Beta-Glucano

O suplemento de beta-glucano está disponível em várias formas, como cápsulas vegetais, tinturas, comprimidos revestidos ou xaropes. 

Por exemplo, Beta-Glucano Secom contém 200 mg de beta-glucano ativo, extraído da parede celular da levedura. Estas cápsulas podem ser tomadas diariamente com um copo de água, de preferência em jejum, conforme recomendação de um especialista. 

Existem também fórmulas combinadas, como AHCC Secom, que contém extrato de AHCC mais NAC Beta-glucano, com ação de suporte ao sistema imunitário.

O beta-glucano é recomendado para:

• Equilibrar o sistema imunitário - o beta-glucano ajuda a ativar e a diferenciar células imunitárias, incluindo macrófagos, neutrófilos e linfócitos T. Estas células desempenham um papel essencial na resposta imunitária do organismo.
• Apoiar o metabolismo de lípidos e hidratos de carbono - o beta-glucano contribui para a manutenção de níveis normais de colesterol plasmático e de LDL-colesterol. Também ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue e a pressão arterial.
• Reduzir o risco de infeções - ao reforçar o sistema imunitário, o beta-glucano pode ajudar a prevenir e combater vários tipos de infeções.

A dose recomendada de beta-glucano é 1 cápsula por dia, tomada com 200 ml de água, preferencialmente em jejum. 

É importante que a posologia seja seguida de acordo com a recomendação de um nutricionista ou do médico assistente, especialmente em casos particulares ou em pessoas com condições de saúde preexistentes.

O beta-glucano é geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas, mas existem algumas contraindicações importantes:

• Pessoas alérgicas a leveduras ou com intolerâncias a ingredientes derivados de levedura devem evitar o uso deste suplemento.
• Pessoas com o sistema imunitário comprometido, como aquelas em tratamentos imunossupressores, devem consultar um especialista antes de usar o beta-glucano.

De modo geral, as cápsulas de beta-glucano são de origem vegetal, o que as torna apropriadas para pessoas que seguem uma dieta vegetariana ou vegana.

Como o beta-glucano provém de fontes naturais, pode haver variações entre lotes na cor, odor ou aparência, sem afetar a eficácia ou a segurança do produto.

Embora o beta-glucano seja considerado seguro, alguns efeitos secundários podem ocorrer, especialmente em doses elevadas ou em pessoas com sensibilidades específicas:

• Algumas pessoas podem sentir desconforto abdominal, inchaço ou flatulência.
• Apesar de raras, podem ocorrer reações alérgicas, incluindo erupções cutâneas ou comichão, sobretudo em indivíduos sensíveis a leveduras.

O beta-glucano pode interagir com medicamentos que suprimem o sistema imunitário, pelo que é importante que pessoas em tratamentos imunossupressores consultem um especialista antes de utilizar este suplemento.

Além disso, devido ao seu efeito de redução da pressão arterial, podem ocorrer interações com medicamentos antihipertensores.

No caso de uma ingestão acidental em excesso, podem surgir efeitos gastrointestinais, como náuseas, inchaço e diarreia. Se houver suspeita de superdosagem, recomenda-se consultar um médico imediatamente. 

O beta-glucano deve ser armazenado num local seco e fresco, protegido da luz direta e da humidade. É importante mantê-lo fora do alcance das crianças para evitar ingestão acidental. Respeite a data de validade indicada na embalagem.

• PubMed, Efeitos dos beta-glucanos no sistema imunitário
• WebMD, Beta-glucano
• Healthline, O que é o beta-glucano? A fibra benéfica para o coração explicada
• MDPI, Beta-glucano nos alimentos e benefícios para a saúde