Shilajit

Shilajit (mumio) finns oftast som kapslar eller tabletter, till exempel:

• Shilajit-kapslar, 60 kapslar, Steaua Divina
• Shilajit Mumio, 60 kapslar, Herbagenica
• Shilajit Herbagenica, Mumioextrakt 500 mg, 120 kapslar
• Shilajit, Herba Ayurveda
• Shilajit, Pro Natura med flera

Shilajit har en avgiftande roll, hjälper kroppen att ta upp näringsämnen, möjliggör intracellulär transport av näringsämnen, mineraler och vitaminer och säkerställer därigenom den energi kroppen behöver. Det stödjer kroppen vid långvarig fysisk ansträngning, främjar minne och kan förbättra humör och humörsvängningar. Mer specifikt har shilajit en remineraliserande effekt, är en nervtonikum, en antioxidant, stödjer immuniteten, har en vitaliserande effekt och kan bidra till att reglera blodsockret.

Doseringen för produkter med shilajit varierar beroende på koncentration och andra faktorer. Vanligtvis rekommenderas för shilajitkapslar 1–2 kapslar per dag i samband med måltid, i 30 dagar. Ibland varierar doserna även efter kroppsvikt enligt följande:

• vikt upp till 70 kg - 1 tablett två gånger om dagen;
• vikt mellan 70–90 kg - 1 tablett tre gånger om dagen;
• vikt över 90 kg - 5 tabletter per dag.

Vid användning av shilajitpulver är den dagliga dosen 300 mg shilajit. Behandlingsperioden med shilajit är vanligtvis 30 dagar.

Det finns vissa kontraindikationer för shilajit. Intag av shilajit är kontraindicerat under graviditet och amning eller vid allergi mot någon av produktens komponenter. Personer med njur- eller leversvikt bör inte ta shilajittillskott utan godkännande från sin behandlande läkare. Shilajit är ett kosttillskott och ersätter inte en hälsosam livsstil eller en varierad och balanserad kost. Förvaras oåtkomligt och utom synhåll för barn.

Shilajit-harts kan interagera med andra läkemedel som innehåller järn (det kan förstärka deras effekt). Informera din läkare om eventuella andra behandlingar du använder.

Shilajit kan öka järnnivåerna, och personer med tillstånd som hemokromatos (överskott av järn i kroppen) bör undvika att ta det. Shilajit kan också öka testosteronnivåerna. Shilajit kan sänka blodtrycket, vilket kan vara farligt för dem som tar blodtryckssänkande läkemedel.

Produkten innehåller många mineraler och det finns en potentiell risk för överdos (toxiska symtom), särskilt om du dagligen tar andra tillskott som innehåller samma mineraler som finns i shilajit. Som en generell regel, ta aldrig mer shilajit än den dos som rekommenderas av tillverkaren. Om du upplever några biverkningar, avbryt användningen och rådgör med din läkare.

Förvaras i rumstemperatur, skyddat från fukt och värme.

1. Tio fördelar med shilajit
2. 9 fördelar med shilajit
3. Vilka dolda orsaker kan ligga bakom trötthet?