A vitamina C, a riboflavina (vitamina B2), a vitamina B6, a vitamina B12, o ácido fólico, a niacina, o ácido pantotênico e o magnésio contribuem para a redução do cansaço e da fadiga. A tiamina (vitamina B1), a riboflavina (vitamina B2), a vitamina B6, a vitamina B12, o ácido pantotênico, a niacina, a vitamina C, a biotina, o magnésio, o iodo, o manganês e o cobre contribuem para o metabolismo energético normal. A tiamina (vitamina B1), a riboflavina (vitamina B2), a vitamina B6, a vitamina B12, a vitamina C, a niacina, a biotina, o magnésio, o cobre e o iodo contribuem para o funcionamento normal do sistema nervoso. A vitamina C, a vitamina E, a riboflavina (vitamina B2), o zinco, o selênio, o cobre e o manganês contribuem para a proteção das células contra o estresse oxidativo. Os ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA contribuem para o funcionamento normal do coração. O efeito positivo ocorre com uma ingestão diária de 250 mg de EPA e DHA.