Ζώνες κοιλιακής στήριξης

Κοιλιακή ζώνη - για τι χρησιμεύει;

Η κοιλιακή ζώνη είναι μια ελαστική ταινία από υφασμάτινο υλικό που χρησιμεύει στο σφίξιμο της μέσης. Χρησιμοποιείται από ασθενείς με κοιλιακή κήλη ή εξόγκωμα, από άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργικές επεμβάσεις στην κοιλιακή χώρα ή μετά τον τοκετό. Ο ρόλος της είναι να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης πιθανών επιπλοκών και να επιταχύνει την ανάρρωση.

Συνιστάται να μην φοριέται συνεχώς, καθώς είναι απαραίτητο τόσο το σώμα όσο και το δέρμα να μπορούν να αναπνέουν. 

Υπάρχουν επίσης και κοιλιακές ζώνες fitness που έχουν ρόλο στη τονικοποίηση των κοιλιακών μυών και στη διατήρηση της σιλουέτας σε φόρμα. 

Τύποι κοιλιακών ζωνών

Οι κοιλιακές ζώνες χωρίζονται σε δύο κατηγορίες:

1. Ιατρικές κοιλιακές ζώνες που χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για ιατρικούς σκοπούς ώστε να επιτευχθεί ταχύτερη και πιο πλήρης ανάρρωση του οργανισμού:
   • Μετεγεννητική ζώνη
   • Ιατρική κοιλιακή ζώνη
   • Ζώνη για κήλη
   • Ζώνη Hartman
2. Κοιλιακές ζώνες fitness που έχουν ρόλο στη τονικοποίηση των κοιλιακών μυών:
   • Ζώνη Beurer
   • Ζώνη Sanitas

Μετεγεννητική ζώνη

Χρησιμοποιείται από γυναίκες που έχουν γεννήσει. Υπάρχουν μετεγεννητικές ζώνες:

• Για φυσιολογικό τοκετό
• Για καισαρική τομή 

Αυτές οι ζώνες χρησιμοποιούνται για να επανέλθει η κοιλιά της γυναίκας στην αρχική της κατάσταση, δηλαδή όπως ήταν πριν την εγκυμοσύνη. Αυτό συμβαίνει και φυσικά αλλά σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Με τη βοήθεια των μετεγεννητικών ζωνών η διαδικασία επιταχύνεται, και η νέα μητέρα ανακτά γρηγορότερα την κινητικότητά της και την ευχάριστη εμφάνιση, ενώ επίσης προλαμβάνεται η εμφάνιση διάστασης κοιλιακών μυών.

Οι μετεγεννητικές ζώνες έχουν επίσης ρόλο στη χαλάρωση των αρθρώσεων της λεκάνης και των μαλακών μυών της μήτρας μετά τον τοκετό. Ασκούν πίεση στην περιοχή της κοιλιάς που βοηθάει σε:

• μείωση του μεγέθους της μήτρας 
• μείωση της δυσφορίας από το χαλαρωμένο δέρμα
• επιστροφή των εσωτερικών οργάνων στη αρχική τους θέση
• στήριξη των συνδέσμων που παραμένουν ακόμη χαλαροί μετά τον τοκετό
• στήριξη των μυών της πλάτης και ανακούφιση των πόνων σε αυτό το επίπεδο, εξασφαλίζοντας τη διατήρηση όσο το δυνατόν πιο σωστής στάσης
• επιτάχυνση της αιματικής ροής, διευκόλυνση της λεμφικής παροχέτευσης, μείωση της κατακράτησης υγρών και των δυσάρεστων συμπτωμάτων που προκαλούνται από ελαττωματική κυκλοφορία του αίματος

Μπορούμε να πούμε ότι η χρήση της μετεγεννητικής ζώνης έχει ιατρικά, φυσικά και ψυχολογικά οφέλη.

Η μετεγεννητική ζώνη χρησιμοποιείται τις πρώτες 6 – 10 εβδομάδες μετά τον τοκετό και, για να είναι αποτελεσματική, πρέπει να φοριέται κατά μέσο όρο τουλάχιστον 10 – 12 ώρες την ημέρα. 

Υπάρχουν προϊόντα κατασκευασμένα από πολύ καλής ποιότητας, διαπνέοντα και αντιιδρωτικά υλικά, κάποια από τα οποία περιέχουν ακόμη και ίνες αργύρου που εμποδίζουν την ανάπτυξη μικροβίων και εξαλείφουν τις δυσάρεστες οσμές. Επίσης έχουν δημιουργηθεί ειδικές προστασίες που μπορούν να φοριούνται κάτω από τη ζώνη, εμποδίζοντας τη διατήρηση της υγρασίας και την καθυστέρηση της επούλωσης, δημιουργώντας ένα πιο προστατευμένο περιβάλλον από ότι αν η ζώνη φοριόταν απευθείας πάνω στο δέρμα.

