Péče a posílení vrstvených nehtů

Co je vrstvení nehtů?

V lékařské literatuře se lze setkat s termíny jako "onychyoschisis" nebo "onychoschisis" — takto lékaři označují různé typy vrstvení nehtů. A nejde jen o kosmetický problém, protože nehty chrání konečky prstů před poraněním, pomáhají jim zachovat citlivost a dokonce i uchopovat předměty.

Existují tři typy vrstvení nehtové ploténky:

• vertikální - vznikají trhliny nebo štěpení táhnoucí se od volného okraje směrem k růstovému lůžku. Mohou být velmi bolestivé a bez léčby se mohou zhoršovat;
• horizontální - ploténka se vrství rovnoběžně s volným okrajem, čímž se zvyšuje riziko infekce a může dojít až ke ztrátě nehtu;
• laterální - štěpení nastává na bocích ploténky, běžné při nošení těsné obuvi nebo nesprávném stříhání nehtů. Může způsobit nepohodlí a zánět.

Příčiny vrstvení nehtů

Existuje mnoho důvodů, proč se nehty začnou vrstvit a vypadat neesteticky. Hlavně lze příčiny rozdělit na:

• Vnější - působení prostředí, mechanické poškození, vliv výrobků používaných při manikúře/pedikúře;
• Vnitřní - nedostatek živin, onemocnění kůže a jejích přívěsků, vnitřních orgánů, užívání některých léků.

Vlivy prostředí

Není tajemstvím, že k vrstvení nehtů dochází častěji v zimě nebo v místnostech s běžící klimatizací. Je to způsobeno zvýšenou suchostí vzduchu: stejně jako jiné orgány potřebují i nehtové ploténky vlhkost. Nejlepší, co můžete v takové situaci udělat, je pořídit zvlhčovač vzduchu (je dobrý nejen pro nehty, ale i pro vlasy, pokožku, sliznice a dýchací systém).

Ale příliš mnoho tekutin je také nebezpečné: voda, zejména horká, změkčuje nehtové ploténky a podporuje vrstvení.

Časté mytí rukou mýdlem působí na nehty dvojím způsobem: mýdlo je vysušuje a činí křehčími, voda je zase změkčuje a podporuje vrstvení. Nehtové ploténky nejvíce poškozují agresivní látky: čisticí a dezinfekční prostředky a rozpouštědla poškozují nehtovou ploténku a ta se začne rychle vrstvit.

Mechanické poškození

Kousání nehtů (onychophagy) nepoškozuje jen vzhled. Nehtová ploténka je poškozena, což může vést k dalšímu vrstvení a zvýšenému riziku infekce.

Jiná mechanická poranění (bouchnutí, sevření prstu apod.) mohou také způsobit štěpení ploténky. Práce s nástroji nebo někdy i samotné psaní na klávesnici mohou nehty poškodit, zvláště jsou-li velmi křehké.

Nehtová kosmetika

Agresivní laky na nehty, odstraňovače laku obsahující aceton a jiná rozpouštědla — to vše oslabuje nehtovou ploténku, což nakonec vede k vrstvení. Gelové nehty a akrylové nehty jsou dnes také velmi populární. Vypadají opravdu atraktivně, ale pro jejich odstranění musí specialista použít agresivní přípravky a intenzivní pilování nehtů, což neprospívá nehtům.

Stálé aplikování a odstraňování gelu na nehtech často vede k poškození nehtové ploténky, proto dermatologové doporučují to nepřehánět a dělat přestávky, aby se vnější vrstva nehtu mohla zotavit.

Nedostatky minerálů, vitamínů a živin

Hlavním vitamínem zodpovědným za zdraví nehtových plotének je biotin (vitamin B7 nebo H). Snižuje lámavost nehtů, činí je tvrdší, pevnější a dokonce urychluje růst nehtů. Dermatologové často doporučují doplňky s biotinem pacientům s pomalým růstem nehtů. Nedostatek této látky je častou příčinou křehkých a vrstvených nehtů.

Biotin 1000 mcg, 50 kapslí, Solgar

42

€ 18,60

Koupit

Nedostatek železa se také odrazí na nehtových ploténkách. Stávají se vyduté (lžičkovité), křehké a bledé. V takovém případě pomáhají přípravky a doplňky obsahující železo (včetně chelátových, snadno vstřebatelných forem).

Při nedostatku zinku se na nehtech nejprve objeví bílé skvrny, pak se tenčí a vrství. Pokud jsou tyto změny zaznamenány včas, je možné poškození nehtových plotének předejít doplňky zinku.

Na internetu se lidé často ptají na přínos vápníku a draslíku pro nehty. Vápník zajišťuje správnou strukturu a pevnost nehtových plotének; při jeho nedostatku jsou křehké a lámavé. Proto lékaři doporučují zvýšit příjem mléčných výrobků, zelené listové zeleniny, ořechů a semínek.

