Dětská imunita

Jak se vyvíjí dětská imunita?

Jakmile se miminko narodí, jeho imunitní systém se musí rozvíjet a vyvíjet. Ačkoliv je imunitní systém při narození slabší, kojení hraje zásadní roli v raném rozvoji imunitního systému. Mateřské mléko je bohaté na protilátky, růstové faktory a prospěšné bakterie, které pomáhají posílit imunitu dítěte. Později se imunitní systém nadále vyvíjí v raném dětství díky zdravé výživě, pobytu venku, kontaktu s různými mikroby nebo některými lehkými nemocemi, které stimulují dětskou imunitu, včetně tvorby protilátek, jež pomáhají tělu naučit se bojovat proti nemocem a infekcím.

V prvních fázích života je imunitní systém dítěte stále ve vývoji a z tohoto důvodu může být více náchylný k nachlazením a infekcím. Známky snížené imunity u dětí mohou zahrnovat:

• časté nachlazení a onemocnění;
• nachlazení nebo onemocnění trvající dlouho, nebo déle než u jiných dětí;
• příliš nízká nebo příliš vysoká hmotnost.

Jak můžeme přirozeně podpořit imunitu dětí?

Existuje několik faktorů, které mohou podpořit dětskou imunitu a snížit frekvenci a závažnost onemocnění:

• dostatek kvalitního spánku - spánek je jedním z nejsilnějších přirozených stimulů imunitního systému u dětí, protože během spánku se tělo může regenerovat a produkovat bílé krvinky bojující proti infekcím;
• pobyt venku a pohyb - fyzické aktivity mohou snížit počet nachlazení a podporují imunitu, zejména cvičení venku, jako je hraní a běhání v parku, procházky a túry apod.;
• zdravá výživa – děti potřebují zdravou, vyváženou a pestrou stravu s vyšším příjmem ovoce a zeleniny, s optimálním přísunem vitamínu C, zinku, probiotik, vitamínu D, vitamínu A apod.;
• správná ústní hygiena – ústní zdraví může ovlivnit celkové zdraví a ústní infekce mohou oslabit imunitu, proto by děti měly mít každý den správnou dentální hygienu.

Také by se antibiotika měla podávat jen tehdy, když je to nezbytné. Nadměrné užívání antibiotik může vést k rezistenci bakterií vůči léku.

Doplňky pro dětskou imunitu

Obecně by vyvážená strava měla dětem poskytovat všechny živiny potřebné k posílení imunitního systému. V určitých situacích však mohou být doplňky potřeba pro podporu dětské imunity. Je důležité vždy konzultovat s lékařem před podáním jakýchkoli doplňků dítěti, aby byly doporučení vhodná.

Některé doplňky mohou podporovat imunitní systém a doplňují zdravý životní styl. Některé jsou přírodní produkty, jako bezový sirup, včelí produkty, řepa (catina) apod. Někdy mohou být doporučeny multivitaminové doplňky pro imunitu, zvláště pokud jde o nutriční nedostatky. Pamatujte, že doplňky by neměly nahrazovat zdravou a vyváženou stravu, ale měly by sloužit jako dodatečná podpora, když je to potřeba.

Jak vybrat doplňky imunity pro děti?

Doplňky na posílení imunity u dětí by měly být pečlivě vybírány podle potřeb. Zde je několik faktorů, které byste měli zvážit při výběru doplňků pro dětskou imunitu:

• potřeby dítěte – konzultujte s pediatrem před podáním jakýchkoli doplňků pro imunitu v závislosti na celkovém zdravotním stavu;
• zkontrolujte složení produktu, jejich kvalitu;
• vhodné dávkování a forma - ujistěte se, že doplněk je vhodný pro věk a hmotnost dítěte, zkontrolujte doporučené dávkování a ujistěte se, že je vhodné pro dítě, zvažte také formu – tablety, kapsle, prášek, sirup, žvýkací multivitaminy apod.

Nejlepší vitamíny pro dětskou imunitu nebo jiné imunitní doplňky jsou obvykle ve formě jelly imunita děti (jako Redoxitos pro copii nebo Minimartieni), lízátek (jako acadelele Immunity), žvýkacích dražé (jako Supradyn Kids), sirupu pro děti (Molekin Imuno Baby), prášku apod. Takové produkty lze v Romania koupit v lékárnách i online s doručením až domů.

Obvykle obsahují komplexní formuli vitamínů a minerálů pro imunitu, jako vitamín C, vitamín D, zinek, komplex B, vitamín E a mohou být obohaceny o bez nebo včelí složky (jako Tonic Junior de la Apiland). Je důležité vybírat produkty bez umělých barviv a zkontrolovat obsah přidaného cukru.