Τριβόλι

Το Tribulus terrestris παράγει αγκαθωτό καρπό. Παραδοσιακά, σε πολλές κουλτούρες θεωρείται αφροδισιακό. Υπάρχει η αντίληψη ότι διεγείρει τη σύνθεση ορισμένων ορμονών, ωστόσο αυτό δεν έχει αποδειχθεί με κλινικές μελέτες. Ως φυτικό συμπλήρωμα, είναι δύσκολο να ποσοτικοποιηθεί με ακρίβεια η αύξηση της τεστοστερόνης, οπότε υπάρχει κίνδυνος είτε υποδοσοποίησης είτε υπερδοσοποίησης.

Το φυτό τριβόλι είναι ιδιαίτερα γνωστό ανάμεσα στους αθλητές.

Η τεστοστερόνη είναι η κύρια ανδρική ορμόνη που παράγεται από τους όρχεις και ευθύνεται για την ανάπτυξη των δευτερογενών ανδρικών χαρακτηριστικών και είναι απαραίτητη για την αύξηση της μυϊκής μάζας. Ωστόσο, σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα. Η εξωγενής τεστοστερόνη (εισαγόμενη μέσω διατροφής/συμπληρωμάτων) μετατρέπεται στον οργανισμό σε οιστρογόνο μέσω περιφερικής αρωματοποίησης των ανδρογόνων από το ένζυμο που ονομάζεται αρωματάση, και μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως γυναικομαστία (διόγκωση του μαστού) και μείωση της τριχόπτωσης του σώματος. Επίσης, ένα επίπεδο τεστοστερόνης πάνω από το φυσιολογικό προδιαθέτει σε καρδιαγγειακά επεισόδια λόγω αύξησης του αριθμού των ερυθροκυττάρων.

Ένα βέλτιστο επίπεδο τεστοστερόνης εξασφαλίζει τη σύνθεση πρωτεϊνών καθώς και θετικό ισοζύγιο αζώτου.

Το Tribulus διατίθεται σε μορφή καψουλών (κάψουλες με εκχύλισμα τριβολιού) και επίσης ως σκόνη.

Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να είναι χρήσιμο για άνδρες αθλητές. Οι πιο σημαντικοί παράγοντες είναι ένα πρόγραμμα προπόνησης που περιλαμβάνει ασκήσεις αντίστασης, ένας επαρκής ύπνος περίπου 8 ωρών κάθε βράδυ, η έκθεση στον ήλιο για τη σύνθεση βιταμίνης D και η αποφυγή αλκοόλ.

Το Tribulus είναι συμπλήρωμα διατροφής και δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια ισορροπημένη, ποικίλη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Εάν έχετε οποιαδήποτε ιατρική πάθηση, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε το Tribulus.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η συμπλήρωση με τεστοστερόνη ενδείκνυται μόνο σε άτομα με έλλειψη. Επομένως, η χορήγηση τεστοστερόνης χωρίς έλλειψη μπορεί να έχει ανεπιθύμητες συνέπειες, όπως αύξηση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων (πολυκυτταραιμία) — που προδιαθέτει στη δημιουργία θρόμβων, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη, νευρικότητα, γυναικομαστία, αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, δυσλιπιδαιμία, ολιγοζωοσπερμία κ.ά. Για αυτόν τον λόγο, συνιστάται να ενημερώνετε τον ιατρό σας για όλα τα συμπληρώματα που παίρνετε.

Υπάρχει μεγάλη ποικιλία συμπληρωμάτων που περιέχουν Tribulus terrestris: Tribulus, 60 κάψουλες, Pro Nutrition; Tribulus Terrestris σκόνη, 125 g, Sanoviva Farma; Tribulus Terrestris, 60 κάψουλες, Pro Natura; Tribooster Biotech USA 2000 mg, Tribulus Terrestris & Zinc, 30 κάψουλες, FarmaClass; Tribulus 550 mg, 60 δισκία, Gold Nutrition; Tribulus 1000 mg Herbal Plus, 90 κάψουλες, GNC; Tribulus Terrestris βιολογική σκόνη, 125 g, Obio; Tribulus Maximus 1500 mg, 90 δισκία, Biotech USA; Tribulus Terrestris, 30 κάψουλες, Pro Natura; Tribusteron 90, 120 κάψουλες, Olimp Sport Nutrition κ.ά.