FÖRVARING OCH UTGÅNGSDATUM

Förvara svalt och torrt.

INGREDIENSER

Per tablett:

Stabiliseringsmedel: mikrokristallin cellulosa; hydroxipropylmetylcellulosa; magnesiumstearat; stearinsyra; Valeriana officinalis L. torrt rotextrakt 100 mg; Passiflora incarnata L. torrt ovanjordiskt extrakt 100 mg; L-tryptofan; zinkglukonat; klumpförebyggande medel: kiseldioxid; melatonin 1,99 mg; pyridoxinhydroklorid; färgämne: titandioxid.

Melatonin 1,99 mg

Passionsblomma inkarnerad L.) 100 mg.

Valeriana officinalis L 100 mg.

BRUKSANVISNING

För att hjälpa dig att somna, ta 1 tablett per dag 1 till 2 timmar före sänggåendet. Det rekommenderas att ta tabletten vid samma tidpunkt varje dag.
För att lindra jetlag: ta 1 tablett på kvällen innan du går och lägger dig på den första resdagen. Upprepa några kvällar.

ANDRA

Enligt rapporten från den vetenskapliga kommittén vid den spanska myndigheten för konsumtion, livsmedelssäkerhet och näring (AECOSAN) om villkoren för användning av vissa ämnen som ska användas i kosttillskott: Melatonin

AECOSAN har föreslagit ett maximalt dagligt intag av melatonin på 1 mg. Detta förslag grundar sig på godkännandet av två hälsopåståenden som rör det faktum att melatonin bidrar till

• förbättrar den subjektiva känslan av jetlag:

Det kan endast användas med livsmedel som innehåller minst 0,5 mg melatonin per kvantifierad portion. För att en produkt ska kunna bära detta påstående måste konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås med ett minsta intag på 0,5 mg, vilket bör tas strax före sänggåendet på den första resedagen och under några dagar efter ankomst till destinationen (EU, 2012).

• Melatonin hjälper till att minska tiden det tar att somna

Det kan endast användas med livsmedel som innehåller 1 mg melatonin per kvantifierad portion. För att en produkt ska kunna bära detta påstående måste konsumenten informeras om att den gynnsamma effekten uppnås vid ett intag av 1 mg melatonin strax före sänggåendet (EU, 2012).

Melatonin (N-acetyl-5-metoxitryptamin) är ett neurohormon som produceras av tallkottkörteln hos däggdjur och andra organ, särskilt enterokromaffincellerna i mag-tarmkanalen och näthinnan (Hardeland et al., 1993) (Huether, 1993), vars huvudsakliga funktion är att reglera och kontrollera fysiologiska eller säsongsbetonade dygnsrytmer (Armstrong et al., 1986). Det upptäcktes på 1950-talet (Lerner et al., 1958, 1959).

På senare år har melatonin visat sig ha ett flertal ytterligare funktioner. Det produceras och verkar på många vävnader eller celler som uttrycker melatoninreceptorer, på mycket lägre nivåer (Hardeland, 2009). Melatoninreceptorerna MT1 och MT2 (membranreceptorer) har detekterats i många vävnader i CNS (centrala nervsystemet), i perifera organ såsom mag-tarmkanalen, lever, lungor, hud, binjurar, gonader, manliga organ, bröstvävnad, njurar, hjärta, blodkärl, fett- och lymfvävnader, neutrofiler, lymfoida och lymfoida vävnader. (Ishii et al., 2009). Båda receptorerna involverar signalering genom hämning av cAMP, proteinkinas A-aktivitet, effekter på fosfolipas A2 och C samt effekter på kalium- och kalciumkanaler (Mathes, 2010). En tredje receptor, MT3, har också beskrivits, vilket är ett enzym identifierat som kinonreduktas 2.

Brister i melatoninreceptorproduktion eller -uttryck, eller minskade melatoninnivåer (såsom de som uppstår med åldern) orsakar ett flertal dysfunktioner. I dessa fall, med otillräckliga melatoninnivåer eller nedsatt melatoninerg signalering, kan ett flertal patofysiologiska förändringar inträffa, vilket återspeglar molekylens pleiotropi. Till exempel har minskade nattliga melatoninnivåer observerats upprepade gånger hos patienter med neurodegenerativa sjukdomar och sömnstörningar (Uchida et al., 1996).

FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER OCH VARNINGAR

Kosttillskott bör inte användas som ersättning för en balanserad kost.
Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen.
Förvaras utom räckhåll för barn.

Vitaminer och mineraler

Per tablett:

Vitamin B6: 1,4 mg.

Zink: 10 mg.

L-tryptofan: 100 mg.