Τζίνσενγκ

Το τζίνσενγκ διατίθεται στην αγορά στις εξής μορφές:

• Τζίνσενγκ και Βασιλικός Πολτός, 10 αμπούλες, Yongkang International China;
• Τζίνσενγκ + Βασιλικός Πολτός, 30 κάψουλες, Yongkang International China;
• Εκχύλισμα Panax τζίνσενγκ, 30 κάψουλες, Yongkang International China;
• Σκόνη μάκα και τζίνσενγκ, 200 g, Phyto Biocare;
• Σιβηρικό τζίνσενγκ, βιολογική σκόνη, 200 g, Rawboost Smart Food;
• Κορεάτικο τζίνσενγκ 500 mg, 100 κάψουλες, Bronson Laboratories;
• Θεραπεία τριχόπτωσης με τζίνσενγκ, 12 αμπούλες, Bes Beauty & Science;
• Υδατικό εκχύλισμα τζίνσενγκ, 150 ml, Beauty of Joseon;
• Ασιατικό τζίνσενγκ 560 mg Nature's Way, 50 κάψουλες, Secom;
• Ανώτερο Κορεάτικο τζίνσενγκ 1000 mg, 30 δισκία, Cosmopharm;
• Κόκκινο τζίνσενγκ, 30 κάψουλες, Pro Natura; κ.λπ.

Το τζίνσενγκ έχει αναλγητικές, αντισπασμωδικές, ηρεμιστικές και αντιψυχωτικές ιδιότητες. Ιστορικά, αυτό το προϊόν έχει χρησιμοποιηθεί σε εναλλακτικές θεραπείες για παθήσεις όπως η επιληψία, η αϋπνία, το άγχος και η σχιζοφρένεια.

Το τζίνσενγκ έχει επίσης μελετηθεί για τις επιδράσεις του στον μεταβολισμό των υδατανθράκων και είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα με διαβήτη τύπου 2. Η χορήγηση τζίνσενγκ οδήγησε σε μείωση της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα κατά 20% σε αυτή την ομάδα, όπως έδειξε δοκιμασία ανοχής στη γλυκόζη από το στόμα. Για αυτό το λόγο, το τζίνσενγκ χρησιμοποιείται ως συμπληρωματική θεραπεία στον έλεγχο του διαβήτη, παράλληλα με άλλες θεραπείες και ιατρικές αγωγές.

Επιπλέον, το τζίνσενγκ βοηθά στην πρόληψη των συνεπειών του παρατεταμένου στρες και καταπολεμά το σύνδρομο εξουθένωσης και τις καταθλιπτικές καταστάσεις, ιδιαίτερα σε ηλικιωμένα άτομα. Αυτό το προϊόν είναι επίσης χρήσιμο στη θεραπεία του άγχους, των διαταραχών μνήμης, των νευρώσεων και σε καταστάσεις υποθρεψίας ή ανάρρωσης. Βελτιώνοντας τη γενική κατάσταση της υγείας, το τζίνσενγκ βοηθά στην αντιμετώπιση της αδυναμίας και αυξάνει την ενέργεια και την ικανότητα συγκέντρωσης.

Για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα κατά τη λήψη τζίνσενγκ, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τη συνιστώμενη δόση. Συνήθως είναι 2 δισκία ημερησίως, το πρωί και το μεσημέρι, για μερικές εβδομάδες, αλλά δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 3 μήνες. Μετά από διάλειμμα ενός μήνα, η αγωγή μπορεί να επαναληφθεί.

Τα δισκία τζίνσενγκ περιέχουν 0,5 - 2 g ρίζας, που αντιστοιχούν περίπου σε 100 - 400 mg εκχυλίσματος τζίνσενγκ. Αυτή είναι η μέση συνιστώμενη ημερήσια δόση. Κατά τη λήψη τζίνσενγκ πρέπει να λαμβάνονται υπόψη η συγκέντρωση, το μέγεθος της δόσης και η μορφή παρουσίασης. Αυτά μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το προϊόν που χρησιμοποιείτε, οπότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το φύλλο οδηγιών εντός του προϊόντος.

Εάν ληφθεί στις συνιστώμενες δόσεις, το τζίνσενγκ δεν έχει αντενδείξεις και δεν είναι τοξικό για τον οργανισμό.

Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες, ιδιαίτερα εάν το τζίνσενγκ χρησιμοποιηθεί σε υπερβολικές ποσότητες ή για πολύ μεγάλο διάστημα. Για παράδειγμα, σε μερικούς ανθρώπους το τζίνσενγκ μπορεί να δράσει ως διεγερτικό, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κεφαλαλγίες, δυσπεψία ή ζάλη. Στις γυναίκες, η τακτική χρήση του τζίνσενγκ μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στον έμμηνο κύκλο.

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία με τζίνσενγκ και να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες δοσολογίας και χορήγησης για να αποφύγετε ανεπιθύμητες παρενέργειες. Το τζίνσενγκ μπορεί να αλληλεπιδρά με άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής, γι' αυτό συνιστάται προσοχή όταν λαμβάνεται ταυτόχρονα με άλλα προϊόντα. Αποφύγετε τη λήψη τζίνσενγκ σε προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις όπως υπέρταση ή διαβήτης χωρίς προηγούμενη συμβουλή του γιατρού σας.

Γενικά, συνιστάται να αποφεύγεται η λήψη τζίνσενγκ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού εκτός εάν το συστήσει επαγγελματίας υγείας.

Αποφύγετε τη λήψη τζίνσενγκ ταυτόχρονα με άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα διατροφής, καθώς μπορεί να προκύψουν ανεπιθύμητες αλληλεπιδράσεις. Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη τζίνσενγκ χωρίς να συμβουλευτούν το γιατρό τους, καθώς μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Επίσης συνιστάται να αποφεύγεται η καφεΐνη ή άλλα διεγερτικά κατά τη διάρκεια της λήψης τζίνσενγκ.

Το τζίνσενγκ μπορεί να έχει δυσμενείς αλληλεπιδράσεις με ορισμένα φάρμακα όπως οιστρογόνα, αναστολείς μονοαμινικής οξειδάσης, ασπιρίνη, κορτικοστεροειδή, διγοξίνη, ηπαρίνη και βαρφαρίνη.

Το τζίνσενγκ περιέχει ιχνοστοιχεία όπως σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, φώσφορο και ασβέστιο. Η ρίζα του τζίνσενγκ περιέχει επίσης πολυσακχαρίτες που έχουν ευεργετικές επιδράσεις στο ανοσοποιητικό σύστημα. Οι γινσενοσίδες ευθύνονται για την τονωτική και προσαρμογόνο δράση του φυτού — την ικανότητα να αυξάνει την αντοχή του οργανισμού στο σωματικό και νοητικό στρες και να βελτιώνει την σωματική και νοητική απόδοση. Αν και οι σαπονοειδείς θεωρούνται οι κύριες ενεργές ουσίες του τζίνσενγκ, η έρευνα έχει δείξει ότι τα ευεργετικά αποτελέσματα του φυτού καθορίζονται από ένα πολύπλοκο μείγμα ενεργών ενώσεων που δρουν συνεργιστικά. Το τζίνσενγκ μπορεί να βρεθεί σε διάφορες μορφές, όπως τσάι, κάψουλες ή υγρό εκχύλισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις και τις κύριες ανάγκες των καταναλωτών.

Όπως συμβαίνει με κάθε συμπλήρωμα διατροφής ή φαρμακευτικό φυτό, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις δόσεις και τις συστάσεις για τη λήψη του ινδικού τζίνσενγκ για να αποφύγετε πιθανές παρενέργειες και να επιτύχετε τα βέλτιστα οφέλη για την υγεία. Μετά από περίοδο 3 μηνών χρήσης, συνιστάται διάλειμμα 30 ημερών για να αποφευχθεί η ανοχή και να επιτραπεί στον οργανισμό να επανακτήσει την ισορροπία.

Σημαντικό είναι να σημειωθεί ότι η Ασβαγκάντα δεν συνιστάται για μικρά παιδιά ή εγκύους, καθώς υπάρχουν περιορισμένα δεδομένα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας σε αυτές τις περιπτώσεις. Άτομα με κλινική διάγνωση κατάθλιψης ή άγχους θα πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό πριν τη λήψη Ασβαγκάντα, καθώς μπορεί να απαιτείται κατάλληλη ιατρική αξιολόγηση και θεραπεία.