Draslík přímo neovlivňuje nehty. Podporuje však normální rovnováhu tekutin v buňkách, což přispívá k jejich správné hydrataci. Navíc draslík normalizuje krevní oběh v těle, což je nezbytné pro transport kyslíku a živin do nehtového lůžka.

Také na zdraví nehtových plotének mají vliv další vitamíny a minerály - A, E, C, D, kyselina listová, selen, hořčík. Bez nich je vrstvení jen otázkou času.

Kyselina listová Folát 400 ug, 50 tablet, Solgar

710

€ 23,20

Koupit

Draslík 99 mg, 60 kapslí, Vitaking

66

€ 8,80

Koupit

Související onemocnění

Zhoršení vzhledu nehtů, jejich křehkost a vrstvení jsou varováním nejen pro dermatology. Každý lékař ví, že tyto změny často signalizují jiná onemocnění. Nehtové ploténky obvykle trpí při:

• anémii z nedostatku železa;
• poruchách štítné žlázy - hypotyreóze nebo hypertyreóze;
• psoriáze;
• lichen planus.

Existují také vzácná dědičná onemocnění - folikulární keratóza (Darierova choroba) a nail-patella syndrome. V těchto případech se nehtové ploténky stávají křehkými, lámavými a štěpí se (vrstvení nehtů na rukou je častější než na nohou).

Nádory také nejsou zanedbatelné. Ačkoli vzácně postihují nehty, někdy samotný nádor vede k poškození a štěpení nehtových plotének - například spiradenom může způsobit longitudinální vrstvení nehtů. Podobné změny lze pozorovat i u plísňových infekcí nehtů.

Vliv léků

Někdy se stav nehtů zhorší v důsledku léčby jiných onemocnění. Nejčastěji jsou "viníky" vrstvení léky používané při léčbě onkologických onemocnění. Ačkoli chemoterapie zachraňuje životy, zdravé orgány a tkáně tím značně trpí.

Vrstvení nehtů mohou způsobit také některé léky na krevní tlak, antibiotika, barbituráty, antidepresiva, hormony a další přípravky.

Léčba vrstvení nehtů

I když se u vás nehtové ploténky teprve začínají vrstvit, nečekejte, že problém sám zmizí. Ve většině případů postupuje a vede k bolestivým trhlinám, které se obtížně léčí.

V případě mírného poškození péče o problematické nehty zahrnuje:

• nošení rukavic;
• správné techniky pilování;
• pravidelnou a dostatečnou hydrataci.

Ochranné rukavice jsou nezbytné při jakékoli domácí práci, zejména pokud hrozí kontakt s vodou, mýdlovými roztoky, čisticími prostředky, agresivními chemikáliemi nebo riziko mechanického poškození nehtových plotének. Ačkoli se mnohým zdá nepohodlné mýt nádobí v rukavicích, zdraví nehtů za to stojí. V noci, po nanesení hydratačního krému na ruce, je možné nosit bavlněné rukavice — to pomáhá chránit nehtové ploténky před vysycháním.

Při manikúře a pedikúře by se měly používat pouze kvalitní pilníky (nejlépe skleněné nebo keramické) a nehty by se měly pilovat jen jedním směrem. Pokud pilujete „tam a zpět“, mikrotrhlinky se objeví mnohem rychleji. Doporučuje se také ne zkracovat nehtové ploténky příliš, aby nedošlo k jejich poškození.

Kromě toho je klíčovou léčebnou metodou pravidelná hydratace. Zpočátku stačí používat běžné hydratační krémy obsahující oleje, lanolin, glycerin a vitaminy. Tyto přípravky se mají nanášet nejen na ruce, ale i na nehtové ploténky (včetně kůžiček).

Hydratační krémy by se měly nanášet nejen v noci, ale také po každém kontaktu s agresivními látkami nebo po umytí rukou. Při správné péči nehty rychle získají sílu, lesk a zdravý, atraktivní vzhled.

Střední a těžké vrstvení nehtů

Pokud je vrstvení ploténky příliš pokročilé, běžné způsoby péče nepomohou. V takové situaci jsou již potřeba lokální přípravky (např. zpevňující laky) a doplňky stravy s minerály a vitamíny pro nehty.

Profesionální péče o problematické nehty je také velmi důležitá. Zahrnuje nejen správně provedenou manikúru/pedikúru, ale i terapeutické procedury — např. aplikaci pryskyřic, obalování nehtů.

Lokální přípravky

Lokální přípravky se aplikují přímo na nehtovou ploténku a díky speciálním aktivním složkám ji chrání před poškozením, posilují a zabraňují dalšímu vrstvení. Také zlepšují hladkost a lesk nehtů.

