Magas vérnyomás - mi ez és hogyan kezeljük?

Magas vérnyomás - mi ez és hogyan kezeljük?

Mi a magas vérnyomás?

Hipertónia, más néven magas vérnyomás - amikor az erekben a nyomás túl magas (140/90 mmHg vagy több). A vérnyomás két számmal van feltüntetve. Az első szám a szisztolés nyomás, vagyis az az érték az erekben, amikor a szív összehúzódik vagy ver. A második szám a d​​iasztolés nyomás, vagyis az az érték az erekben, amikor a szív pihen az ütések között. Hipertóniát akkor diagnosztizálnak, ha két külön napon mért vérnyomás során mindkét napon a szisztolés érték ≥140 mmHg és/vagy a diasztolés érték mindkét napon ≥90 mmHg.

A magas vérnyomás osztályozása

A vérnyomásértékek utalhatnak:

  • normális vérnyomás - kevesebb mint 120/80 mmHg;
  • emelkedett vérnyomás (prehipertónia) - szisztolés nyomás 120 és 129 mmHg között, diasztolés nyomás nagyobb mint 80 mmHg;
  • 1. fokú hipertónia - szisztolés 130–139 mmHg, diasztolés 80–89 mmHg;
  • 2. fokú hipertónia - szisztolés érték 140 mmHg vagy magasabb, diasztolés érték 90 mmHg vagy magasabb;
  • 3. fokú hipertónia (más néven hipertenzív krízis) - szisztolés több mint 180 mmHg vagy diasztolés több mint 120 mmHg.

A magas vérnyomás tünetei

A magas vérnyomás általában csendes, tünetmentes állapot. Sok ember nem tapasztal semmilyen tünetet. Néha évekbe telhet, mire az állapot olyan súlyossá válik, hogy a tünetek nyilvánvalóvá válnak. Ha megjelennek, egyes tünetek lehetnek:

  • bőrpír;
  • vérfoltok a szemben (szubkonjunktivális vérzés);

A legjobb módja annak, hogy megtudja, van-e magas vérnyomása, ha rendszeresen méri a vérnyomását vérnyomásmérő segítségével.

A magas vérnyomás okai

Két típusú magas vérnyomás létezik. Minden típusnak eltérő oka van.

Elsődleges hipertónia

Ez a típus idővel alakul ki. Okozói lehetnek:

  • genetikai hajlam;
  • időskor - különösen 65 év felett;
  • elhízás;
  • nagy alkoholfogyasztás;
  • mozgásszegény életmód;
  • cukorbetegség vagy metabolikus szindróma;
  • magas nátriumbevitel.

Másodlagos hipertónia

A másodlagos hipertónia gyakran hirtelen alakul ki, és súlyosabb lehet, mint az elsődleges forma. A másodlagos hipertónia okai lehetnek például:

  • vesebetegség;
  • obstruktív alvási apnoe;
  • veleszületett szívhibák;
  • pajzsmirigyproblémák;
  • gyógyszerek mellékhatásai;
  • droghasználat;
  • fokozott alkoholfogyasztás stb.

Milyen szövődményei lehetnek a magas vérnyomásnak?

Hosszú távon a magas vérnyomás bizonyos szövődményekhez vezethet az érelmeszesedés révén, amikor lepedékek képződnek az érfalakon és azok beszűkülnek. Ez a beszűkülés súlyosbítja a hipertóniát, mert a vérkeringés biztosításához a szívnek többet kell dolgoznia. Így a magas vérnyomás jelentős kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában, például:

  • koszorúér-betegség - amikor a szívet ellátó fő artériák (koszorúerek) zsíros lerakódások miatt elzáródnak;
  • stroke (szélütés) - súlyos állapot, amikor az agy vérellátása megszakad;
  • szívinfarktus - súlyos állapot, amikor a szív egy részének vérellátása elzáródik.

A cukorbetegség és a vesebetegség szintén összefügg a magas vérnyomás szövődményeivel. A hipertónia a szem retinopathiájához is vezethet.

A magas vérnyomás kezelése

A hipertónia kezelése életmódbeli változtatásokat és gyógyszeres terápiát foglal magában. Fontos, hogy orvoshoz forduljon a diagnózis és a kezelési terv meghatározásához. Ha a magas vérnyomást más betegség vagy egy gyógyszer okozza, annak kezelése vagy a gyógyszer elhagyása csökkentheti a vérnyomást.

Az enyhébb magas vérnyomás általában életmód-változtatásokkal kezelhető, amelyek többek között a következők lehetnek:

  • rendszeres testmozgás - séta, kocogás, kerékpározás, úszás stb. - a mozgás természetes módon csökkentheti a vérnyomást és támogatja a szív- és érrendszert;
  • dohányzásról való leszokás - a cigarettafüst vegyszerei károsíthatják a testszöveteket és megkeményíthetik az érfalakat;
  • étrend megváltoztatása - só- és zsírbevitel csökkentése;
  • többletsúly csökkentése;
  • az alkoholfogyasztás korlátozása;
  • hatékony stresszkezelés - beleértve a relaxációs technikákat.

