Η βιταμίνη Β12 ανήκει στην ομάδα των υδατοδιαλυτών βιταμινών. Βρίσκεται κυρίως στο ήπαρ, τα νεφρά, τα αυγά, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτή η βιταμίνη δεν έχει βρεθεί στα φυτά. Ούτε οι άνθρωποι, ούτε τα ζώα ούτε τα φυτά είναι ικανά να την παράγουν. Μόνο ορισμένοι μικροοργανισμοί, ιδιαίτερα οι ακτινομύκητες, μπορούν να τη συνθέσουν.

Οι κάψουλες Vitamin B12 Bios περιέχουν 3,0 μg βιταμίνης B12 σε σκληρή ζελατίνη. Η βιταμίνη B12 εμπλέκεται σε διάφορες μεταβολικές διεργασίες. Είναι απαραίτητη για την φυσιολογική ωρίμανση των ερυθροκυττάρων (ερυθρών αιμοσφαιρίων). Η ανεπάρκεια, γνωστή ως κακοήθης αναιμία, δεν προκαλείται από έλλειψη βιταμίνης B12 στη διατροφή, αλλά μάλλον από ανεπάρκεια ενός συγκεκριμένου παράγοντα στο γαστρικό υγρό. Αυτός ο παράγοντας συνδέεται με τη βιταμίνη B12 και τη μεταφέρει στα εντερικά κύτταρα. Ακόμη και μια μικρή ανεπάρκεια βιταμίνης B12 μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως γενική αδυναμία, κόπωση και λήθαργο.