Φροντίδα και ενίσχυση των νυχιών που αποφλοιώνονται

Τι είναι η στρωμάτωση των νυχιών;

Στη ιατρική βιβλιογραφία συναντώνται όροι όπως "onychyoschisis" or "onychoschisis " - έτσι αποκαλούν οι γιατροί τους διάφορους τύπους στρωμάτωσης των νυχιών. Και δεν είναι απλώς ένα αισθητικό πρόβλημα, καθώς τα νύχια προστατεύουν τις άκρες των δακτύλων από τραυματισμούς, βοηθώντας να διατηρηθεί η ευαισθησία τους και ακόμη και η δύναμη να κρατούν αντικείμενα.

Υπάρχουν τρεις τύποι στρωμάτωσης της πλάκας του νυχιού:

• κάθετη - σχηματίζονται ρωγμές ή σχισμές που εκτείνονται από την ελεύθερη άκρη του νυχιού προς τη ρίζα. Αυτές μπορεί να είναι πολύ επώδυνες και να εξελίσσονται χωρίς θεραπεία;
• οριζόντια - η πλάκα στρώνεται παράλληλα με την ελεύθερη άκρη, αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια του νυχιού;
• πλαϊνή - η σχάση συμβαίνει στις πλευρές της πλάκας και συχνά εμφανίζεται όταν φοριούνται πολύ στενά παπούτσια ή όταν κόβεται το νύχι λανθασμένα. Μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και φλεγμονή.

Αιτίες της στρωμάτωσης των νυχιών

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα νύχια αρχίζουν να στρώνονται και να δείχνουν αντιαισθητικά. Κυρίως, οι αιτίες μπορούν να χωριστούν σε:

• Εξωτερικούς - έκθεση στο περιβάλλον, μηχανικές βλάβες, επίδραση προϊόντων μανικιούρ/πεδικούρ;
• εσωτερικούς - έλλειψη θρεπτικών ουσιών, νόσοι του δέρματος και των προσαρτημάτων του, εσωτερικών οργάνων, λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Περιβαλλοντικοί παράγοντες

Δεν είναι μυστικό ότι τα νύχια αρχίζουν να στρώνονται πιο συχνά το χειμώνα ή όταν βρίσκονται σε χώρους με ενεργοποιημένα κλιματιστικά. Αυτό οφείλεται στην αυξημένη ξηρότητα του αέρα: όπως κάθε άλλο όργανο, οι πλάκες των νυχιών χρειάζονται υγρασία. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε σε αυτή την περίπτωση είναι να εγκαταστήσετε έναν υγραντήρα (είναι καλό όχι μόνο για τα νύχια σας, αλλά και για τα μαλλιά, το δέρμα, τις βλεννογόνους και το αναπνευστικό σύστημα).

Αλλά και η υπερβολική υγρασία είναι επικίνδυνη: το νερό, ιδιαίτερα το ζεστό, μαλακώνει τις πλάκες των νυχιών και ευνοεί τη στρωμάτωση.

Συχνό πλύσιμο χεριών με σαπούνι πλήττει τα νύχια διπλά: το σαπούνι τα ξεραίνει και τα κάνει πιο εύθραυστα, και το νερό τα μαλακώνει και προκαλεί να στρωθούν. Αλλά οι πλάκες των νυχιών υποφέρουν περισσότερο από επιθετικές ουσίες: προϊόντα καθαρισμού και απολύμανσης και διαλύτες καταστρέφουν την πλάκα του νυχιού και αυτή αρχίζει να στρώνεται γρήγορα.

Μηχανικές βλάβες

Το δάγκωμα των νυχιών (onychophagy) όχι μόνο καταστρέφει την εμφάνιση. Η πλάκα του νυχιού τραυματίζεται, κάτι που μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε περαιτέρω στρωμάτωση και σε πρόσθετες λοιμώξεις.

Άλλοι μηχανικοί τραυματισμοί (χτυπήματα, εγκλωβισμός δακτύλου, κ.λπ.) μπορούν επίσης να προκαλέσουν στρωμάτωση της πλάκας. Η εργασία με εργαλεία ή ακόμη και η πληκτρολόγηση μπορεί να βλάψει τα νύχια, ειδικά αν είναι πολύ εύθραυστα.

