Συμπλήρωμα διατροφής με L-καρνιτίνη

Η καρνιτίνη (3-υδροξυ-4-Ν-τριμεθυλαμινοβουτυρικό οξύ) τεχνικά ταξινομείται ως βιταμινοειδές. Ωστόσο, μπορεί να συντεθεί κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού από τα αμινοξέα μεθειονίνη και λυσίνη, με την υποστήριξη της βιταμίνης C, της βιταμίνης Β6, της νιασίνης και του σιδήρου. Επειδή η καρνιτίνη παίζει ρόλο στον συνολικό μεταβολισμό, ιδιαίτερα στον μεταβολισμό του λίπους, συχνά εξισώνεται με τα αμινοξέα λόγω της σημασίας της.

Παραδείγματα πιθανών συμπληρωμάτων διατροφής που χρησιμοποιούν καρνιτίνη:
Η καρνιτίνη έχει ένα ευρύ φάσμα χρήσεων, όπως η υποστήριξη του μεταβολισμού του λίπους, η υποβοήθηση των διαιτολογίων, η προώθηση της χορτοφαγίας, η διαχείριση του διαβήτη, η υποστήριξη της αθλητικής απόδοσης, η υποστήριξη της μυϊκής και καρδιακής υγείας, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και η καταπολέμηση του στρες και της συχνής κόπωσης. Η καρνιτίνη βοηθά επίσης στη μείωση των πιθανών παρενεργειών πολυάριθμων φαρμάκων (π.χ. αντιβιοτικών, ανθρακυκλινών και ορισμένων χημειοθεραπευτικών παραγόντων).

Σημαντική σημείωση: Σε σπάνιες περιπτώσεις, είναι πιθανή η διάρροια και, με υψηλές εφάπαξ δόσεις, η αϋπνία.