Zázvor

Zázvor se uvádí na trh v různých farmaceutických a potravinových formách, přizpůsobených jak terapeutickému, tak kulinárnímu využití. Mezi nejběžnější formy patří: kapsle se zázvorem, zázvorový prášek, zázvorový čaj, tinktury, sirupy nebo kandovaný zázvor.

Výrobci - Pro Natura, Niavis, Solaris, Sanovita, Swanson, Jamieson atd.

Na trhu jsou také přípravky se zázvorem kombinované s jinými účinnými látkami, jako kurkuma se zázvorem, zázvor s medem a kurkumou nebo kombinace kurkumy, zázvoru a pepře.

Účinky zázvoru jsou různorodé, terapeutické indikace zahrnují:

• Zmírnění nevolnosti a zvracení: je účinný při kinetóze a nevolnosti spojené s těhotenstvím (s opatrností);
   
• Ulevění od trávicích potíží: stimuluje žaludeční a žlučové sekrece, bojuje proti nadýmání a zažívacím potížím;
   
• Obecný a sexuální tonikum: podporuje vitalitu, snižuje fyzickou a duševní únavu;
   
• Imunostimulant a antioxidant: díky vysokému obsahu gingerolu a antioxidantů;
   
• Přírodní protizánětlivé prostředky: indikováno při bolestech kloubů, chronických zánětech a revmatických onemocněních; díky protizánětlivému účinku lze také podávat zázvorový čaj při nachlazení nebo chřipce.
   
• Mužská plodnost: zlepšuje kvalitu spermií a jejich pohyblivost.

Pro terapeutickou účinnost se dávkování přizpůsobuje účelu použití a farmaceutické formě.

Obecně se kapsle užívají 1–3× denně nebo podle potřeby, spolu s jídlem, se sklenicí vody. V případě zázvorového prášku užijte 1 čajovou lžičku denně přidanou do čajů, smoothie, polévek nebo jiných kulinářských přípravků.

Je důležité, aby užívání probíhalo po konzultaci s lékařem, zejména při chronických onemocněních, těhotenství nebo současných léčbách.

Ačkoli je považován za bezpečný při mírných dávkách, zázvor je kontraindikován v určitých situacích:

• Alergie na zázvor nebo na rostliny z čeledi zázvorovitých (Zingiberaceae);
  Krvácivé stavy nebo léčba antikoagulancii, protože zázvor má mírný antikoagulační účinek;
   

Těhotné nebo kojící ženy by měly zázvor užívat s opatrností a pouze na doporučení lékaře. Přestože je účinný proti ranní nevolnosti, velké dávky mohou zvýšit riziko krvácení.

Senioři nebo osoby s kardiovaskulárními onemocněními by se měli před použitím poradit s lékařem, zvláště pokud užívají antikoagulancia nebo léky na tlak.

Nežádoucí účinky spojené s konzumací zázvoru jsou vzácné, ale mohou zahrnovat:

• Žaludeční potíže (pálení žáhy, podráždění žaludku);
• Mírná průjmovitost;
• Alergické reakce (svědění, kožní vyrážky, kopřivka);

Účinky jsou obvykle přechodné a vyskytují se hlavně při předávkování nebo individuální citlivosti.

Zázvor může interagovat s:

• Antikoagulancia a antiagregační látky (např. warfarin, aspirin) – zvyšuje riziko krvácení;
• Léky na snižování krevního tlaku – může potencovat jejich účinek;
• Antidiabetika – může snižovat hladinu glukózy v krvi a zesilovat hypoglykemický účinek.
   

Předávkování zázvorem je vzácné, ale v extrémních případech mohou nastat závažné gastrointestinální potíže. V případě náhodného předávkování se doporučuje přerušit užívání a neprodleně kontaktovat lékaře.

Výrobky se zázvorem, ať už v kapslích nebo v práškové formě, by měly být skladovány v suchých, temných a chladných prostorách (pod 25°C), chráněné před přímým světlem a vlhkostí, v pečlivě uzavřeném originálním obalu. Uchovávejte mimo dosah dětí.

• PubMed, Zázvor a lidské zdraví: komplexní systematický přehled 109 randomizovaných kontrolovaných studií
• WebMD, Zázvor
• Healthline, 11 možných zdravotních přínosů zázvoru
• NIH, Zázvor