Κοσμητικά νυχιών

Επιθετικά βερνίκια νυχιών, αφαίρεση βερνικιού που περιέχουν ακετόνη και άλλους διαλύτες - όλα αυτά εξασθενούν την πλάκα του νυχιού, που τελικά οδηγεί σε στρωμάτωση. Τα gel νυχιών και τα ακρυλικά νύχια είναι επίσης πολύ δημοφιλή σήμερα. Φαίνονται πολύ ελκυστικά, αλλά για να αφαιρεθεί αυτό το στρώμα ο ειδικός πρέπει να χρησιμοποιήσει επιθετικά προϊόντα και εντατικό λίμαρισμα, κάτι που δεν είναι καλό για τα νύχια.

Η συνεχής εφαρμογή και αφαίρεση gel συχνά οδηγεί σε βλάβη της πλάκας του νυχιού, γι' αυτό οι δερματολόγοι συνιστούν να μην το παρακάνετε ή να κάνετε διαλείμματα για να επιτρέψετε στην εξωτερική στιβάδα του νυχιού να ανακάμψει.

Έλλειψη μετάλλων, βιταμινών και θρεπτικών συστατικών

Η κύρια βιταμίνη που είναι υπεύθυνη για την υγεία των πλακών των νυχιών είναι η βιοτίνη (βιταμίνη B7 ή H). Μειώνει την ευθραυστότητα των νυχιών, τα κάνει πιο σκληρά, πιο δυνατά και ακόμη επιταχύνει την ανάπτυξη των νυχιών. Οι δερματολόγοι συχνά συνιστούν συμπληρώματα βιοτίνης για ασθενείς με αργή ανάπτυξη νυχιών. Η έλλειψη αυτής της ουσίας είναι συχνή αιτία εύθραυστων και στρωματωμένων νυχιών.

Βιοτίνη 1000 mcg, 50 κάψουλες, Solgar

42

€ 18,60

Αγορά

Η έλλειψη σιδήρου αντανακλά επίσης στις πλάκες των νυχιών. Γίνονται κοίλες (σαν κουτάλι), εύθραυστες και χλωμές. Σε αυτή την περίπτωση βοηθούν σκευάσματα και συμπληρώματα που περιέχουν σίδηρο (συμπεριλαμβανομένης της χηλικής, εύκολα απορροφήσιμης μορφής).

Στην περίπτωση έλλειψης ψευδαργύρου, αρχικά εμφανίζονται λευκά στίγματα στα νύχια, στη συνέχεια λεπταίνουν και στρώνονται. Αν αυτές οι αλλαγές εντοπιστούν σε πρώιμο στάδιο, η βλάβη στις πλάκες των νυχιών μπορεί να αποτραπεί με συμπληρώματα ψευδαργύρου.

Στο διαδίκτυο ο κόσμος συχνά ρωτά για τα οφέλη του ασβεστίου και του καλίου για τα νύχια. Το ασβέστιο εξασφαλίζει τη σωστή δομή και αντοχή των πλακών των νυχιών, και αν λείψει, αυτές γίνονται εύθραυστες και σπασμένες. Γι' αυτό οι γιατροί συνιστούν να τρώτε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, φυλλώδη πράσινα λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους.

Το κάλιο δεν επηρεάζει άμεσα τα νύχια. Αλλά υποστηρίζει τη φυσιολογική ισορροπία υγρών στα κύτταρα, που σημαίνει ότι συμβάλλει στην κατάλληλη ενυδάτωση των νυχιών. Επιπλέον, το κάλιο εξομαλύνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα, που είναι απαραίτητο για τη μεταφορά οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στο μήτρα του νυχιού.

Επίσης, στην υγεία των πλακών των νυχιών επηρεάζουν και άλλες βιταμίνες και μέταλλα - A, E, C, D, φυλλικό οξύ, σελήνιο, μαγνήσιο. Χωρίς αυτά, η στρωμάτωση των νυχιών είναι απλώς θέμα χρόνου.

Φολικό οξύ Folate 400 ug, 50 δισκία, Solgar

710

€ 23,20

Αγορά

Κάλιο 99mg, 60 κάψουλες, Vitaking

66

€ 8,80

Αγορά

Συνοδές παθήσεις

Η επιδείνωση της εμφάνισης των νυχιών, η ευθραυστότητα και η στρωμάτωση τους ανησυχούν όχι μόνο τους δερματολόγους. Κάθε γιατρός γνωρίζει ότι αυτές οι αλλαγές συχνά είναι συμπτώματα άλλων παθήσεων. Οι πλάκες των νυχιών συνήθως προσβάλλονται από:

• αναιμία από έλλειψη σιδήρου;
• δυσλειτουργία του θυρεοειδούς - υπο- ή υπερθυρεοειδισμός;
• ψωρίαση;
• lichen planus.

