Guggul

Guggul hyllas för sina antiinflammatoriska egenskaper. Preliminär forskning tyder på att det kan hjälpa till att behandla vissa tillstånd såsom akne, eksem, psoriasis och artrit.

Det har också använts för att främja viktminskning, behandla hypotyreos och hantera kolesterol- och blodsockernivåer.

Guggul har studerats som en möjlig behandling för akne. Det har visat sig vara effektivt både som komplementär och alternativ behandling för nodulocystisk akne, en allvarlig form av akne som påverkar ansikte, bröst och rygg.

En studie med 21 personer fann att intag av 25 mg guggulsteron oralt var lika effektivt som tetracyklin, ett antibiotikum som ofta används för att behandla akne.

Dessutom svarade personer med fet hud signifikant bättre på guggulsteron än på behandling med tetracyklin.

Eksem och psoriasis är båda icke-smittsamma hudsjukdomar som i första hand orsakas av inflammation i huden.

Krämer baserade på guggul har visat sig förbättra klåda, rodnad eller missfärgning av huden och inflammation hos personer med psoriasis och eksem. Guggulbaserad kräm visade förbättring av hudsymtom såsom rodnad, inflammation, ömhet och smärta, samt minskat behov av topikala steroidkrämer för behandling.

Guggulextrakt förbättrar hypotyreos genom att öka jodupptaget och förstärka aktiviteten hos enzymer som produceras av sköldkörteln.

En studie undersökte hanteringen av hypotyreos med Triphladya Guggulu-tabletter och ett avkok av Punarnavadi Kashayam. Resultaten visade att denna behandling signifikant förbättrade tecken och symtom associerade med hypotyreos, såsom svaghet, trötthet och muskelvärk.

Dock är studier på människor begränsade. Mer forskning behövs innan några slutsatser kan dras i detta ämne.

Vissa studier tyder på att guggul kan hjälpa till att behandla fetma genom att främja fettminskning och dämpa aptiten. Det finns dock mycket lite högkvalitativ evidens som stöder dess användning för detta ändamål.

En annan studie på råttor fann att guggul hade positiva effekter på hormoner som reglerar aptit, ghrelin och leptin. Det är oklart om dessa effekter skulle gälla människor.

Guggul är en populär naturlig behandling för hyperlipidemi (onormalt höga nivåer av kolesterol och triglycerider). En del djurstudier indikerar att guggul kan hjälpa till att minska triglycerider, totalt kolesterol och LDL-kolesterolnivåer.

Forskning tyder på att guggul kan lindra symtom associerade med artros.

En studie av 30 personer med knäartros som behandlades med guggul visade förbättringar i knäsmärta och svullnad samt ökad knäflexion.

Även om ytterligare studier är motiverade verkar guggul hjälpa till att behandla artros hos människor utan betydande biverkningar.

Generellt är guggul säkert för de flesta människor. Det rekommenderas inte för gravida eller ammande kvinnor.

På grund av gugguls möjliga effekter på östrogen- och progesteronreceptorer bör personer med hormonkänsliga cancerformer, såsom bröst-, äggstocks- och livmodercancer, undvika att ta guggul.

Det rekommenderas inte att kombinera det med sköldkörtelersättningsmedicin, med propranolol, diltiazem eller under graviditet.

Den rekommenderade dagliga dosen bör inte överskridas. Produkten bör inte ersätta en balanserad kost och en hälsosam livsstil.

Guggul anses relativt säkert när det tas i rekommenderad dos.

Lätta biverkningar kan inkludera hudutslag, diarré, en känsla av illamående, hicka och oregelbundna menstruationscykler.

Dessutom har guggul i stora doser associerats med leverskada. Av denna anledning rekommenderas personer med leversjukdom att vara försiktiga vid användning av guggul.

Tillskott med guggul finns i ett brett utbud av former, inklusive kapslar, extrakt, pulver och lotioner.

Dosrekommendationer varierar mellan märken och produkter. Orala tillskottdoseringar ligger vanligtvis mellan 6,25 och 132 mg per dag.

Som en allmän regel, följ doseringsanvisningarna på förpackningen och ta guggul endast om det rekommenderas av din läkare eller apotekare.