Principais benefícios de utilizá-lo como suplemento:

Alta pressão:
O alho é um dos remédios mais eficazes para baixar a pressão arterial. A pressão arterial e a tensão diminuem com o seu consumo, ajudando a aliviar espasmos arteriais. Também reduz a frequência cardíaca, aliviando sintomas como tonturas, falta de ar e gases no trato digestivo.
Efeitos circulatórios:

Mais de 250 estudos demonstram que o alho melhora a saúde cardiovascular. Ele pode reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, além de retardar a coagulação sanguínea. Possui propriedades antioxidantes.

Ações antimicrobianas:

O alho possui propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas. Pode ser eficaz contra alguns parasitas intestinais. O alho tem aproximadamente 1% da potência da penicilina, o que significa que não substitui os antibióticos, mas pode ser considerado um bom suplemento para algumas infecções bacterianas.

Distúrbios do Sistema Digestivo:

O alho é um dos alimentos mais benéficos para o sistema digestivo. Auxilia na eliminação de toxinas do corpo, estimula o peristaltismo e a secreção de sucos gástricos. Dentes de alho amassados ​​com água ou leite podem melhorar distúrbios digestivos. Possui efeito antisséptico e é um excelente remédio para inflamações e outras doenças contagiosas.

É um excelente vermífugo. Tem efeito calmante em vários tipos de diarreia. Problemas como colite e muitos outros distúrbios intestinais podem ser tratados com sucesso com cápsulas de alho.

Distúrbios da pele:

O alho também tem sido usado com sucesso para problemas de pele como acne; esfregar alho em cicatrizes de acne melhora a cicatrização. O uso externo do alho ajuda a limpar a pele de espinhas e cravos.

Prevenir o câncer?

Estudos demográficos mostram que áreas com maior consumo de alho reduzem significativamente o risco de câncer de esôfago e estômago. Estudos em animais demonstram que alguns compostos de enxofre presentes no alho inibem o crescimento de certos tipos de câncer, como o de mama.