HMB
Περιγραφή HMB
Οι πληροφορίες στην ενότητα Συχνές Ερωτήσεις δημιουργήθηκαν από την ομάδα Liki24.shop και βασίζονται στο επίσημο εγχειρίδιο του κατασκευαστή
HMB, το υδροξυ-μεθυλο-βουτυρικό είναι ένα μεταβολικό προϊόν που το σώμα συνθέτει από τη λευκίνη. Η λευκίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ με σημαντικές αντικαταβολικές λειτουργίες και υπόκειται σε αντίδραση τρανσαμίνωσης στο ενδοκυτταρικό περιβάλλον. Περίπου 60 γραμμάρια λευκίνης απαιτούνται για τη σύνθεση 3 γραμμαρίων HMB.
Τι είναι το HMB;
Τα συμπληρώματα HMB έχουν σημαντική εργογενή επίδραση λόγω των λιπολυτικών, αντικαταβολικών και αναβολικών τους ιδιοτήτων. Η αντικαταβολική αποτελεσματικότητα έχει παρατηρηθεί σε κρίσιμες καταστάσεις, για παράδειγμα σε ασθενείς με σαρκοπενία ενηλίκων.
Η σαρκοπενία είναι μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση αναπηριών, με τον ασθενή να χάνει ενδεχομένως ολική ή μερική ανεξαρτησία στην κίνηση. Το άτομο που επηρεάζεται έχει αυξημένο κίνδυνο να υποστεί διάφορα κατάγματα ή τραυματισμούς ή να πέσει. Το μυϊκό σύστημα επιτρέπει την όρθια στάση του σώματος, παρέχοντας επαρκή δύναμη για το κάθισμα και το σήκωμα. Οι μύες καίνε τις θερμίδες από τα καταναλωμένα τρόφιμα, εξασφαλίζοντας επίσης την ασφάλεια των κινήσεων και αποτελώντας εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο του μεταβολισμού.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι το σώμα ενός ενήλικα βάρους 70 κιλών μπορεί να παράγει 200 - 400 mg HMB κάθε ημέρα. Το HMB μπορεί επίσης να βρεθεί σε μικρές ποσότητες σε ορισμένες τροφές, όπως αλφάλφα, γκρέιπφρουτ ή ψάρια.
Ποια είναι τα οφέλη του HMB;
Το HMB βοηθά σε καταστάσεις που αφορούν μυϊκές ομάδες με έντονη χρήση.
Οι αντικαταβολικές, ανοσορρυθμιστικές και αναβολικές ιδιότητες του HMB σχετίζονται στενά με τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου: κατάσταση των μυών, γενική κατάσταση υγείας, φυσική κατάσταση, ηλικία και φύλο.
Το HMB διατηρεί ισορροπία δύναμης–μυϊκής μάζας μειώνοντας τη διάσπαση των μυϊκών ινών. Το HMB συμβάλλει στη διέγερση της πρωτεϊνοσύνθεσης. Πρόκειται για μια χημική διαδικασία κατά την οποία τα κύτταρα παράγουν πρωτεΐνες και μέσω της οποίας η μυϊκή μάζα μπορεί να αυξηθεί και να διατηρηθεί.
Το HMB μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της αξιοποίησης των λιπών ως πηγής ενέργειας, μειώνοντας έτσι την ανάγκη χρήσης του μυϊκού γλυκογόνου και αυξάνοντας την αντοχή.
Το HMB έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα μειώνοντας τα επίπεδα φλεγμονής και υποστηρίζοντας τη λειτουργία των κυττάρων.
Πώς πρέπει να χορηγείται το HMB;
Για βέλτιστα αποτελέσματα, πάρτε 2 κάψουλες έως 3 φορές την ημέρα, πριν και μετά την προπόνηση και πριν τον ύπνο.
Χαρακτηριστικά
| Κατηγορία | Βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής, Νευρικό σύστημα, Αμινοξέα, Συμπληρώματα για αθλητές, Διατροφή και διαιτολογία, Αθλητική διατροφή, Αντικόπωση, Πρωτεΐνες, Συμπληρώματα προ-προπόνησης, Νέα προϊόντα, Προϊόντα για ζώα, Συμπληρώματα διατροφής για ζώα, Χρήσιμα κιτ |
| Μάρκα | AllNutrition, Dr. Seidel, Now Foods, Olimp Labs, Ostrovit, Trec, Vet Food |
| Τύπος προϊόντος | Kάψουλες, Δισκία, Φακελάκια |