Βιταμίνες για εγκύους

Βιταμίνες για εγκύους. Για τι είναι;

Τα προγεννητικά συμπληρώματα έχουν σχεδιαστεί ειδικά για αυτή την περίοδο, για να καλύψουν τυχόν ελλείψεις στη διατροφή και συνιστώνται σε όλες τις έγκυες γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων και αυτών που έχουν λίγα επιπλέον κιλά και πρέπει να ακολουθήσουν συγκεκριμένη δίαιτα.

Οι βιταμίνες για εγκύους καλύπτουν ορισμένες ελλείψεις του οργανισμού κατά τη διάρκεια της κύησης. Διασφαλίζουν ομαλή πορεία της εγκυμοσύνης και καλύτερη κατάσταση υγείας για το μωρό.

Συνιστώνται επίσης κατά την περίοδο της σύλληψης, ιδιαίτερα το φολικό οξύ, που εμπλέκεται στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα στο έμβρυο.

Τα προγεννητικά συμπληρώματα περιέχουν περισσότερο φολικό οξύ και σίδηρο σε σχέση με άλλες πολυβιταμίνες που συνιστώνται στους ενήλικες, δύο στοιχεία ζωτικής σημασίας για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου.

Τα προγεννητικά συμπληρώματα μειώνουν τον κίνδυνο γέννησης ενός μικρού βάρους μωρού, προεκλαμψίας και πρόωρου τοκετού.

Βιταμίνες κατά τη διάρκεια της κύησης

Για να καλυφθούν οι ανάγκες σε βιταμίνες κατά την κύηση, μια υγιεινή διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική, αλλά δεν μπορεί να καλύψει ορισμένες ελλείψεις ή ελλείμματα που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο θεράπων ιατρός καθορίζει ποιες βιταμίνες μπορεί να πάρει η μέλλουσα μητέρα, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας της και τις ανάγκες του οργανισμού της. Σίγουρα μεταξύ των συνιστώμενων βιταμινών θα περιλαμβάνονται το φολικό οξύ, η βιταμίνη D αλλά και μέταλλα όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος, που έχουν σημαντική θέση στις έγκυες.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

• Elevit 2 sau 3 capsule, Bayer
• Femosun capsule, Sun Wave Pharma
• Pregnacare tablete, Vitabiotics
• Acid folic complex Vitamina B, comprimate, Doppelherz
• Femibion 1 sau 2 comprimate, Dr. Reddys
• Natalvit Profolic comprimate, Hyllan
• Prenatal cu multivitamine capsule, Jamieson
• Acid Folic Natural capsule, Fares
• Prenatal Complex with DHA Multi-Vita-Min Solaray capsule, Secom
• Oligobs Prenatal Omega 3 comprimate sau capsule, Laboratoire CCD
• Natalvit IQ comprimate, Hyllan
• Women’s Prenatal Formula cu Fier tablete, GNC

Φολικό οξύ κατά την εγκυμοσύνη

Το φολικό οξύ είναι το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό που απαιτείται κατά την εγκυμοσύνη. Συνιστάται ήδη από την περίοδο της σύλληψης, σε δόση 600 μικρογραμμάρια την ημέρα.

Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για:

• Πρόληψη των ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα.
• Κανονική σύνθεση αμινοξέων
• Τη διαδικασία διαίρεσης των κυττάρων
• Ανάπτυξη του μητρικού ιστού
• Αιμοποίηση
• Διατήρηση καλής ψυχικής κατάστασης
• Καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
• Μείωση της εξάντλησης και της κόπωσης
• Εξομάλυνση του μεταβολισμού της ομοκυστεΐνης 

Από τα προϊόντα που περιέχουν φολικό οξύ και συνιστώνται σε εγκύους αναφέρουμε:

• Natalvit Profolic comprimate, Hyllan
• Femosun, capsule, Sun Wave Pharma
• Acid folic comprimate, Remedia
• Acid folic și Vitamina B12 capsule, Bronson
• Acid folic Folacin tablete, Solgar

Βιταμίνη D κατά την εγκυμοσύνη

Το ασβέστιο και η βιταμίνη D3 είναι πολύ σημαντικά κατά την εγκυμοσύνη, ιδιαίτερα το τρίτο τρίμηνο, όταν συμβαίνει η ταχεία αύξηση και η σκλήρυνση των οστών του παιδιού. Γι' αυτό συνιστάται η κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν ασβέστιο και βιταμίνη D3 και ακόμη η χορήγηση συμπληρωμάτων με αυτά, πάντα όμως σύμφωνα με τις οδηγίες του γυναικολόγου.

Η βιταμίνη D3 ενδείκνυται σε κάθε ηλικία, ιδίως στις περιόδους του χρόνου που ο ήλιος δεν είναι αρκετά έντονος για να διεγείρει τη σύνθεσή της από τον οργανισμό (από τον Σεπτέμβριο έως τον Απρίλιο). Ιδιαίτερα οι έγκυες χρειάζονται συμπλήρωση βιταμίνης D για να διασφαλιστεί η καλή ανάπτυξη του οστικού συστήματος του εμβρύου. Επίσης, η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη του δέρματος του μωρού και για την υγεία των ματιών του.

Ακολουθούν μερικές πολυβιταμίνες που περιέχουν βιταμίνη D:

• Elevit 3 capsule, Bayer
• Femibion 1 – Planificare și Sarcină comprimate, dr.Reddys
• Prenatal cu multivitamine capsule, Jamieson
• Oligobs Prenatal Omega 3 comprimate sau capsule, Laboratoire CCD
• Elevit 2 Multivitamine, Bayer

Βιταμίνη A κατά την εγκυμοσύνη

Η βιταμίνη A είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του εμβρύου, γι' αυτό οι μέλλουσες μητέρες συνιστάται να καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σ' αυτή τη βιταμίνη, όπως το ψάρι.

Η βιταμίνη A είναι ουσιώδης για την ανάπτυξη των κυττάρων, του δέρματος, των οστών, των ματιών, των δοντιών και για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Η έλλειψή της κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό ή σε προβλήματα των ματιών και του δέρματος.

Προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη A και συνιστώνται στην εγκυμοσύνη είναι επίσης τα ακόλουθα:

• Prenatal vitamine și minerale comprimate, Pharmex

• Natalvit IQ comprimate, Hyllan
• Women’s Prenatal Formula cu Fier tablete, GNC
• Women’s Formula Prenatală cu DHA și Fier capsule, GNC
• Prenatal Complex cu DHA Multi-Vita-Min Solaray capsule, Secom

Βιταμίνη E κατά την εγκυμοσύνη

Βρίσκεται σχεδόν σε όλες τις μάρκες προγεννητικών βιταμινών, καθώς έχει πολλά οφέλη τόσο για τις μέλλουσες μητέρες όσο και για το έμβρυο:

• Έχει αντιοξειδωτική δράση
• Προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες
• Διασφαλίζει τη δομική και λειτουργική ακεραιότητα του δέρματος και των ματιών
• Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού
• Συμβάλλει στη δημιουργία μυών και ερυθρών αιμοσφαιρίων μεταφορέων οξυγόνου
• Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος στο έμβρυο

Προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη E και συνιστώνται στην εγκυμοσύνη είναι επίσης τα εξής:

• Pregnacare tablete, Vitabiotics
• Alive Complete Prenata capsule, Natures Way
• Natabiol plus comprimate, MedEq
• Femibion 2 sarcină sănătoasă comprimate, Dr.Reddys
• Femosun capsule, Sun Wave Pharma