Ρίγανη

Το φυτό αυτό περιέχει βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά όπως: βιταμίνη A, B6, C, E, K, φολικό οξύ, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες και ίνες.

Η ρίγανη είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση βακτηρίων, ενδέχεται να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, μπορεί να βοηθά στη μείωση ιών και να μειώνει τη φλεγμονή. Οι αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες του ελαίου ρίγανης μπορούν να είναι χρήσιμες για την αναστολή της ανάπτυξης των Klebsiella pneumoniae και Staphylococcus aureus, για τις ουρολοιμώξεις καθώς αναστέλλει την ανάπτυξη των E. coli, Proteus και Pseudomonas aeruginosa, για παρασιτικές λοιμώξεις όπως η Giardia, καθώς και για τροφικές δηλητηριάσεις που περιλαμβάνουν Listeria, Salmonella, E. coli και Shigella dysenteriae.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο ρίγανης για την ποδοδερματίτιδα (πόδι του αθλητή) ή για μύκητες νυχιών, για τη θεραπεία ιγμορίτιδας ή κρυολογήματος, ή υπογλώσσια για να βοηθήσει στη θεραπεία λοιμώξεων ή παρασίτων. 

Το έλαιο ρίγανης δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα που είναι αλλεργικά στη ρίγανη ή στα συστατικά της, από εγκύους (καθώς μπορεί να αυξήσει τη ροή αίματος στη μήτρα και να επηρεάσει το ενδομήτριο), ούτε από θηλάζουσες γυναίκες.

Η ρίγανη, τόσο φρέσκια όσο και αποξηραμένη, χρησιμοποιείται ως μαγειρικό βότανο στα πιάτα.

Τσάι παρασκευάζεται από τα αποξηραμένα φύλλα του φυτού: 4–6 κουταλιές της σούπας, 2 φλιτζάνια νερό. Αφού το νερό βράσει, αφαιρέστε από τη φωτιά και προσθέστε την αποξηραμένη ρίγανη. Αφήστε το τσάι να εκχυλιστεί για περίπου 5 λεπτά. Σουρώστε το τσάι και μπορείτε να προσθέσετε μια φέτα λεμόνι και μέλι κατά γεύση.

Αυτό το τσάι μπορεί να διεγείρει τον μεταβολισμό, οπότε δύο φλιτζάνια την ημέρα μπορεί να βοηθήσουν στη βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους.

Το εκχύλισμα του φυτού διατίθεται σε μορφή δισκίου και προορίζεται για: βελτίωση της πέψης, υποστήριξη της λειτουργίας του αναπνευστικού, διατήρηση της υγείας της τραχείας και των βρόγχων, καθώς και υποστήριξη της πεπτικής λειτουργίας.

Δοσολογία: Για ενήλικες και εφήβους άνω των 15 ετών: 2 δισκία 3 φορές την ημέρα. Για παιδιά μεταξύ 5 και 15 ετών: 1 δισκίο 3 φορές την ημέρα. Τα δισκία πρέπει να λαμβάνονται 30 λεπτά πριν τα γεύματα.

Το αιθέριο έλαιο ρίγανης έχει αντισηπτικές, αντιμολυσματικές, αντιμυκητιακές, αντιπαρασιτικές, διεγερτικές και τονωτικές επιδράσεις. Εκτιμάται για την ανακούφιση δερματικών παθήσεων, προβληματικού τριχωτού, την προσωπική υγιεινή και τις μυκητιάσεις του δέρματος.

Το έλαιο άγριας ρίγανης έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες και είναι κατάλληλο για τη θεραπεία λοιμώξεων του αναπνευστικού, του πεπτικού και του ουροποιητικού συστήματος, καθώς και για δερματικές λοιμώξεις.

Το έλαιο άγριας ρίγανης περιέχει το ενεργό συστατικό καρβακρόλη, το οποίο έχει ισχυρές αντιιικές, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές επιδράσεις.

Για εσωτερική χρήση: 5 σταγόνες 3–5 φορές την ημέρα. Διαλύστε σε νερό ή αναμείξτε σε ένα κουταλάκι του γλυκού με λίγο μέλι ή χυμό. Κρατήστε σύντομα στο στόμα και μετά καταπιείτε. Αμέσως μετά την κατάποση, εισπνεύστε βαθιά τους ατμούς ρίγανης από το στόμα μερικές φορές.

Για λοιμώξεις των πνευμόνων ή ιγμορίτιδα, μπορούν να γίνουν εισπνοές: βράστε νερό σε μια κατσαρόλα και προσθέστε μερικές σταγόνες στο ζεστό νερό. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ατμοποιητής.

Εξωτερική χρήση: εφαρμόστε στην προσβεβλημένη περιοχή 2–3 φορές την ημέρα:

Για τσιμπήματα εντόμων, λοιμώξεις, αποστήματα, ακμή, ψωρίαση: εφαρμόστε μερικές σταγόνες ρίγανης στην προσβεβλημένη περιοχή και τρίψτε καλά έως ότου απορροφηθεί. Μερικές σταγόνες ελαίου μπορούν να προστεθούν σε υγρό σαπούνι ή αφρόλουτρο. Για πληγές, αποστήματα, κονδυλώματα ή ακμή, εφαρμόστε το έλαιο μέχρι να κορεστεί η περιοχή και τρίψτε καλά. Σε περίπτωση αποστημάτων ή πληγών, καλύψτε στη συνέχεια με επίδεσμο.

Για αποπαρασίτωση και πλήρη απολύμανση της στοματικής κοιλότητας, βάλτε μερικές σταγόνες έλαιο ρίγανης στην οδοντόβουρτσα αντί για οδοντόκρεμα και βουρτσίστε τα δόντια. Για λοιμώξεις των ούλων, τρίψτε τα ούλα με μερικές σταγόνες.

Μερικές σταγόνες ελαίου μπορούν να προστεθούν στο σαμπουάν και/ή στο conditioner.

Η παρουσία μυκητίασης στα πόδια προκαλεί βλάβες ιδιαίτερα ανάμεσα στα δάχτυλα και βλάπτει επίσης τα νύχια, συχνά συνοδευόμενη από πολύ δυσάρεστη οσμή. Εφαρμόστε και στη συνέχεια κατανεμήστε μερικές σταγόνες ελαίου ρίγανης ομοιόμορφα ανάμεσα στα δάχτυλα και πάνω στα νύχια.

Τα σκευάσματα που βασίζονται σε αυτό το φυτό δεν συνιστώνται για ευαίσθητα άτομα, καθώς μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Επίσης, το έλαιο και το τσάι δεν συνιστώνται για εγκύους, καθώς μπορεί να αυξήσουν τη ροή αίματος στη μήτρα και να επηρεάσουν το ενδομήτριο, ούτε για θηλάζουσες μητέρες.

Το έλαιο ρίγανης δεν πρέπει να λαμβάνεται για περισσότερο από δύο εβδομάδες.