MSM

Το MSM διατίθεται σε διάφορες φαρμακοτεχνικές μορφές, όπως κάψουλες, δισκία, σκόνες και σταγόνες. Κατασκευαστές - MSM Secom, Zenyth, Herbagetica, Solgar, Niavis κ.ά. 

Μπορεί να αγοραστεί ως μοναδικό δραστικό συστατικό ή σε συνδυασμούς με άλλες ευεργετικές ουσίες, όπως χονδροϊτίνη και γλυκοζαμίνη ή MSM Curcumin95, ειδικά σχεδιασμένα για την υγεία των αρθρώσεων. 

Το MSM χρησιμοποιείται ευρέως λόγω των πολλών θεραπευτικών ωφελειών που προσφέρει. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση και ενδείκνυται για τη θεραπεία καταστάσεων όπως η οστεοαρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η τενοντίτιδα και η θυλακίτιδα. 

Το MSM βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής των μυών και στην ανακούφιση της δυσφορίας που σχετίζεται με εντατική σωματική προσπάθεια. 

Ένα ακόμη σημαντικό στοιχείο της χρήσης του MSM είναι ο αποτοξινωτικός του ρόλος, που υποστηρίζει την απομάκρυνση επιβλαβών μεταβολικών προϊόντων από τα κύτταρα.

Το σχήμα δοσολογίας του MSM μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον σκοπό χρήσης. Συνήθως η συνιστώμενη ημερήσια δόση κυμαίνεται μεταξύ 1.500 mg και 3.000 mg, αλλά είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για τον καθορισμό της κατάλληλης δόσης. 

Τα προϊόντα μπορούν να χορηγηθούν είτε από του στόματος είτε τοπικά, ανάλογα με τη μορφή που έχει επιλεγεί. Είναι σημαντικό η χρήση να προσαρμόζεται στις ατομικές ανάγκες.

Παρόλο που το MSM έχει υψηλό προφίλ ασφάλειας, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Άτομα με γνωστή αλλεργία στο MSM πρέπει να το αποφεύγουν. 

Η εφαρμογή λοσιόν με MSM στα πόδια μπορεί να επιδεινώσει τη φλεγμονή και τον πόνο σε άτομα που πάσχουν από κιρσούς και άλλα κυκλοφορικά προβλήματα.

Είναι σημαντικό τα άτομα με χρόνια νοσήματα να συμβουλεύονται γιατρό πριν ξεκινήσουν τη λήψη αυτού του συμπληρώματος.

Η χορήγηση MSM θα πρέπει να γίνεται παράλληλα με μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή για να υποστηρίζεται η αποτελεσματικότητά του. 

Το MSM μπορεί επίσης να συνδυαστεί με άλλα ενεργά συστατικά, όπως οι βιταμίνες A, C, D και E, για να βελτιωθεί η κυτταρική τους απορρόφηση, ενισχύοντας έτσι τα ωφέλιμα αποτελέσματα στην συνολική υγεία.

Αν και το MSM θεωρείται συμπλήρωμα με υψηλό προφίλ ασφάλειας, μπορεί να παρουσιαστούν ορισμένες παρενέργειες, ειδικά στην έναρξη της χορήγησης ή με υψηλότερες δόσεις. 

Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες αντιδράσεις περιλαμβάνουν γαστρεντερικές ενοχλήσεις όπως ναυτία, διάρροια ή κράμπες στην κοιλιά. Ορισμένα άτομα μπορεί επίσης να εμφανίσουν δερματικές αντιδράσεις όπως κνησμό ή εξανθήματα.

Συνιστάται οι χρήστες να ξεκινούν με μικρές δόσεις και να παρατηρούν την αντίδραση του οργανισμού προτού αυξήσουν τη δόση.

Δεν είναι γνωστές σημαντικές αλληλεπιδράσεις μεταξύ του MSM και άλλων φαρμάκων ή τροφίμων. Ωστόσο, είναι σημαντικό τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα, ιδίως για χρόνια νοσήματα, να συμβουλεύονται γιατρό πριν προσθέσουν το MSM στη ρουτίνα τους. 

Η υπερδοσολογία MSM είναι σπάνια, αλλά η λήψη υπερβολικών δόσεων μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα συμπτώματα. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, τα πεπτικά συμπτώματα όπως οι γαστρεντερικές ενοχλήσεις μπορούν να υποχωρήσουν μειώνοντας τη δόση ή διακόπτοντας τη χορήγηση. 

Η συμβουλή ενός ειδικού είναι απαραίτητη αν εμφανιστούν επίμονα ή σοβαρά συμπτώματα μετά τη χρήση MSM.

Για να διατηρηθεί η ποιότητα και η αποτελεσματικότητα του MSM, είναι σημαντικό να φυλάσσεται υπό κατάλληλες συνθήκες. Πρέπει να διατηρείται σε ξηρό, δροσερό μέρος, μακριά από άμεσο ηλιακό φως. 

Συνιστάται το MSM να φυλάσσεται στην αρχική, καλά κλεισμένη συσκευασία για να αποφευχθεί η μόλυνση και η αλλοίωση. Επιπλέον, είναι σημαντικό να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.

• PubMed, Μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο: εφαρμογές και ασφάλεια ενός νέου διαιτητικού συμπληρώματος
• WebMD, MSM
• MedlinePlus, MSM
• Healthline, 8 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη των συμπληρωμάτων MSM