Υπάρχουν επίσης σπάνιες κληρονομικές παθήσεις - follicular keratosis (νόσος Darier) και nail-patella syndrome. Σε αυτές τις περιπτώσεις οι πλάκες των νυχιών γίνονται εύθραυστες, σπασμένες και σχίζονται (η στρωμάτωση στα χέρια είναι πιο συνηθισμένη από ό,τι στα πόδια).

Όγκοι δεν πρέπει επίσης να ξεχνιούνται. Αν και σπάνια επηρεάζουν τα νύχια, μερικές φορές ένας όγκος μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη και σχίσιμο των πλακών των νυχιών - για παράδειγμα, ένα σπιραδένωμα μπορεί να προκαλέσει επιμήκη στρωμάτωση των πλακών των νυχιών. Παρόμοιες αλλαγές μπορούν να παρατηρηθούν σε μυκητιακές λοιμώξεις των νυχιών.

Επίδραση φαρμάκων

Μερικές φορές η κατάσταση των νυχιών επιδεινώνεται ως αποτέλεσμα της θεραπείας άλλων παθήσεων. Συχνότερα ο "ένοχος" για τη στρωμάτωση είναι φάρμακα για τη θεραπεία ογκολογικών (καρκινικών) ασθενειών. Αν και η χημειοθεραπεία σώζει ζωές, τα υγιή όργανα και οι ιστοί υφίστανται μεγάλες βλάβες από αυτήν.

Η στρωμάτωση των νυχιών μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα για την πίεση, αντιβιοτικά, βαρβιτουρικά, αντικαταθλιπτικά, ορμόνες και άλλα φάρμακα.

Θεραπεία της στρωμάτωσης των νυχιών

Ακόμα κι αν οι πλάκες των νυχιών σας μόλις αρχίζουν να στρώνονται, μην περιμένετε ότι το πρόβλημα θα φύγει από μόνο του. Στις περισσότερες περιπτώσεις προχωρά, οδηγώντας σε επώδυνες ρωγμές, που είναι δύσκολο να θεραπευτούν.

Σε περίπτωση ήπιας βλάβης, η φροντίδα των προβληματικών νυχιών περιλαμβάνει:

• χρήση γαντιών;
• σωστές τεχνικές λίμανσης;
• συστηματική και επαρκής ενυδάτωση.

Τα προστατευτικά γάντια είναι απαραίτητα για οποιαδήποτε οικιακή εργασία, ειδικά όταν υπάρχει επαφή με νερό, σαπουνάδες, καθαριστικά προϊόντα, επιθετικές χημικές ουσίες ή υπάρχει κίνδυνος ζημιάς στις πλάκες των νυχιών. Και αν και σε πολλούς φαίνεται άβολο να πλένουν τα πιάτα με γάντια - η υγεία των νυχιών αξίζει τον κόπο. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, μετά την εφαρμογή ενυδατικής κρέμας στα χέρια, μπορούν να φορεθούν βαμβακερά γάντια - αυτό βοηθά στην προστασία των πλακών των νυχιών από αφυδάτωση.

Κατά τις διαδικασίες μανικιούρ και πεντικιούρ, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο ποιοτικές λίμες νυχιών (κατά προτίμηση γυάλινες ή κεραμικές) και τα νύχια να λιμάρονται προς μία μόνο κατεύθυνση. Αν κινείτε την λίμα "προς τα εμπρός και προς τα πίσω", θα εμφανιστούν μικρορωγμές πολύ πιο γρήγορα. Επίσης συνιστάται να μην κονταίνετε υπερβολικά τις πλάκες των νυχιών για να αποφύγετε τη ζημιά τους.

Επιπλέον, η κύρια μέθοδος θεραπείας είναι η συστηματική ενυδάτωση. Στην αρχή είναι επαρκές να χρησιμοποιούνται συνηθισμένες ενυδατικές κρέμες που περιέχουν έλαια, λανολίνη, γλυκερίνη καθώς και βιταμίνες. Αυτές πρέπει να εφαρμόζονται όχι μόνο στα χέρια αλλά και στις πλάκες των νυχιών (συμπεριλαμβανομένων των επιδερμικών ταινιών).

Οι ενυδατικές κρέμες πρέπει να εφαρμόζονται όχι μόνο τη νύχτα, αλλά και μετά από κάθε επαφή με επιθετικές ουσίες ή μετά το πλύσιμο των χεριών. Με τη σωστή φροντίδα, τα νύχια ανακτούν γρήγορα τη δύναμη, τη λάμψη και την υγιή, ελκυστική εμφάνιση.

