Os arandos (Vaccinium vitis-idaea), também conhecidos como mirtilos-da-montanha ou arandos vermelhos, são pequenas bagas silvestres que crescem nas zonas montanhosas e florestais da Europa, Ásia e América do Norte. Têm um sabor ligeiramente ácido e são valorizados tanto pelo seu valor nutricional como pelas suas propriedades benéficas para a saúde. Aqui estão algumas informações sobre os arandos:

Ricas em antioxidantes: Os cranberries são notáveis ​​pelo seu alto teor de antioxidantes, especialmente compostos como flavonoides e vitamina C. Esses antioxidantes ajudam a combater os radicais livres e a proteger as células do estresse oxidativo.
Saúde urinária: Os cranberries são conhecidos pelos seus benefícios para a saúde do trato urinário. Contêm substâncias que podem ajudar a prevenir infecções do trato urinário, impedindo que as bactérias se fixem nas paredes do trato urinário.
Sistema digestivo: Os cranberries contêm fibras alimentares, que podem contribuir para a saúde digestiva, regulando o trânsito intestinal e mantendo a saúde do cólon.
Vitaminas e minerais: Essas pequenas frutas contêm vitaminas e minerais importantes, como vitamina C, vitamina K, magnésio e potássio, que são essenciais para o funcionamento normal do organismo.