Clorela

Os suplementos de clorela são mais frequentemente tomados em pó e em comprimidos, mas também estão disponíveis em cápsulas. 

Comprimidos: 3 comprimidos duas vezes ao dia, antes das refeições ou com as refeições, com uma quantidade suficiente de água.

Cápsulas : 1 cápsula 4 vezes ao dia.

Pó: Para crianças com peso entre 10 e 30 kg, a dosagem ideal é 1-2 g por dia (uma colher de chá).

Para mulheres (50 – 70 kg), a ingestão diária recomendada é 4-5 g.

Para homens (>70 kg), a ingestão diária recomendada é 6 – 10 g.

Embora seja um produto completamente natural, a clorela pode causar efeitos adversos em algumas pessoas: náuseas, dores de cabeça, acne, fadiga, desconforto abdominal, diarreia, tonturas. 

Pode interagir com certos medicamentos ou condições (alergia ao iodo, distúrbios de coagulação, doenças autoimunes), por isso consulte sempre o seu médico!

Não foram relatados casos de overdose, mas a Clorela deve ser tomada gradualmente, começando por uma dose pequena, de acordo com a bula ou sob orientação médica. 

A clorela e a espirulina são suplementos alimentares produzidos a partir de algas, considerados superalimentos devido aos benefícios que trazem ao organismo humano. Os nutrientes contidos tanto na espirulina quanto na clorela fazem delas suplementos poderosos que podem ser incluídos em qualquer dieta saudável, juntos ou separadamente, sem efeitos secundários. Ambas têm sabor e odor semelhantes, contêm proteínas, minerais, vitaminas, possuem propriedades desintoxicantes devido ao seu elevado teor de clorofila, ajudam a reduzir o colesterol sanguíneo, fortalecem o sistema imunitário, têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias e diminuem as probabilidades de desenvolvimento de doenças cardiovasculares. 

A clorela é muito rica em fibras prebióticas que equilibram a flora gastrointestinal, ajudam a sanar lesões do trato digestivo, eliminam toxinas e o excesso de gordura do corpo. A clorela aumenta a resistência física, reduz a dor muscular e melhora o metabolismo muscular. 

No entanto, note que a Clorela é um suplemento alimentar e não substitui uma alimentação variada e equilibrada. 

Se estiver grávida ou a amamentar, a toma de Clorela é contraindicada!

A clorela é muito frequentemente utilizada em crianças durante o crescimento devido ao seu elevado teor de nutrientes. Assim, dependendo do peso corporal:

Para crianças com peso entre 10 e 30 kg, a dosagem ideal é 1-2 g por dia (uma colher de chá de pó). 

Antes de comprar suplementos alimentares de clorela (pó, comprimidos ou cápsulas), é importante verificar na embalagem se possuem a parede celular rompida e garantir que o produto é de alta qualidade, processado de acordo com os mais elevados padrões e não está contaminado com bactérias, fungos ou metais pesados.