Η μετεγεννητική ζώνη μπορεί να φορεθεί αμέσως μετά τον τοκετό. Εάν δεν μπορεί να κλείσει, συνιστάται να περιμένετε μερικές ημέρες, διότι μετά τον τοκετό το σώμα παρουσιάζει οίδημα λόγω της μεγάλης ποσότητας αίματος που υπάρχει ακόμα στον οργανισμό, το οποίο υποχωρεί μετά από 4 – 5 ημέρες, οπότε θα είναι δυνατό να φορεθεί η ζώνη.

Αρχικά, τα άκρα της ζώνης πρέπει να επικαλύπτονται 4-5 εκ. Καθώς η μήτρα θα μικραίνει και η μέση θα λεπταίνει, η ζώνη θα σφίγγει, μέχρι οι ταινίες με τα αυτοκόλλητα να καλύπτουν εντελώς.

Παραδείγματα μετεγεννητικών ζωνών:

• Μετεγεννητική ζώνη με ενίσχυση, Babyono
• Μετεγεννητική ζώνη, Sana
• Μετεγεννητική κοιλιακή ζώνη, Babyono

Ιατρική κοιλιακή ζώνη

Είναι ελαστική, παρέχει ομοιόμορφη συμπίεση σε όλη την περιοχή χωρίς να επηρεάζει την αναπνοή, επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει και στερεώνεται εύκολα (εφοδιάζεται με αυτοκόλλητα).

Η ζώνη αυτή συνιστάται για την ανακούφιση των χρόνιων πόνων στην οσφυϊκή ζώνη και για την ανακούφιση του πόνου μετά από χειρουργικές επεμβάσεις στην κοιλιακή χώρα.

Η ζώνη μπορεί να φορεθεί κάτω από τα ρούχα, λεπταίνοντας τη μέση και προσδίδοντας πιο ομοιόμορφη εμφάνιση· η χρήση ζώνης προάγει τη συρρίκνωση του δέρματος και βοηθά στην αποφυγή του δυσάρεστου φαινομένου του χαλαρού δέρματος.

Η ιατρική κοιλιακή ζώνη βοηθά στην αντιμετώπιση της διάστασης κοιλιακών μυών. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ορθοί κοιλιακοί μύες δεν επανέρχονται στη θέση τους μετά από επέμβαση· η χρήση ζώνης μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή μιας τέτοιας κατάστασης, με την άσκηση συμπίεσης στην κοιλιά, αναγκάζοντας τους απομακρυσμένους μύες να πλησιάσουν και προωθώντας έτσι την αποκατάσταση του μεσομυϊκού υμένα.

Παραδείγματα ιατρικών κοιλιακών ζωνών:

• Κοιλιακή ζώνη με προστασία αφρού, Actimove Abdominal II, BSN Medical
• Ρυθμιζόμενη ελαστική κοιλιακή ζώνη τύπου ορθοπεδικής, Orione
• Ελαστική στηριχτική κοιλιακή ζώνη για την προγεννητική περίοδο, Medela
• Οσφυϊκή ζώνη Actimove Lumbal, BSN Medical

Ζώνη για κοιλιακή κήλη

Η ζώνη για κήλη ή εξόγκωμα προσφέρει γενική συμπίεση της κοιλιάς και, χάρη στην επιλεκτική συμπίεση, προλαμβάνει τις κοιλιακές εξογκώματα ή παρέχει στήριξη σε ήδη παρουσιαζόμενες εξογκώματα.

Για να έχει μέγιστη θεραπευτική απόδοση και για να επιμηκυνθεί η διάρκεια ζωής του προϊόντος, είναι πολύ σημαντικό το μέγεθος να επιλέγεται σωστά. Η υπερβολική συμπίεση μπορεί να προκαλέσει δυσανεξία στο προϊόν. Αυτή η ζώνη διαθέτει πολύ καλό επίπεδο αερισμού και αναπνοής του δέρματος.

