Extrato de alho

O extrato de alho pode ser encontrado em diversas formas para responder às preferências e necessidades dos utilizadores:

• Cápsulas com extrato de alho - existem cápsulas revestidas entéricas que asseguram a libertação dos princípios ativos diretamente no intestino, evitando irritação gástrica e mau hálito
• Pó - derivado do alho desidratado, usado em várias formulações combinadas
• Tintura - uma solução hidroalcoólica obtida por preparação a frio a partir dos bulbos frescos de Allium sativum.

Existem também formulações combinadas de extrato de alho com outros ingredientes naturais, por exemplo cápsulas com extrato de alho, espinheiro-branco e visco da Pro Natura, para a saúde cardiovascular.

O extrato de alho é amplamente utilizado para a prevenção e tratamento de várias condições:

• Saúde cardiovascular: ajuda a manter a pressão arterial dentro dos limites normais, reduz o colesterol LDL ("ruim") e aumenta o colesterol HDL ("bom"). Por exemplo, as cápsulas Garlicaps com extrato de alho da Parapharm contêm um extrato oleoso padronizado de alho e destinam-se à proteção cardiovascular
• Suporte ao sistema imunitário: propriedades antimicrobianas e antivirais ajudam a prevenir e reduzir os sintomas de infeções virais e bacterianas
• Desintoxicação do organismo: compostos sulfurados contribuem para a eliminação de metais pesados e outras toxinas do organismo
• Prevenção do cancro: antioxidantes presentes no alho combatem o stress oxidativo, reduzindo o risco de cancro do estômago e do cólon
• Condições inflamatórias: útil no controlo da artrite e de inflamações crónicas.

A dose recomendada depende da forma farmacêutica e da concentração dos compostos ativos:

• Cápsulas: 1-3 cápsulas por dia, tomadas com água, preferencialmente durante as refeições.
• Pó ou tintura: as doses variam; recomenda-se consulta com um especialista antes do uso.

A duração do uso varia conforme o objetivo da administração, mas os suplementos podem ser utilizados a longo prazo sob supervisão médica.

O extrato de alho deve ser usado com precaução nas seguintes situações:

• Transtornos de coagulação: o alho pode prolongar o tempo de sangramento
• Procedimentos cirúrgicos: recomenda-se a suspensão pelo menos duas semanas antes da cirurgia
• Alergias ou intolerância ao extrato de alho

Extratos de alho revestidos entéricas são preferíveis para minimizar a irritação gástrica e o mau hálito.

O consumo de alho na forma natural ou como suplemento deve ser combinado com um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada.

Embora geralmente bem tolerado, o extrato de alho pode causar:

• Mau hálito 
• Desconforto gastrointestinal: náuseas, azia, diarreia, inchaço
• Reações alérgicas: urticária, eczema

Se ocorrerem efeitos adversos graves, a toma deve ser interrompida e é necessária consulta médica.

O extrato de alho interage com numerosos medicamentos, incluindo:

• Anticoagulantes e antiplaquetários: potencializam os seus efeitos, aumentando o risco de hemorragias.
• Medicamentos anti-hipertensivos: potenciam o efeito de redução da pressão arterial
• Antidiabéticos orais: podem intensificar a queda da glicemia.

Para evitar interações, recomenda-se consulta com um médico antes do uso.

O consumo excessivo de extrato de alho pode provocar desconforto gastrointestinal intenso ou perturbações na coagulação sanguínea.

Em caso de sobredosagem, é necessário procurar assistência médica imediata para medidas terapêuticas.

Conservar o produto em local seco, protegido da luz e a temperaturas inferiores a 25°C. Manter o produto fora do alcance das crianças. É importante respeitar a data de validade indicada na embalagem para assegurar a eficácia do suplemento.

• PubMed, Potenciais benefícios do alho com base em estudos em humanos: uma breve visão geral
• WebMD, Alho
• Healthline, 11 benefícios comprovados do alho 
• Cleveland Clinic, Benefícios do alho para a saúde