Μέτρια και σοβαρή στρωμάτωση των νυχιών

Εάν η στρωμάτωση της πλάκας έχει προχωρήσει υπερβολικά, οι συνήθεις μέθοδοι φροντίδας δεν θα βοηθήσουν. Σε μια τέτοια κατάσταση, χρειάζονται τοπικά προϊόντα (π.χ. σκληρυντικά βερνίκια) και συμπληρώματα διατροφής (BAA) με μέταλλα και βιταμίνες για τα νύχια.

Η επαγγελματική φροντίδα των προβληματικών νυχιών είναι επίσης πολύ σημαντική. Αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο ένα σωστά εκτελεσμένο μανικιούρ/πεντικιούρ, αλλά και θεραπευτικές διαδικασίες - π.χ. εφαρμογή ρητινών, περιτύλιγμα νυχιών.

Τοπικά προϊόντα

Τα τοπικά προϊόντα εφαρμόζονται απευθείας στην πλάκα του νυχιού και, χάρη σε ειδικά ενεργά συστατικά, την προστατεύουν από βλάβες, την ενισχύουν και προλαμβάνουν περαιτέρω στρωμάτωση. Επίσης κάνουν τα νύχια πιο λεία και λαμπερά.

Σκληρυντικά βερνίκια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βάση για ένα χρωματιστό στρώμα ή ως αυτόνομο προϊόν: συνήθως είναι διαφανή ή ελαφρώς χρωματισμένα. Μπορεί να περιέχουν:

• κερατίνη. Είναι μια δομική πρωτεΐνη του δέρματος και των προσαρτημάτων του, απαραίτητη για την σκλήρυνση των νυχιών;
• βιταμίνες. Διάφορες βιταμίνες είναι απαραίτητες για υγιή νύχια και μαλλιά - A, E, H (βιοτίνη), B5 (πανθενόλη), C και άλλες. Αν και οι γιατροί συνήθως συνιστούν τη λήψη τους από το στόμα, για τοπική χρήση στα βερνίκια είναι επίσης κατάλληλες. Οι βιταμίνες παρέχουν στα νύχια σωστή θρέψη, ενυδάτωση, ελκυστική εμφάνιση και υγιή λάμψη;
• μέταλλα. Τα σκληρυντικά βερνίκια συχνά περιέχουν ασβέστιο, ψευδάργυρο και σίδηρο - αυτά είναι τα μέταλλα που χρειάζονται για να δώσουν δύναμη στις πλάκες των νυχιών και να προλάβουν τη στρωμάτωση;
• εκχυλίσματα φυτών - π.χ. ginseng, aloe vera, ρόδι, σταφύλι και άλλα βότανα;
• hexanal aldehyde - αυτό βοηθά να «συγκολληθούν» τα ξεχωριστά στρώματα της πλάκας του νυχιού και αλληλεπιδρά με την κερατίνη, μειώνοντας την ευθραυστότητα των νυχιών.

Άλλα δημοφιλή τοπικά προϊόντα:

• έλαια νυχιών;
• σκληρυντικά οροί;
• μάσκες;
• conditioners;
• lotion;
• gels.

Συμπληρώματα διατροφής για τα νύχια

Για την υγεία των νυχιών όλες οι βιταμίνες χρειάζονται σε κάποιο βαθμό, αλλά πρώτιστα - η B7 (βιοτίνη), αν και και άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος B δεν βλάπτουν, ειδικά το φυλλικό οξύ (B9), καθώς και οι A, E, C και D.

Αν και θεωρείται ότι είναι πιο αποτελεσματικές μόνες τους, τα πιο δημοφιλή είναι τα σύνθετα συμπληρώματα διατροφής, που μπορεί επίσης να περιέχουν ωφέλιμα μέταλλα (π.χ. ψευδάργυρο και μαγνήσιο), υαλουρονικό οξύ, κολλαγόνο, θειική χονδροϊτίνη, MSM (μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο), εκχύλισμα κεχριού, έλαιο φύτρου σιταριού και ακόμη οξείδιο του πυριτίου.

Επαγγελματικές διαδικασίες

Η εφαρμογή ρητινών και το περιτύλιγμα νυχιών είναι πολύ αποτελεσματικές διαδικασίες για τη θεραπεία ασθενειών των νυχιών. Εξαλείφουν τη στρωμάτωση, αποκαθιστούν την υγιή όψη των νυχιών και επιταχύνουν την ανάπτυξη των νυχιών. Οι διαδικασίες πραγματοποιούνται σε ινστιτούτα ομορφιάς ή εξειδικευμένα «nail salons».

