrutar de uma vida sexual melhor.

Higiene íntima para mulheres

Nas mulheres, a região genital abriga o orifício uretral, o orifício vaginal, os dutos das glândulas sebáceas e lubrificantes, bem como o orifício anal. Por isso, os especialistas recomendam conhecer e praticar uma higiene íntima adequada para evitar uma série de problemas muito incômodos, como inflamações das glândulas ou infecções vaginais. 

O processo fisiológico mensal da menstruação e as relações sexuais repetidas predispõem a região genital a várias infecções bacterianas ou fúngicas, que exigem tratamentos prolongados e consultas repetidas ao ginecologista ou urologista. Tudo isso pode ser evitado e prevenido muito facilmente com o uso de produtos de higiene íntima, como parte de uma rotina diária de fácil aplicação.

Os conselhos de higiene íntima feminina mais conhecidos são:

• Use um gel íntimo de limpeza todos os dias, no máximo 2 vezes por dia e após uma relação sexual
• Utilize um gel de limpeza específico para a área genital 
• Vá periodicamente ao ginecologista para conselhos de higiene
• Use roupa íntima de algodão
• Troque a roupa de cama periodicamente
• Ao usar o sanitário, limpe-se da frente para trás para reduzir o risco de colonização da vagina com bactérias do orifício anal
• Escolha seus parceiros sexuais com cuidado
• Use métodos de proteção e contracepção (preservativos)
• Faça a depilação inguinal com cuidado, sem provocar lesões ou queimaduras
• Troque os absorventes regularmente

Produtos de higiene íntima para mulheres

Atualmente existe uma grande variedade de produtos para a higiene íntima feminina. Desde géis de limpeza externa, lenços umedecidos, absorventes diários até irrigadores vaginais, os produtos de higiene devem ser usados com atenção e conforme as recomendações dos especialistas para não provocar um desequilíbrio perigoso na região genital.

Segundo os especialistas, a área íntima deve ser limpa diariamente com um sabonete ou gel de limpeza hipoalergênico e sem sabão para remover suor, resíduos menstruais, células mortas e microrganismos da parte externa do aparelho genital, seguida de secagem delicada com uma toalha macia. Atenção, porém: a lavagem com sabão é feita apenas na parte externa, não dentro da vagina. 

A higiene da vagina com o irrigador vaginal deve ser realizada apenas sob recomendação do médico ginecologista, pois é uma área sensível e a lavagem excessiva e não controlada pode perturbar o equilíbrio bacteriano normal da vagina e causar ressecamento, com aparecimento de coceira, ardor ou dor durante a relação sexual.

Irrigador vaginal 

O irrigador vaginal é um instrumento usado para lavar o interior da vagina para higiene e prevenção de infecções vaginais. As soluções aquosas utilizadas são inseridas vaginale com a ajuda do irrigador e contêm substâncias ativas que regulam o desequilíbrio da flora vaginal e acalmam os sintomas típicos das infecções (corrimentos com cheiro desagradável, dores, ardor, coceira). O irrigador vaginal deve ser usado apenas com indicação do ginecologista, por um período limitado, pois o uso extensivo pode aumentar o risco de aparecimento de infecções como a candidíase.

Absorventes diários

Os absorventes diários são recomendados pelos especialistas quando as mulheres apresentam leves corrimentos no período entre menstruações, pois protegem a roupa íntima e eliminam o risco de infecções. Os absorventes diários devem ser trocados diariamente ou sempre que necessário para não causar coceira ou irritações. São essenciais na rotina de higiene íntima, especialmente em mulheres grávidas, naquelas com secreções naturais abundantes ou que suam excessivamente.

Higiene íntima para homens

Nos homens, a região genital apresenta numerosas glândulas que produzem suor e sebo em abundância. Uma higiene rigorosa e regular da área genital masculina remove impurezas, sebo e suor excessivo, proporcionando uma sensação agradável de frescor após o uso. A higiene íntima masculina previne o aparecimento de irritações e eczema provocados pela transpiração. Além disso, por ser uma área pouco ventilada, a higiene íntima nos homens previne infecções e colonização fúngica (por fungos) ou bacteriana da região genital.

Produtos de higiene íntima para homens

Os produtos de higiene íntima recomendados para homens são geralmente bem tolerados porque contêm detergentes sintéticos que não ressecam excessivamente a área. O gel íntimo masculino foi criado para a pele sensível da região genital e proporciona uma limpeza delicada, não irritativa, hipoalergênica. Alguns géis de limpeza íntima contêm ingredientes ativos e fibras probióticas que favorecem o crescimento de bactérias benéficas na superfície da pele, em detrimento de bactérias ou fungos que provocam problemas dermatológicos incômodos.

Quais são os melhores produtos de higiene íntima?

Escolher produtos de higiene íntima não é fácil. Os produtos de limpeza da gama dermocosmética são os mais recomendados pelos especialistas porque contêm ingredientes ativos delicados e hipoalergênicos que previnem o aparecimento de odores desagradáveis. Os produtos de higiene íntima devem limpar suavemente a pele da área genital, sem causar desconforto, ressecamento ou ardor. Não devem conter sabões, álcool ou fragrâncias.

Os produtos de higiene íntima devem ser testados dermatologicamente para uso diário e devem, ao mesmo tempo, preservar a barreira natural da pele e a flora bacteriana nessa área. Os especialistas recomendam produtos íntimos com pH baixo e alto teor de ácido lático, uma substância que restaura o equilíbrio ácido-base da mucosa genital.