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YOGI TEA, à noite, chá de ervas orgânico 17X1,8 g
YOGI TEA, à noite, chá de ervas orgânico 17X1,8 g
Descrição
Um bom dia começa, na verdade, na noite anterior. Especialmente quando o iniciamos com uma xícara perfumada de YOGI TEA® Evening, num estado de equilíbrio interior reconfortante. A lavanda e a raiz de valeriana envolvem-nos numa acolhida calorosa, enquanto o prazer de ervas aromáticas como a hortelã e a sálvia nos permite relaxar.
O chá perfeito para quem quer terminar o dia com suavidade.
Exercícios de respiração para um sono tranquilo
Respirar fundo e lentamente pode ser muito relaxante antes de dormir. Sente-se com as pernas cruzadas e a coluna reta. Deixe os ombros relaxarem e caírem. Junte as mãos no colo, com as palmas voltadas para cima. Feche os olhos e comece a respirar lenta e profundamente pelo nariz. Permita que o ar preencha seus pulmões e expanda seu peito. Relaxe ao expirar e deixe sua mente se acalmar cada vez mais. Respire por alguns minutos, depois deite-se sobre o lado direito e desfrute de um sono profundo e reparador. Consulte seu médico para saber se este exercício é adequado para você.
O chá perfeito para quem quer terminar o dia com suavidade.
Exercícios de respiração para um sono tranquilo
Respirar fundo e lentamente pode ser muito relaxante antes de dormir. Sente-se com as pernas cruzadas e a coluna reta. Deixe os ombros relaxarem e caírem. Junte as mãos no colo, com as palmas voltadas para cima. Feche os olhos e comece a respirar lenta e profundamente pelo nariz. Permita que o ar preencha seus pulmões e expanda seu peito. Relaxe ao expirar e deixe sua mente se acalmar cada vez mais. Respire por alguns minutos, depois deite-se sobre o lado direito e desfrute de um sono profundo e reparador. Consulte seu médico para saber se este exercício é adequado para você.
YOGI TEA, à noite, chá de ervas orgânico 17X1,8 g
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