Melatonin MSE-matrixkapslar

• Kosttillskott med melatonin
• Melatonin bidrar till att minska den tid det tar att somna och till att lindra subjektiva jetlagsymtom.*
• fördröjd frigivningssession
• Varje kapsel innehåller 1 mg melatonin
• Fri från mjölkprotein, laktos, soja, jäst, gelatin, aromer, färgämnen och konserveringsmedel, samt glutenfri.

Melatonin-mse-matrix innehåller kroppens eget fördröjda frisättningsämne melatonin.

Vår nattsömn är inte bara viktig för vårt välbefinnande morgonen därpå. Otillräcklig sömn kan påverka vårt immunförsvar och vår mentala hälsa negativt. Risken för olyckor ökar också med försämrad sömnkvalitet. Vi kan påverka vår sömnkvalitet genom att upprätthålla god sömnhygien : tillräckligt med frisk luft i sovrummet, en temperatur mellan 15 och 18 grader Celsius och så lite ljus som möjligt. Våra kroppar producerar bara tillräckligt med melatonin när det inte är för ljust.

Melatonin ansvarar för att reglera vår sömn-vakenhetscykel* och produceras i tallkottkörteln i hjärnan från aminosyran tryptofan. Vitamin B3 och B6, samt magnesium, behövs för dess syntes. Melatoninsyntesen börjar i skymningen och når sin topp mellan klockan 02:00 och 04:00.

Melatoninproduktionen är mycket begränsad under de första tre månaderna i livet, når sin topp mellan det första och tredje året och minskar sedan igen med åldern. Dagsljus hämmar melatoninproduktionen. Emellertid kan även artificiella ljuskällor med en hög andel blått ljus, såsom dator- eller smarttelefonskärmar, påverka melatoninsyntesen negativt och därmed äventyra en vilsam sömn.

Vilsam sömn är inte bara viktig för vårt välbefinnande, koncentration och prestation . Under sömnen bearbetar vi intryck och befäster det vi lärt oss. Vårt immunförsvar kan försämras av sömnbrist. Dessutom kan melatonin också spela en roll i mitokondrierna, våra cellers kraftcentraler .

I melatonin-mse-matrixen är melatonin bundet till en cellulosamatrix. Därför frisätts inte melatoninet på en gång i mag-tarmkanalen, utan kontinuerligt under en period på upp till fem timmar.

^{Melatonin hjälper till att förkorta tiden det tar att somna . Den gynnsamma effekten uppstår när 1 mg melatonin tas strax före sänggåendet; melatonin hjälper också till att lindra den subjektiva känslan av jetlag . Den gynnsamma effekten uppstår när minst 0,5 mg tas strax före sänggåendet den första resedagen och under de första dagarna efter ankomst till destinationen.}