Triphala

Triphala é um remédio herbal antigo com efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e antibacterianos. O Triphala pode trazer vários benefícios à saúde, como melhorar a saúde bucal e digestiva e favorecer a cicatrização da pele; pode ajudar a proteger contra certos tipos de câncer e outras doenças crônicas. Estudos demonstraram que ele pode ajudar a tratar a prisão de ventre, resolver problemas dentários e promover a perda de peso.

Triphala contém uma variedade de antioxidantes que desempenham funções protetoras no organismo. Contém vitamina C, flavonoides, polifenóis, taninos e saponinas, além de outros compostos vegetais potentes. Esses compostos ajudam a combater o estresse oxidativo causado pelos radicais livres, moléculas que podem danificar as células e contribuir para doenças crônicas. Dietas ricas em antioxidantes têm demonstrado reduzir o risco de doenças cardíacas, certos tipos de câncer, diabetes e envelhecimento prematuro. Além disso, estudos em animais mostraram que o Triphala reduz a inflamação e os danos causados pela artrite. Pesquisas indicam também que a suplementação com antioxidantes pode trazer alguns benefícios, incluindo proteção contra doenças cardíacas, melhora do desempenho esportivo e redução da inflamação.

Algumas evidências indicam que o Triphala ajuda a melhorar o peristaltismo, ou o movimento dos intestinos para eliminar resíduos. Assim, pode ajudar a tratar a prisão de ventre. Pesquisadores de um estudo com camundongos concluíram que o Triphala tem um 'efeito positivo significativo' sobre a prisão de ventre.

O Triphala pode ajudar a inibir o crescimento de bactérias nocivas no intestino, segundo algumas pesquisas. Também pode favorecer o crescimento de bactérias benéficas. Um equilíbrio da microbiota pode contribuir para melhorar a saúde intestinal geral. Outro estudo sugere que o Triphala poderia ajudar a tratar a síndrome do intestino irritável. Os autores afirmam que administrar Triphala com ou sem probióticos pode ser um acréscimo benéfico ao tratamento da síndrome do intestino irritável.

Triphala também é benéfico para o fígado, pois reduz substâncias pró-inflamatórias, restaura os níveis de enzimas antioxidantes e reduz danos hepáticos, conforme observado por valores séricos de enzimas mais baixos.

O Triphala pode ter efeitos laxativos, causando diarreia ou desconforto estomacal, especialmente em doses mais altas. O paciente não deve tomar uma dose maior do que a recomendada e deve interromper o uso do Triphala se este causar diarreia ou outras reações adversas.

Antes de tudo, suplementos alimentares destinam-se a complementar a dieta e não devem substituir uma alimentação variada; se estiver grávida, consulte o seu médico antes de usar.

Além disso, qualquer suplemento alimentar deve ser feito a partir de plantas certificadas 100% orgânicas que não contenham organismos geneticamente modificados, e pesticidas sintéticos, herbicidas, fertilizantes ou outros tratamentos químicos não devem estar presentes nem ser usados em qualquer etapa da produção.

Recomendação para melhores resultados: para as cápsulas, 1-2 cápsulas duas vezes ao dia, durante as refeições; para o pó de Triphala, 1 colher de sopa rasa uma vez ao dia, misturada em um copo de água, 1 hora antes da refeição noturna, ou 1 colher de chá rasa duas vezes ao dia, durante as refeições.