Guggul

O guggul é elogiado por suas propriedades anti-inflamatórias. Pesquisas preliminares sugerem que ele pode ajudar a tratar certas condições, como acne, eczema, psoríase e artrite.

Também tem sido usado para promover perda de peso, tratar hipotireoidismo e controlar os níveis de colesterol e glicose no sangue.

O guggul foi estudado como tratamento potencial para a acne. Demonstrou-se eficaz tanto como tratamento complementar quanto alternativo para a acne nodulocística, uma forma grave de acne que afeta o rosto, o peito e as costas.

Um estudo com 21 pessoas constou que tomar 25 mg de guggulsterona por via oral foi tão eficaz quanto a tetraciclina, um antibiótico comumente usado no tratamento da acne.

Além disso, pessoas com pele oleosa responderam significativamente melhor à guggulsterona do que ao tratamento com tetraciclina.

Eczema e psoríase são condições de pele não contagiosas que são causadas principalmente por inflamação cutânea.

Cremes à base de guggul mostraram melhorar coceira, vermelhidão ou descoloração da pele e inflamação em pessoas com psoríase e eczema. Observou-se que o creme à base de guggul melhora sintomas cutâneos como vermelhidão, inflamação, sensibilidade e dor, além de reduzir a necessidade de cremes esteroides tópicos para o tratamento.

Extratos de guggul melhoram o hipotireoidismo aumentando a captação de iodo e potencializando a atividade de enzimas produzidas pela glândula tireoide.

Um estudo investigou o manejo do hipotireoidismo usando comprimidos Triphladya Guggulu e uma decocção Punarnavadi Kashayam. Os resultados mostraram que esse tratamento melhorou significativamente os sinais e sintomas associados ao hipotireoidismo, como fraqueza, fadiga e dores musculares.

No entanto, os estudos em humanos são limitados. Mais pesquisas são necessárias antes que se possam tirar conclusões definitivas sobre esse assunto.

Alguns estudos sugerem que o guggul pode ajudar a tratar a obesidade promovendo a perda de gordura e suprimindo o apetite. Contudo, há muito poucas evidências de alta qualidade que apoiem seu uso para esse fim.

Outro estudo em ratos encontrou que o guggul teve efeitos positivos sobre hormônios que regulam o apetite, grelina e leptina. Não está claro se esses efeitos seriam aplicáveis aos humanos.

O guggul é um tratamento natural popular para hiperlipidemia (níveis anormalmente altos de colesterol e triglicérides). Algumas pesquisas em animais indicam que o guggul pode ajudar a reduzir triglicérides, colesterol total e níveis de colesterol LDL.

Pesquisas sugerem que o guggul pode aliviar sintomas associados à osteoartrite.

Um estudo com 30 pessoas com osteoartrite de joelho tratadas com guggul mostrou melhorias na dor e no inchaço do joelho, bem como aumento da flexão do joelho.

Embora sejam necessários mais estudos, o guggul parece ajudar no tratamento da osteoartrite em humanos sem efeitos colaterais significativos.

Em geral, o guggul é seguro para a maioria das pessoas. Não é recomendado para gestantes ou mulheres que estejam amamentando.

Devido aos possíveis efeitos do guggul sobre receptores de estrogênio e progesterona, pessoas com cânceres sensíveis a hormônios, como câncer de mama, de ovário e uterino, devem evitar o uso de guggul.

Não é recomendado combiná-lo com medicação de reposição da tireoide, com propranolol, diltiazem, ou durante a gravidez.

A dose diária recomendada não deve ser excedida. O produto não deve substituir uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.

O guggul é considerado relativamente seguro quando tomado na dose recomendada.

Efeitos secundários leves podem incluir erupções cutâneas, diarreia, sensação de náusea, soluços e ciclos menstruais irregulares.

Além disso, quando tomado em doses elevadas, o guggul tem sido associado a lesões hepáticas. Por esse motivo, pessoas com doença hepática devem ter cautela ao usar guggul.

Os suplementos de guggul estão disponíveis em uma ampla variedade de formas, incluindo cápsulas, extratos, pós e loções.

As recomendações de dosagem variam entre marcas e produtos. As doses de suplementos orais tipicamente variam entre 6.25 e 132 mg por dia.

Como regra geral, siga as instruções de dosagem na embalagem do suplemento e tome guggul somente se for recomendado pelo seu médico ou farmacêutico.