Balança digital de banheiro, Escala Diagnóstica, WS 80, Microlife

Microlife WS80
Balança eletrônica e analisador corporal Microlife WS80 (Balança diagnóstica - Monitor de gordura corporal)
Esta escala de diagnóstico permitirá avaliar a sua composição corporal. Consequentemente, poderá combinar uma alimentação adequada com alguma forma de atividade física, ambas essenciais para melhorar a qualidade de vida, a saúde e prevenir doenças.

Medir:
peso
refeição gordurosa
teor de água
massa muscular (em kg)
massa óssea
índice de massa corporal (kg/m 2 )
taxa metabólica basal (kcal)


Noções importantes sobre a composição do corpo humano.
Conhecer a composição corporal de um indivíduo é muito importante para avaliar sua saúde. Não basta saber o peso, mas também sua qualidade, e sob essa perspectiva, a massa corporal se divide em duas categorias principais:
Massa magra: ossos, músculos, órgãos internos, água, sangue
Massa gorda: células adiposas.

Percentagem de massa gorda.
A porcentagem de massa gorda representa a soma da gordura essencial (ou primária) e da gordura armazenada (ou em excesso). A gordura primária é necessária nos processos metabólicos, e parte da gordura armazenada, que teoricamente é um excedente, é necessária para quem pratica atividades físicas.
Para os homens, uma percentagem de gordura corporal entre 17-26% é considerada normal, e para as mulheres, entre 22-31%. Esta percentagem aumenta com a idade.

Percentagem de água
A porcentagem de água no corpo é um importante indicador do bem-estar de uma pessoa. Estudos mostram que 57% é o ideal, mas uma variação de 10% para mais ou para menos não representa um problema. A porcentagem de água é maior na infância, mas diminui com a idade. Mulheres, que geralmente têm maior quantidade de tecido adiposo, apresentam uma porcentagem entre 55% e 58%, enquanto homens ficam entre 60% e 62%. Normalmente, abaixo de 40% é considerado muito baixo, e acima de 70%, muito alto. Variações de peso que ocorrem em poucas horas são absolutamente normais e se devem à retenção de líquidos, sendo o fluido extracelular o único responsável por essas rápidas oscilações.

Massa muscular
A massa muscular é um componente importante na determinação de uma composição corporal saudável.
Pessoas com maior percentual de massa muscular se movimentam com mais facilidade, mas consomem mais energia. A atividade física é muito importante para manter a saúde, e o percentual de massa muscular é um indicador útil para controlá-la.
A porcentagem normal de massa muscular é de 38 a 54% do peso corporal em homens e de 28 a 39% em mulheres, dependendo da idade e do condicionamento físico.

massa óssea
A massa óssea cresce muito rapidamente na infância e atinge seu máximo entre os 30 e 40 anos de idade. Depois disso, diminui ligeiramente com a idade.
Uma dieta saudável e atividade física regular, incluindo exercícios de fortalecimento muscular, podem reduzir a degeneração óssea. No entanto, influenciar significativamente a massa óssea é bastante difícil.
Fatores como idade, sexo, peso e altura têm pouca influência na massa óssea. A média para adultos é de 15% para homens e 12% para mulheres. Não existem classificações ou recomendações validadas para a massa óssea.

Índice de Massa Corporal (IMC)
O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida estatística de peso em relação à altura, comumente usada para classificar adultos como abaixo do peso, acima do peso ou obesos. É calculado dividindo-se o peso de uma pessoa pelo quadrado de sua altura.

A classificação da OMS é a seguinte:
Normal: 18,50-24,99 kg/m²
Abaixo do peso: menos de 18,50 kg/m²
Sobrepeso: acima de 24,99 kg/m²
Obesidade: acima de 29,99 kg/m²

Taxa metabólica basal (TMB)
A Taxa Metabólica Basal (TMB), expressa em kcal, representa a ingestão de energia que o corpo necessita, em repouso completo, para manter suas funções vitais. Cerca de 70% da energia total do corpo humano é consumida pelas funções vitais, sendo fornecida pelos órgãos internos. Aproximadamente 20% é consumida pelas atividades físicas e 10% pela digestão dos alimentos. Uma estimativa pode ser feita utilizando uma equação, na qual as variáveis ​​são idade, sexo, altura e peso. Não existem classificações conhecidas ou recomendações validadas sobre a TMB.

Sugestões de uso
Coloque a balança sobre uma superfície plana e rígida.
Pisos macios ou irregulares (como carpetes, tapetes ou linóleo) podem causar flutuações nas suas medições de peso.
Suba na balança com os pés paralelos e o peso distribuído uniformemente.
Permaneça imóvel até que a balança termine a medição.
É importante pesar-se com os pés descalços e secos, e posicionados corretamente sobre os eletrodos. Para o funcionamento adequado da balança, evite que os pés se toquem.
Este dispositivo pode ser usado como uma balança simples por qualquer pessoa.

As seguintes categorias de pessoas não devem realizar análise de composição corporal:
mulheres grávidas
pessoas submetidas a tratamento cardiovascular
pessoas com marca-passos ou outros dispositivos médicos eletrônicos
pessoas com febre
crianças menores de 10 anos
Pessoas em diálise, com edema nas pernas, com dismorfismo ou osteoporose.

Pese-se sempre na mesma balança, no mesmo horário, de preferência sem roupa e antes do café da manhã. Para obter resultados precisos, pese-se duas vezes. Se as duas leituras forem diferentes, seu peso está entre elas. Após acordar, espere cerca de 15 minutos antes de se pesar para permitir que a água do seu corpo se distribua uniformemente.
A superfície da balança pode ficar escorregadia se estiver molhada.
Caso ocorra algum erro durante a análise da composição corporal, o dispositivo será desligado automaticamente.

A precisão da medição pode ser alterada nos seguintes casos:

• uma grande quantidade de álcool/medicamentos/drogas/café no corpo
• após intenso esforço físico
• durante a doença ou gravidez
• após uma refeição mais pesada ou se estiver desidratado
• Você não configurou seus dados pessoais corretamente (peso, idade, sexo).
• você tem os pés molhados ou sujos

ATENÇÃO :
A composição corporal medida com este aparelho é indicativa. Para mais informações, consulte seu médico ou nutricionista.
A função de análise desta balança só pode ser utilizada por pessoas com idade entre 10 e 100 anos e altura entre 100 e 200 cm.

Para obter medições precisas, coloque a balança sobre uma superfície plana e rígida. Ligue a balança dando um pequeno impulso no centro da plataforma para ativar o transdutor de vibração.

Detalhes técnicos:
Capacidade: 180 kg
Faixa de medição: 2-180 kg
Divisão: 0,1 kg
Memória: 10 usuários
Duas baterias de lítio, CR 2032
Precisão e repetibilidade dentro dos limites: +/- 0,1 kg
Visor LCD grande - fácil de ler
Plataforma de vidro temperado
Desligamento automático após aproximadamente 5 segundos
Dimensões: 31 x 30 cm

Fabricante : Microlife - Suíça
Garantia: 2 anos