Zpevňující laky lze používat jako podklad pro barevný lak nebo jako samostatný produkt: jsou obvykle průhledné nebo slabě zabarvené. Mohou obsahovat:

• keratin. Je to strukturální protein kůže a jejích přívěsků, nepostradatelný pro zpevnění nehtů;
• vitaminy. Různé vitaminy jsou potřebné pro zdravé nehty a vlasy - A, E, H (biotin), B5 (panthenol), C a další. Ačkoli lékaři častěji doporučují jejich užívání vnitřně, pro lokální použití v lacích jsou také vhodné. Vitaminy dodávají nehtům správnou výživu, hydrataci, atraktivní vzhled a zdravý lesk;
• minerály. Zpevňující laky často obsahují vápník, zinek a železo - tyto minerály dodávají nehtovým ploténkám pevnost a zabraňují vrstvení;
• rostlinné extrakty - např. ženšen, aloe vera, granátové jablko, hrozny a další bylinky;
• hexanal aldehyd - pomáhá „spojit" oddělené vrstvy nehtové ploténky a reaguje s keratinem, čímž snižuje lámavost nehtů.

Další oblíbené lokální přípravky:

• nehtové oleje;
• zpevňující séra;
• masky;
• kondicionéry;
• lotiony;
• gely.

Doplňky stravy pro nehty

Pro zdraví nehtů jsou potřeba vitaminy do určité míry všechny, ale především B7 (biotin) — ačkoli další vitaminy skupiny B neuškodí, obzvlášť kyselina listová (B9), stejně jako A, E, C a D.

I když se předpokládá, že jsou účinné i samostatně, nejpopulárnější jsou komplexní doplňky stravy, které mohou obsahovat i prospěšné minerály (např. zinek a hořčík), kyselinu hyaluronovou, kolagen, chondroitin sulfát, MSM (methylsulfonylmethan), výtažek z prosa, olej z pšeničných klíčků a dokonce oxid křemičitý.

Profesionální procedury

Aplikace pryskyřice a obalování nehtů jsou velmi účinné postupy pro léčbu onemocnění nehtů. Odstraňují vrstvení, obnovují zdravý vzhled nehtů a urychlují růst nehtů. Procedury se provádějí v kosmetických salonech nebo specializovaných „nehtových studiích“.

Pryskyřice jsou plastické a vysoce lepicí (snadno a silně přilnou). Vytvářejí ochrannou vrstvu na nehtových ploténkách, která „funguje“ několik týdnů a chrání je před poškozením a chemikáliemi.

Obaly jsou potřeba k obnově nehtů. Specialista nanese na ploténky speciální vitaminizační a hydratační směsi, pak je obalí fólií nebo alobalem — to poskytuje termoefekt a zlepšuje vstřebávání aktivních složek. Po odstranění fólie jsou nehty a kůžičky masírovány, aby se zlepšil krevní oběh a rovnoměrně se rozprostřely prospěšné látky. Obvykle po kúře obalů se struktura nehtů výrazně zlepší.

Typické složení obalů zahrnuje:

• glycerin;
• jojobový a mandlový olej;
• vitamin E;
• panthenol;
• vápník;
• zinek;
• aloe vera.

Lékaři jsou často dotazováni, zda lidové prostředky pro léčbu nehtů (např. domácí masky) fungují. Odpovídáme: pravděpodobně neuškodí, ale jejich účinnost je pochybná, a proto dermatologové vždy doporučují podstoupit profesionální procedury.

Prevence vrstvení nehtů

Aby se nehtové ploténky nezačaly vrstvit, je potřeba o jejich zdraví neustále pečovat. Správná a vyvážená strava může pomoci — protože pokud tělu chybí prospěšné látky, můžeme se rozloučit s krásnými nehty.

Zdravá nehtová strava zahrnuje potraviny bohaté na vitaminy a minerály:

• biotin - vejce, ořechy, semínka, losos, avokádo, batáty;
• vitamin A - mrkev, špenát, kapusta, oranžová a červená zelenina;
• vitamin C - citrusy, jahody, kiwi, brokolice, červené a zelené papriky;
• vitamin E - ořechy, brokolice, rostlinné oleje;
• vitamin D - tučné ryby (losos, tuňák), žloutky, obohacené mléčné výrobky;
• kyselina listová - listová zelenina, luštěniny, celozrnné výrobky;
• vápník - mléko, jogurt, sýr a obohacené rostlinné alternativy (sójové a mandlové mléko), mandle, kel, špenát, chia semínka;
• zinek - ústřice a krevety, dýňová semínka, sezam, čočka, cizrna, hnědá rýže;
• železo - červené maso, játra, pohanka.

Druhým nejdůležitějším „momentem“ v prevenci vrstvení je hygiena nehtů a správná péče o ně, o které jsem se zmínil výše. Můžete užívat vitaminy a opakovaně dělat obaly, ale pokud si nevypěstujete návyky jako nekousání nehtů, pravidelná hydratace nebo nepoužívání agresivních kovových pilníků, je nepravděpodobné, že se vrstvení zbavíte.

A samozřejmě je velmi důležité léčit základní onemocnění, pokud právě ono způsobuje problémy s nehty (jak je často případ anémie z nedostatku železa). K tomu je nutné poradit se s lékařem, stanovit přesnou diagnózu a podstoupit předepsanou terapii.