Ηρεμιστικά σακχαρόπηκτα Sedacur® forte - Για δυσκολία στον ύπνο και ανησυχία

Ευκολότερη χαλάρωση, καλύτερος ύπνος

Με τα ηρεμιστικά σακχαρόπηκτα Sedacur® forte, κατέστη δυνατή η ανάπτυξη ενός σύγχρονου, αποτελεσματικού και καλά ανεκτού φαρμάκου για τη θεραπεία της ανησυχίας και των διαταραχών ύπνου που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα.

Sedacur® forte - φυσικά αποτελεσματικό

• Καθαρά φυτικής προέλευσης με βαλεριάνα, λυκίσκο και μελισσόχορτο
• Για έναν ξεκούραστο ύπνο και μια χαλαρή μέρα
• Καλά ανεκτό, χωρίς υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Χωρίς φαινόμενο εξοικείωσης, χωρίς hangover (κόπωση και κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας)
• Καμία υποτροπή (επιδείνωση των συμπτωμάτων μετά τη διακοπή)
• Δεν υπάρχουν γνωστές αλληλεπιδράσεις
• Εγκεκριμένο για νέους ηλικίας 12 ετών και άνω.
• Χωρίς γλουτένη, χωρίς λακτόζη
• Κατασκευασμένο στη Γερμανία

Συμβουλές για έναν υγιή ύπνο

Ανάλογα με την αιτία, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί παράγοντες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να επηρεάσετε θετικά τον ύπνο σας. Αυτοί συχνά συνοψίζονται στον όρο «υγιεινή ύπνου». Γενικά, ακόμη και μικρές αλλαγές στη συμπεριφορά μπορούν συχνά να οδηγήσουν σε σημαντικές βελτιώσεις.

Εξασφαλίστε καθαρό αέρα
Βεβαιωθείτε ότι ο αέρας στην κρεβατοκάμαρα είναι καλός. Η θερμοκρασία πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 16 και 18 °C.

Εντοπισμός και εξάλειψη δυσλειτουργιών
Υπάρχουν πηγές φωτός ή θορύβου τη νύχτα; Θα πρέπει να τις εξαλείψετε ή, αν αυτό δεν είναι δυνατό, να χρησιμοποιήσετε ωτοασπίδες και μάσκα ύπνου. Είναι το στρώμα σας πολύ μαλακό; Ζητήστε συμβουλές για το κατάλληλο επίπεδο σκληρότητας. Το να έχετε μια τηλεόραση ή ένα smartphone δίπλα στο κρεβάτι σας μπορεί επίσης να διαταράξει τον ύπνο - είναι καλύτερο να αποφεύγετε τη χρήση τους στην κρεβατοκάμαρα. Το μπλε φως που εκπέμπεται από αυτές τις συσκευές μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ορμόνη του ύπνου μελατονίνη και, κατά συνέπεια, την ποιότητα του ύπνου σας.

Προωθήστε τη χαλάρωση
Αποφύγετε να παρακολουθείτε συναρπαστικές ταινίες πριν τον ύπνο και μάθετε μια τεχνική χαλάρωσης όπως η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, η γιόγκα ή η αυτογενής προπόνηση.

Αναλάβετε δράση
Μόλις 30 λεπτά άσκησης την ημέρα – ειδικά σε εξωτερικούς χώρους – συμβάλλουν σε έναν υγιή ύπνο. Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα την ώρα πριν τον ύπνο, καθώς η άσκηση διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και σας κάνει πιο σε εγρήγορση.

Αποφύγετε τους μεσημεριανούς υπνάκους
Αν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να μην ξαπλώνετε καθόλου κατά τη διάρκεια της ημέρας, ή το πολύ για μισή ώρα, αλλά όχι μετά τις 3 μ.μ.

Αναπτύξτε μια ιεροτελεστία για τον ύπνο
Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι βοτάνων πριν τον ύπνο ή κάντε ένα ζεστό μπάνιο με μελισσόχορτο ή λάδι λεβάντας – αυτό σας βοηθά να χαλαρώσετε.

Προβλήματα εξωτερικής ανάθεσης
Αν έχετε άλυτα προβλήματα στο μυαλό σας, γράψτε τα σε ένα σημειωματάριο και «παρκάρετε» τα εκεί μέχρι το επόμενο πρωί.

_{Υποχρεωτικές πληροφορίες:
Sedacur® forte ηρεμιστικά επικαλυμμένα δισκία, Ενδείξεις: Ανησυχία και διαταραχές ύπνου που σχετίζονται με το νευρικό σύστημα. Προειδοποίηση: Περιέχει γλυκόζη και σακχαρόζη (ζάχαρη). Εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από 2 εβδομάδες ή επιδεινωθούν, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Διαβάστε το φύλλο οδηγιών χρήσης! Για κινδύνους και παρενέργειες, διαβάστε το φύλλο οδηγιών χρήσης και ρωτήστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας. Τελευταία ενημέρωση: 11/2023. Schaper & Brümmer GmbH & Co. KG, Bahnhofstr. 35, 38259 Salzgitter}