Αντηλιακή προστασία σώματος

Γιατί είναι σημαντικό να προστατεύουμε το δέρμα μας από τον ήλιο;

Πρέπει να προστατεύουμε το δέρμα μας από τον ήλιο όσο το δυνατό περισσότερο, ειδικά κατά τη διάρκεια της ζεστής περιόδου - αλλά όχι μόνο τότε. Γιατί; Πρωτίστως για να μειώσουμε τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος, αλλά και για να προλάβουμε την πρόωρη γήρανση του δέρματος και τα ηλιακά εγκαύματα. Η αυξημένη και σωρευτική έκθεση στον ήλιο είναι ο κύριος παράγοντας κινδύνου για τον καρκίνο του δέρματος.

Τι είναι τα αντηλιακά προϊόντα;

Τα προϊόντα με ρόλο προστασίας από τον ήλιο παρέχουν, όπως λέει και το όνομα, ένα βαθμό προστασίας ενάντια στις βλαβερές επιδράσεις της UV ακτινοβολίας. Τέτοια προϊόντα διατίθενται σε διάφορες μορφές και περιέχουν ενεργά συστατικά που μπλοκάρουν ή απορροφούν την UV ακτινοβολία. Πρέπει να εφαρμόζονται σε επαρκή ποσότητα, σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματος και να επαναλαμβάνονται τακτικά (κάθε 2 ώρες ή όταν ιδρώνετε/κολυμπάτε).

Η τιμή του SPF είναι το επίπεδο προστασίας που προσφέρει ένα συγκεκριμένο αντηλιακό προϊόν απέναντι στις UV ακτίνες. Μεγαλύτερες τιμές σημαίνουν περισσότερη προστασία, αλλά όσο αυξάνεται ο αριθμός, τόσο μικρότερη γίνεται η διαφορά ανάμεσα στις τιμές. Κανένα φωτοπροστατευτικό προϊόν δεν προσφέρει πλήρη προστασία ενάντια στην ακτινοβολία. Πρέπει να χρησιμοποιούμε ένα φωτοπροστατευτικό προϊόν, αλλά είναι απαραίτητο να λαμβάνουμε και άλλα μέτρα – να φοράμε κατάλληλα ρούχα και να αποφεύγουμε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, ειδικά τις μεσημεριανές ώρες.

Πώς επιλέγουμε αντηλιακά προϊόντα για το σώμα;

Όταν αναζητάμε ένα αντηλιακό προϊόν για το σώμα πρέπει να λάβουμε υπόψη μια σειρά παραγόντων, συγκεκριμένα:

• επίπεδο SPF - επιλέξτε υψηλότερο SPF – γενικά προτείνονται SPF 30 ή 50;
• ευρύ φάσμα προστασίας - επιλέξτε ένα προϊόν με ευρύ φάσμα που να προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB;
• αντοχή στο νερό - επιλέξτε ένα προϊόν ανθεκτικό στο νερό;
• τύπος ενεργού συστατικού – τα αντηλιακά μπορεί να είναι ορυκτά (ορυκτά ή φυσικά φίλτρα – οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου – αυτά μπλοκάρουν την ακτινοβολία) ή χημικά (χημικά φίλτρα, π.χ. αβοβενζόνη, οκτοκρυλένιο – αυτά απορροφούν την UV ακτινοβολία);
• υφή και απορρόφηση - επιλέξτε προϊόντα με ελαφριά υφή που απορροφώνται γρήγορα για να διευκολύνεται η ομοιόμορφη εφαρμογή κατά τη διάρκεια της ημέρας;
• ημερομηνία λήξης και συνθήκες αποθήκευσης - ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του προϊόντος και βεβαιωθείτε ότι είναι εντός ισχύος (τα ληγμένα προϊόντα χάνουν την αποτελεσματικότητά τους).

Είδη αντηλιακών προϊόντων για το σώμα

Υπάρχει ποικιλία αντηλιακών προϊόντων για το σώμα διαθέσιμων σε διαφορετικές μορφές, και συγκεκριμένα:

• κρέμες και λοσιόν αντηλιακής προστασίας – είναι σχετικά πλούσιες (οι κρέμες είναι πιο πυκνές, ενώ οι λοσιόν πιο ρευστές) - crema minerala protectie solara Avene, crema fotoprotectoare La Roche-Posay κ.ά.;
• αντηλιακά σπρέι – τα σπρέι φωτοπροστασίας είναι ευκολότερα στην εφαρμογή μέσω ψεκασμού και εξασφαλίζουν πιο ομοιόμορφη κάλυψη, ειδικά σε δύσκολες περιοχές όπως η πλάτη – spray invizibil protectie solara Anthelios La Roche-Posay, spray uscat Uriage, spray protectie solara Altruist κ.ά.;
• αντηλιακά έλαια – έχουν ενυδατική και φωτεινή δράση, αλλά συνήθως έχουν χαμηλότερο SPF και χρησιμοποιούνται για bronzing αποτέλεσμα – ulei protectie solara Avene, ulei spray protector Elmiplant (μην ξεχάσετε ότι υπάρχουν και έλαια για γρήγορο μαύρισμα χωρίς SPF);
• αντηλιακό νερό – είναι εύκολο στην εφαρμογή, παρέχει ενυδάτωση και λάμψη – apa de protectie solara Capital Soleil Vichy.

Επιπλέον, υπάρχουν και άλλα προϊόντα που προστατεύουν από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου, όπως βάλσαμο χειλιών με αντηλιακή προστασία. Τέτοια προϊόντα μπορούν να αγοραστούν στη Ρουμανία από καταστήματα ή φαρμακεία, αλλά και μέσω online παραγγελίας με παράδοση στο σπίτι.

Πόση αντηλιακή κρέμα πρέπει να εφαρμόσουμε στο σώμα;

Η ποσότητα αντηλιακής κρέμας που χρειάζεται να εφαρμόσετε εξαρτάται από τις οδηγίες του κατασκευαστή και από το μέγεθος του σώματος. Γενικά, συνίσταται να εφαρμόζετε γενναιόδωρη και ομοιόμορφη ποσότητα για αποτελεσματική προστασία από τις UV ακτίνες. Συνιστάται να εφαρμόζετε σε στρώσεις, να κάνετε καλό μασάζ μέχρι να απορροφηθεί και να μην παραλείπετε περιοχές όπως τα αυτιά, το πίσω μέρος του λαιμού ή το πίσω μέρος των ποδιών. Επαναλάβετε συχνά, σε τακτά διαστήματα, ειδικά μετά το κολύμπι, έντονο ιδρώτα ή όταν σκουπίζεστε με πετσέτα.