Πλεονεκτήματα και οφέλη:

• Προσαρμόζεται σε κάθε ανατομικό σχήμα 
• Επιτρέπει τόσο την αναπνοή όσο και την εφίδρωση του δέρματος
• Παρέχει ασφαλή στήριξη της κοιλιάς
• Επιτρέπει τη ρύθμιση ανάλογα με τις διαστάσεις του σώματος
• Μπορεί να ρυθμιστεί η ασκούμενη πίεση στην κοιλιά όποτε χρειάζεται

Ενδείξεις:

• Παροχή προστασίας του κοιλιακού τοιχώματος σε περίπτωση εξογκώματος ή κοιλιακής κήλης
• Σε θλαστικές κακώσεις θώρακος και κοιλίας
• Για μετεγχειρητική αποκατάσταση μετά από κοιλιακές επεμβάσεις
• Στην περιγεννητική περίοδο
• Σε κακώσεις των κοιλιακών μυών

Οι καλύτερες κοιλιακές ζώνες

Οι καλύτερες κοιλιακές ζώνες είναι αυτές που πληρούν τα ακόλουθα κριτήρια:

• Είναι κατασκευασμένες από όσο το δυνατόν ελαφρύτερο υλικό που να επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει και να απορροφά τον ιδρώτα. Εξαίρεση αποτελούν οι κοιλιακές ζώνες fitness, οι οποίες είναι φτιαγμένες από υλικό που βοηθά στη τονικότητα των μυών
• Έχουν το κατάλληλο μέγεθος για το πρόσωπο που τις φοράει 
• Προορίζονται για το συγκεκριμένο σκοπό (μετεγγεννητική, μετεγχειρητική, κήλη ομφαλική, fitness κ.λπ.)
• Παρέχουν όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική στήριξη της κοιλιάς
• Τελικά επιτυγχάνουν τον σκοπό για τον οποίο χρησιμοποιούνται

Ζώνη Hartman

Αυτός ο τύπος κοιλιακής ζώνης χρησιμοποιείται μετεγχειρητικά και χαρακτηρίζεται από διαμήκη ελαστικότητα και εγκάρσια σταθερότητα. Έχει σχεδιαστεί ώστε να ασκεί ομοιόμορφη πίεση σε ολόκληρη την επιφάνεια όπου εφαρμόζεται, χωρίς να προκαλεί προβλήματα στην αναπνοή.

Η ζώνη Verba, Hartman εφαρμόζει τέλεια στην κοιλιά, είναι εύκολη στην εφαρμογή, αφήνει το δέρμα να αναπνέει και είναι διαπνέουσα στο αέρα.

Τα μεγέθη έχουν διαφορετικά χρώματα για ευκολότερη αναγνώριση.

Ενδείκνυται σε θωρακικές και κοιλιακές επεμβάσεις, καθώς ανακουφίζει από τους πόνους που συνοδεύουν την μετεγχειρητική ανάρρωση μετά από τέτοιες επεμβάσεις, προλαμβάνει την εμφάνιση μετεγχειρητικής κήλης και βοηθά στη γρηγορότερη κινητοποίηση των ασθενών.

Ζώνη Beurer

Είναι ένας τύπος ζώνης fitness που διαθέτει προκαθορισμένα προγράμματα. Με τη βοήθεια αυτής της ζώνης επιτυγχάνεται η τονικοποίηση των κοιλιακών και ραχιαίων μυών, καθώς και η χαλάρωση των μυών κατά τη διάρκεια της αθλητικής αποκατάστασης.

Στην πράξη παρέχει μια προπόνηση μεγάλης έντασης

με τη βοήθεια των 4 ανθρακοηλεκτροδίων με τα οποία είναι εξοπλισμένη αυτή η ζώνη. Τα ηλεκτρόδια μεταδίδουν ηλεκτρικά ερεθίσματα σε κάθε ομάδα μυών. Με αυτόν τον τρόπο οι μύες συσπώνται και μιμούνται τη φυσική άσκηση. Για τα ηλεκτρόδια δεν απαιτείται η χρήση τζελ επαφής.

Η ζώνη Beurer διαθέτει 5 προγράμματα προπόνησης (22-31 λεπτά) και έναν πίνακα ελέγχου με αποσπώμενη οθόνη LCD.

Ζώνη Sanitas

Είναι μια ζώνη τύπου fitness με ρεύμα διέγερσης, με ρυθμιζόμενη ένταση και ευέλικτο μήκος. Το ελαστικό υλικό της ζώνης προσαρμόζεται σε κάθε σχήμα μέσης. 

Διαθέτει 5 προγράμματα εκγύμνασης, αποσπώμενη οθόνη LCD και ένα τηλεχειριστήριο εύκολο στη χρήση λόγω των συμβόλων. Τα ηλεκτρόδια αυτής της ζώνης δεν φθείρονται.

Χρησιμοποιείται για την τονικοποίηση των μυών και για την πραγματοποίηση φυσικών προπονήσεων.