Ωμά κάσιους, 300 γρ., Solaris

Μη γενετικά τροποποιημένοι καρποί κάσιους

Πώς λειτουργούν; Τα κάσιους είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, επομένως βοηθούν στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Η υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο μειώνει την εμφάνιση ημικρανιών και μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Για το οστικό σύστημα και τα δόντια, συνιστάται λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς τους σε φώσφορο.

Τα κάσιους αποτελούν καλή πηγή αντιοξειδωτικών που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη καρκινικών όγκων. Ένα συγκεκριμένο αμινοξύ στα κάσιους, η τρυπτοφάνη, μετατρέπεται, μόλις καταποθεί, σε σεροτονίνη, μια ουσία με ηρεμιστική επίδραση στο σώμα σας. Έτσι, αν θέλετε να κοιμάστε καλύτερα, φάτε μερικά κομμάτια κάσιους μία ή δύο ώρες πριν τον ύπνο. Το σώμα χρειάζεται, για να λειτουργήσει άριστα, καθημερινή κατανάλωση φυτικών ινών. Η πλούσια σε φυτικές ίνες σύνθεση των κάσιους σας υποστηρίζει στη διαδικασία της πέψης, είτε τα καταναλώνετε ως σνακ είτε αλεσμένα, ως φυτική πάστα.

Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αν δεν το παρακάνετε, επειδή σας χορταίνουν και δεν θα πεινάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα ακόρεστα λιπαρά που υπάρχουν στα κάσιους μειώνουν την κακή χοληστερόλη, βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και διατηρούν τα αιμοφόρα αγγεία υγιή. Μειώνοντας τη χοληστερόλη, μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, επομένως τα κάσιους σας βοηθούν να διατηρείτε την καρδιά σας πιο υγιή.

Πώς να τα φάτε; Μπορούν να καταναλωθούν ως έχουν, αλλά είναι ιδιαίτερα καλά σε διάφορα ωμά vegan πιάτα, ειδικά κατά την παρασκευή φρουτοκρεμών, επειδή μπορούν να πάρουν τη γεύση των φρούτων. Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε ορισμένα είδη ωμών vegan τυριών με μπαχαρικά, βότανα και βούτυρο καρύδας. Συστάσεις: Τα κάσιους είναι μια σημαντική πηγή πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών.

Παρουσίαση:

300 γρ.