Boswelia

A Boswellia está disponível em cápsulas orais, com conteúdo do ingrediente ativo por cápsula tipicamente variando entre 250 e 500 mg.

Fabricantes deste suplemento incluem Zenyth, Dacia Plant, Cosmopharm, Steaua Divină, Pro Natura, Secom, Himalaya, GNC, etc.

A Boswellia é usada principalmente para controlar condições inflamatórias. Devido à sua capacidade de inibir a enzima 5-lipoxigenase, que desempenha um papel fundamental na produção de leucotrienos — moléculas que impulsionam a inflamação — a Boswellia pode ser eficaz no tratamento das seguintes condições:

• Osteoartrite – a Boswellia ajuda a reduzir a dor e a melhorar a mobilidade articular em pessoas com osteoartrite.

• Artrite reumatoide – as propriedades anti-inflamatórias da Boswellia podem ajudar a aliviar sinais e sintomas da artrite reumatoide, como o inchaço das articulações.

• Doença inflamatória intestinal – a Boswellia pode reduzir a inflamação no trato digestivo, auxiliando no controle de sintomas de condições como colite ulcerativa e doença de Crohn.

• Asma – estudos sugerem que a Boswellia pode reduzir a inflamação das vias aéreas e melhorar os sintomas da asma brônquica.

• Dor crônica – a Boswellia também é utilizada para manejar condições de dor crônica, como as associadas à fibromialgia.

A dose recomendada de Boswellia varia conforme a concentração do produto e a condição a ser tratada. 

De modo geral, a dose padrão para um extrato de Boswellia contendo 60–65% de ácidos boswélicos é de 250–500 mg, tomada 2–3 vezes ao dia. 

É importante seguir as instruções do rótulo do produto ou a recomendação de um médico especialista.

A Boswellia é geralmente bem tolerada, mas existem certas contraindicações a considerar:

• Gravidez e amamentação: a segurança da Boswellia durante a gravidez e a amamentação não está bem documentada, por isso seu uso deve ser evitado nessas fases, a menos que seja recomendado por um médico.
• Alergias: indivíduos com hipersensibilidade conhecida a plantas da família Burseraceae devem evitar o uso de Boswellia.

Se você tiver doenças crônicas graves, não é recomendado iniciar Boswellia ou qualquer outro suplemento dietético sem a aprovação do seu médico assistente.

Também existem produtos combinados no mercado com efeitos anti-inflamatórios, por exemplo misturas de cúrcuma e Boswellia, mas esses devem ser usados sob orientação de um especialista.

Embora a Boswellia seja considerada segura para a maioria das pessoas, algumas podem experimentar efeitos adversos, que incluem:

• Distúrbios digestivos: náusea, diarreia, inchaço e refluxo gastroesofágico podem ocorrer em casos raros.
• Reações alérgicas: embora raras, reações alérgicas à Boswellia podem incluir erupções cutâneas, coceira e dificuldades respiratórias. Se ocorrerem, interrompa o uso imediatamente e procure atendimento médico.
• Cefaleias: algumas pessoas podem apresentar dores de cabeça, especialmente no início do tratamento.

A Boswellia pode interagir com certos medicamentos, como anti-inflamatórios não esteroides (ibuprofeno, aspirina), fármacos imunossupressores ou anticoagulantes.

Se estiver a tomar outros medicamentos para condições crônicas, converse com o seu médico antes de iniciar a Boswellia.

Não há informações claras sobre casos de overdose de Boswellia, mas tomar doses muito superiores às recomendadas pode aumentar o risco de efeitos adversos, como náusea, diarreia, irritação gástrica e tontura. 

Em caso de ingestão acidental em excesso, recomenda-se consulta médica imediata.

A Boswellia deve ser armazenada em local fresco e seco, longe da luz solar direta.

• Healthline, Boswellia (olíbano indiano)
• Drugs.com, Olíbano indiano
• WebMD, Boswellia Serrata – usos, efeitos colaterais e mais
• NIH, National Library of Medicine, Boswellia Serrata, um potencial agente anti-inflamatório, Eficácia da Boswellia e do extrato de Boswellia em pacientes com osteoartrite