ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΚΑΙ ΛΗΞΗ

Φυλάσσετε σε δροσερό και ξηρό μέρος.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Ανά δισκίο:

Σταθεροποιητής: μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, υδροξυπροπυλομεθυλοκυτταρίνη, στεατικό μαγνήσιο, στεατικό οξύ, ξηρό εκχύλισμα ρίζας Valeriana officinalis L. 100 mg, ξηρό εκχύλισμα υπέργειων μερών Passiflora incarnata L. 100 mg, L-τρυπτοφάνη, γλυκονικός ψευδάργυρος, αντισυσσωματικός παράγοντας: διοξείδιο του πυριτίου, μελατονίνη 1,99 mg, υδροχλωρική πυριδοξίνη, χρώμα: διοξείδιο του τιτανίου.

Μελατονίνη 1,99 mg

Ενσαρκωμένο πασιφλόρα L.) 100 mg.

Valeriana officinalis L 100 mg.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

Για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, λάβετε 1 δισκίο την ημέρα 1 έως 2 ώρες πριν τον ύπνο. Συνιστάται να λαμβάνετε το δισκίο την ίδια ώρα κάθε μέρα.
Για να βοηθήσετε στην ανακούφιση από το jet lag: την πρώτη ημέρα του ταξιδιού, πάρτε 1 δισκίο το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Επαναλάβετε για μερικά βράδια.

ΑΛΛΟΙ

Σύμφωνα με την Έκθεση της Επιστημονικής Επιτροπής του Ισπανικού Οργανισμού Κατανάλωσης, Ασφάλειας Τροφίμων και Διατροφής (AECOSAN) σχετικά με τους όρους χρήσης ορισμένων ουσιών που πρόκειται να χρησιμοποιηθούν σε συμπληρώματα διατροφής: Μελατονίνη

Η AECOSAN έχει προτείνει μέγιστη ημερήσια πρόσληψη μελατονίνης 1 mg. Η πρόταση αυτή βασίζεται στην έγκριση δύο ισχυρισμών υγείας, οι οποίοι σχετίζονται με το γεγονός ότι η μελατονίνη συμβάλλει στην

• βελτιώνει την υποκειμενική αίσθηση του jet lag:

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο με τρόφιμα που περιέχουν τουλάχιστον 0,5 mg μελατονίνης ανά ποσοτικοποιημένη μερίδα. Για να φέρει ένα προϊόν αυτόν τον ισχυρισμό, ο καταναλωτής πρέπει να ενημερωθεί ότι το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ελάχιστη πρόσληψη 0,5 mg, η οποία πρέπει να λαμβάνεται λίγο πριν τον ύπνο την πρώτη ημέρα του ταξιδιού και για λίγες ημέρες μετά την άφιξη στον προορισμό (ΕΕ, 2012).

• Η μελατονίνη βοηθά στη μείωση του χρόνου που χρειάζεται για να κοιμηθούμε

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο με τρόφιμα που περιέχουν 1 mg μελατονίνης ανά ποσοτικοποιημένη μερίδα. Για να φέρει ένα προϊόν αυτόν τον ισχυρισμό, ο καταναλωτής πρέπει να ενημερωθεί ότι το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την πρόσληψη 1 mg μελατονίνης λίγο πριν τον ύπνο (ΕΕ, 2012).

Η μελατονίνη (Ν-ακετυλο-5-μεθοξυτρυπταμίνη) είναι μια νευροορμόνη που παράγεται από την επίφυση των θηλαστικών και άλλων οργάνων, ιδιαίτερα τα εντεροχρωμαφινικά κύτταρα του γαστρεντερικού σωλήνα και του αμφιβληστροειδούς (Hardeland et al., 1993) (Huether, 1993), της οποίας η κύρια λειτουργία είναι η ρύθμιση και ο έλεγχος των φυσιολογικών ή εποχιακών κιρκαδικών ρυθμών (Armstrong et al., 1986). Ανακαλύφθηκε τη δεκαετία του 1950 (Lerner et al., 1958, 1959).

Τα τελευταία χρόνια, έχει αποδειχθεί ότι η μελατονίνη έχει πολλές πρόσθετες λειτουργίες. Παράγεται και δρα σε πολλούς ιστούς ή κύτταρα που εκφράζουν υποδοχείς μελατονίνης, σε πολύ χαμηλότερα επίπεδα (Hardeland, 2009). Οι υποδοχείς μελατονίνης MT1 και MT2 (μεμβρανικοί υποδοχείς) έχουν ανιχνευθεί σε πολλούς ιστούς του ΚΝΣ (Κεντρικό Νευρικό Σύστημα), σε περιφερειακά όργανα όπως το γαστρεντερικό σύστημα, το ήπαρ, οι πνεύμονες, το δέρμα, τα επινεφρίδια, οι γονάδες, τα ανδρικά όργανα, ο μαστικός ιστός, οι νεφροί, η καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, οι λιπώδεις και λεμφικοί ιστοί, τα ουδετερόφιλα, οι λεμφικοί και λεμφικοί ιστοί. (Ishii et al., 2009). Και οι δύο υποδοχείς εμπλέκουν τη σηματοδότηση μέσω αναστολής του cAMP, της δράσης της πρωτεϊνικής κινάσης Α, των επιδράσεων στη φωσφολιπάση A2 και C και των επιδράσεων στα κανάλια καλίου και ασβεστίου (Mathes, 2010). Έχει επίσης περιγραφεί ένας τρίτος υποδοχέας, ο MT3, ο οποίος είναι ένα ένζυμο που αναγνωρίζεται ως κινόνη αναγωγάση 2.

Οι ανεπάρκειες στην παραγωγή ή έκφραση υποδοχέα μελατονίνης ή τα μειωμένα επίπεδα μελατονίνης (όπως αυτά που εμφανίζονται με την ηλικία) προκαλούν πολυάριθμες δυσλειτουργίες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, με ανεπαρκή επίπεδα μελατονίνης ή μειωμένη μελατονινεργική σηματοδότηση, μπορούν να εμφανιστούν πολυάριθμες παθοφυσιολογικές αλλαγές, που αντανακλούν την πλειοτροπία του μορίου. Για παράδειγμα, μειωμένα επίπεδα μελατονίνης κατά τη διάρκεια της νύχτας έχουν παρατηρηθεί επανειλημμένα σε ασθενείς με νευροεκφυλιστικές διαταραχές και διαταραχές ύπνου (Uchida et al., 1996).

ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά δισκίο:

Βιταμίνη Β6: 1,4 mg.

Ψευδάργυρος: 10 mg.

L-τρυπτοφάνη: 100 mg.