Οι ρητίνες είναι ένα πλαστικό και πολύ κολλητικό υλικό (κολλάει εύκολα και δυνατά). Δημιουργούν ένα προστατευτικό στρώμα στις πλάκες των νυχιών που «αποδίδει» για μερικές εβδομάδες, προστατεύοντάς τες από βλάβες και χημικά.

Οι επαλείψεις χρειάζονται για να αποκατασταθούν τα νύχια. Ο ειδικός εφαρμόζει ειδικές βιταμινούχες και ενυδατικές ενώσεις στις πλάκες, στη συνέχεια τις περιτυλίγει με φύλλο ή αλουμινόχαρτο - αυτό παρέχει θερμικό αποτέλεσμα και βελτιώνει την απορρόφηση των ενεργών συστατικών. Μετά την αφαίρεση του φύλλου, τα νύχια και τα επωνύχια μαλάσσονται για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να κατανεμηθούν ομοιόμορφα οι ωφέλιμες ουσίες. Συνήθως μετά από ένα κύκλο επαλείψεων, η δομή των νυχιών βελτιώνεται σημαντικά.

Τυπικές συνθέσεις επαλείψεων περιλαμβάνουν:

• γλυκερίνη;
• έλαιο jojoba και αμυγδάλου;
• βιταμίνη E;
• πανθενόλη;
• ασβέστιο;
• ψευδάργυρο;
• aloe vera.

Συχνά οι γιατροί ερωτώνται αν τα λαϊκά μέσα για τη θεραπεία των νυχιών (π.χ. σπιτικές μάσκες) είναι αποτελεσματικά. Απαντάμε: πιθανότατα δεν θα βλάψουν, αλλά η αποτελεσματικότητά τους είναι αμφίβολη, γι' αυτό οι δερματολόγοι πάντα συνιστούν την εκτέλεση επαγγελματικών διαδικασιών.

Πρόληψη της στρωμάτωσης των νυχιών

Για να προλάβετε τη στρωμάτωση των πλακών των νυχιών, πρέπει να φροντίζετε συνεχώς την υγεία τους. Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει - γιατί αν το σώμα στερείται των ωφέλιμων ουσιών, μπορούμε να ξεχάσουμε τα όμορφα νύχια.

Μια υγιεινή διατροφή για τα νύχια περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα:

• βιοτίνη - αυγά, ξηροί καρποί, σπόροι, σολομός, αβοκάντο, γλυκοπατάτες;
• βιταμίνη A - καρότα, σπανάκι, λάχανο, πορτοκαλί και κόκκινα λαχανικά;
• βιταμίνη C - εσπεριδοειδή, φράουλες, ακτινίδιο, μπρόκολο, κόκκινες και πράσινες πιπεριές;
• βιταμίνη E - ξηροί καρποί, μπρόκολο, φυτικά έλαια;
• βιταμίνη D - λιπαρά ψάρια (σολομός, τόνος), κρόκοι αυγών, εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα;
• φυλλικό οξύ - φυλλώδη πράσινα λαχανικά, όσπρια, προϊόντα ολικής αλέσεως;
• ασβέστιο - γάλα, γιαούρτι, τυρί και εμπλουτισμένα φυτικά ροφήματα (σόγια και αμύγδαλο), αμύγδαλα, κάλε, σπανάκι, σπόροι chia;
• ψευδάργυρος - στρείδια και γαρίδες, σπόροι κολοκύθας, σουσάμι, φακές, ρεβίθια, καστανό ρύζι;
• σίδηρος - κόκκινο κρέας, συκώτι, φαγόπυρο.

Το δεύτερο πιο σημαντικό «ζητούμενο» για την πρόληψη της στρωμάτωσης είναι η υγιεινή των νυχιών και η σωστή φροντίδα, που ανέφερα ήδη πιο πάνω. Μπορείτε να πάρετε βιταμίνες και να κάνετε επαλείψεις ξανά και ξανά, αλλά αν δεν κόψετε τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια, να ξεχνάτε να ενυδατώνετε ή να χρησιμοποιείτε τραυματικές μεταλλικές λίμες, - δύσκολα θα απαλλαγείτε από τη στρωμάτωση.

Και φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να θεραπεύσετε την υποκείμενη νόσο, αν είναι ακριβώς λόγω αυτής που προκύπτουν τα προβλήματα των νυχιών (όπως συμβαίνει συχνά με την αναιμία από έλλειψη σιδήρου). Για αυτό είναι αναγκαίο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να τεθεί ακριβής διάγνωση και να ακολουθηθεί ένα θεραπευτικό σχήμα.