Gyógyszeres kezelés

Az életmód-változtatások azonban nem mindig elegendőek. Egyeseknek vérnyomáscsökkentő gyógyszerekre is szükségük lehet ahhoz, hogy a vérnyomás a normál tartományba kerüljön. Az orvosok gyakran alacsony dózissal kezdik a kezelést. Sok esetben a betegnek többféle vérnyomáscsökkentő kombinációjára lehet szükség.

A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek közé tartoznak:

  • diuretikumok, beleértve a tiazidokat, chlorthalidone-t és indapamidot - eltávolítják a testből a felesleges vizet, csökkentve a vérnyomást;
  • béta-blokkolók és alfa-blokkolók - ezek lassabbá és gyengébbé teszik a szívverést, így egy-egy összehúzódással kevesebb vér kerül az artériákba, ami csökkenti a vérnyomást;
  • kalciumcsatorna-blokkolók - például amlodipin és felodipin, amelyek ellazítják az ereket;
  • angiotenzin-konvertáló enzim (ACE) gátlók, mint az enalapril, lisinopril, captopril - ezek ellazítják az ereket és megvédhetik a vesét a károsodástól;
  • angiotenzinreceptor-blokkolók - például losartan és telmisartan, amelyek ellazítják az ereket és megelőzhetik a vesekárosodást.

Ne feledje, hogy előfordulhat, hogy a kezelési tervet idővel módosítani kell. Ezért elengedhetetlen a rendszeres ellenőrzés a kezelés hatékonyságának felméréséhez.

Táplálékkiegészítők hipertónia esetén

Orvosa néha bizonyos táplálékkiegészítőket is ajánlhat, például:

  • kalcium-kiegészítők - a kalciumhiány összefüggésbe hozható a magas vérnyomással;
  • koenzim Q10 (CoQ10) - egy koenzim Q10 alapú készítmény, például a Cardio Q10, szerepet játszhat az ATP (adenozin-trifoszfát) előállításában, amely segíti a szabályos szívritmus fenntartását;
  • halolaj - tartalmaz Omega-3 zsírsavakat, amelyek jót tesznek a szív egészségének - például a Doppelherz Omega-3 Cardio;
  • magnézium - a magnéziumhiány összefügg a magas vérnyomással, és magnézium-kiegészítők, például a MagneVie Cardio, segíthetnek a vérnyomás csökkentésében;
  • kálium - a magnéziumhoz hasonlóan a kálium is segíthet csökkenteni a vérnyomást, például a Cardiovita Naturalis kiegészítő formájában.

Vannak azonban olyan kiegészítők is, amelyek növelhetik a vérnyomást, például az árnika, a koffeintartalmú készítmények, az édesgyökér, a napraforgó stb. Ne feledje, hogy bármilyen kiegészítőt csak orvosa utasításai szerint szabad szedni. Sok kiegészítő kölcsönhatásba léphet a rendszeres gyógyszerekkel, beleértve a vérnyomáscsökkentőket is.

Diéta magas vérnyomás esetén

A szívbarát étrend nagyon fontos a magas vérnyomás csökkentéséhez. Ugyancsak fontos a kontroll alatt tartott magas vérnyomás menedzseléséhez és a szövődmények kockázatának mérsékléséhez. Ezek a szövődmények közé tartoznak a szívbetegség, a stroke és a szívinfarktus.

A szívbarát étrendnek kiegyensúlyozott bevitelűnek kell lennie a következőkből:

  • gyümölcsök és zöldségek;
  • teljes kiőrlésű gabonafélék;
  • sovány fehérjék, például hal.

Próbálja korlátozni a magas cukortartalmú ételeket. Csökkentse a nátriumbevitelt is. A nátrium csökkentésének legjobb módja, ha gyakrabban főz friss alapanyagokból, és korlátozza a túl feldolgozott, gyorsétel vagy előrecsomagolt ételek fogyasztását.

Vérnyomás nyomon követése

A szövődmények megelőzésének és a problémák elkerülésének másik módja a magas vérnyomás korai felismerése. Vezessen vérnyomásnaplót, és mutassa meg orvosának a vizsgálatok alkalmával. Mérje vérnyomását rendszeresen.

Ha kezeletlenül marad, a magas vérnyomás súlyos egészségügyi szövődményekhez vezethet, többek között stroke-hoz, szívinfarktushoz és vesekárosodáshoz. A rendszeres orvosi vizitek segíthetnek a vérnyomás nyomon követésében és szabályozásában

Források:

Előző cikk Előző cikk Következő cikk Következő cikk
Diabetes mellitus: okai, típusai, kezelése
Diabetes mellitus: okai, típusai, kezelése
Otthoni vérnyomásmérő: hogyan válasszunk vérnyomásmérőt?
Otthoni vérnyomásmérő: hogyan válasszunk vérnyomásmérőt?
A termék kosárba került
Kosár megtekintése