Glutamin

A glutamin többféle gyógyszerészeti formában elérhető, mindegyik a felhasználók speciális igényeihez igazítva:

• Kapszula (GoldNutrition Glutamine 1000 mg vagy Adams Vision Glutamine 500 mg) – könnyű alkalmazhatóságot és pontos adagolást biztosít, 90 kapszulás üvegekben
• Por (Glutamine Zero BioTech USA, 300 g) – a gyors felszívódás és az adagolási rugalmasság miatt a sportolók körében kedvelt.

Glutamin kapszula vagy por formában ajánlott:

• Sportolóknak és testépítőknek – hozzájárul az izomtömeg növeléséhez és a fehérjék katabolizmusának csökkentéséhez.
• Fizikai vagy lelki megterhelésnek kitett személyeknek – segít csökkenteni a stressz immunrendszerre gyakorolt hatását.
• Emésztőrendszeri zavarokkal küzdő betegeknek – védi és segíti a bél nyálkahártya regenerálódását.
• Felépülési időszakokban – gyorsítja a gyógyulást műtétek vagy sérülések után.

A javasolt általános adagolás a felhasználás céljától és az alkalmazás formájától függ.

A GoldNutrition Glutamine 1000 mg termék esetén alkalmazzon napi 3 kapszulát, ebből 2-t edzés után és 1-et lefekvés előtt.

Glutamine Zero por esetén vegyen be egy adagot (2 adagolókanál) 150 ml vízben feloldva, lehetőleg edzés után. Pihenőnapokon délutáni fogyasztás javasolt. Shaker használata ajánlott.

Glutamin por vagy kapszula formában nem javasolt:

• Májcirrózisban, veseelégtelenségben vagy Reye-szindrómában szenvedőknek, mivel fennáll a túlzott ammónia-felhalmozódás kockázata
• Az étrend-kiegészítő bármely összetevőjére allergiás személyeknek.

Sportolóknál az edzések alatti glutamin adag a terhelés intenzitásának és a szervezet oxidatív stressz-szintjének függvényében módosítható.

A glutamin bevétele lefekvés előtt támogathatja az éjszakai regenerációt.

Bár általában jól tolerálható, túlzott használat emésztőrendszeri panaszokat (puffadás, görcsök, hasmenés) vagy szédülést okozhat.

Máj- vagy vesebetegségben szenvedő betegek esetében nitrogén-anyagcserére gyakorolt kölcsönhatások is előfordulhatnak.

A glutamin kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, például antikonvulzívumokkal, amelyek hatását csökkentheti.

Ajánlott orvosát tájékoztatni minden egyéb, a glutaminnal egyidejűleg szedett gyógyszerről, különösen a krónikus betegségek kezelésére szolgáló szerekről.

Nagyon nagy glutamindózisok megemelkedett vérammónia-szintet, súlyos emésztési panaszokat vagy olyan anyagcserezavarokat okozhatnak, amelyek hatással lehetnek a máj- és vesefunkcióra.

Túladagolás gyanúja esetén hagyja abba az alkalmazást és haladéktalanul forduljon szakorvoshoz.

Tárolja hűvös, száraz helyen, közvetlen napfénytől védve. Felbontás után ajánlott 4 hónapon belül felhasználni. Kisgyermekek elől elzárva tartandó. Tartsa be a csomagoláson feltüntetett lejárati időt.

• Healthline, Glutamin: előnyök, felhasználás és mellékhatások
• WebMD, Glutamin
• Cleveland Clinic, Glutamin
• PubMed, Glutamin: anyagcsere és immunfunkció, kiegészítés és klinikai átültetés