Solskydd för kroppen

Varför är det viktigt att skydda huden från solen?

Vi bör skydda vår hud från solen så mycket som möjligt, särskilt under varma säsonger - men inte bara då. Varför? För det första för att minska risken för hudcancer, men också för att förebygga för tidigt åldrande av huden och solbränna. Ökad och kumulativ solexponering är den viktigaste riskfaktorn för hudcancer.

Vad är solskyddsprodukter?

Produkter som skyddar mot solen erbjuder, som namnet antyder, en viss grad av skydd mot de skadliga effekterna av UV-strålning. Sådana produkter finns i olika former och innehåller aktiva ingredienser som blockerar eller absorberar UV-strålning. De måste appliceras i tillräcklig mängd på alla exponerade delar av kroppen och återappliceras regelbundet (varannan timme eller vid svettning/bad).

Värdet på SPF anger skyddsnivån som en solskyddsprodukt erbjuder mot UV-strålar. Högre värden innebär mer skydd, men ju högre siffran är desto mindre blir skillnaden. Ingen solskyddsprodukt ger fullständigt skydd mot strålning. Vi bör använda solskydd, men det är också avgörande att vidta andra åtgärder – bära lämpliga kläder och undvika överdriven exponering, särskilt mitt på dagen.

Hur väljer vi solskyddsprodukter för kroppen?

När vi letar efter en solskyddsprodukt för kroppen bör vi ta hänsyn till flera aspekter, nämligen:

• SPF-nivå - välj högre SPF – generellt rekommenderas SPF 30 eller 50;
• bredspektret skydd - välj en produkt som skyddar mot både UVA och UVB;
• vattenresistens - välj en vattenresistent produkt;
• typ av aktiv ingrediens – solskydd kan vara mineraliska (mineral- eller fysikaliska filter – zinkoxid och titandioxid – dessa blockerar strålning) eller kemiska (kemiska filter som avobenzon, octocrilen – dessa absorberar UV-strålning);
• textur och absorption - välj produkter med lätt textur som absorberas snabbt i huden för att underlätta jämn applicering under dagen;
• utgångsdatum och förvaringsvillkor - kontrollera produktens utgångsdatum och se till att den är giltig (utgångna produkter tappar effektivitet).

Typer av solskyddsprodukter för kroppen

Det finns en mängd solskyddsprodukter för kroppen i olika formuleringar, nämligen:

• solkrämer och lotions – är ganska täta (krämer är tjockare medan lotions är mer flytande) - mineral solkräm Avene, fotoprodukt La Roche-Posay osv.;
• solsprayer – solsprayer är lättare att applicera genom att spraya och ger oftast jämnare täckning, särskilt svåråtkomliga områden som ryggen – spray invizibil protectie solara Anthelios La Roche-Posay, spray uscat Uriage, spray protectie solara Altruist osv.;
• sololjor – ger även fukt och lyster men har ofta lägre SPF och används för brunfärgande effekt – sololja Avene, Elmiplant skyddande oljespray (glöm inte att det också finns oljespray för snabb brunfärg utan SPF);
• solvatten – är lätt att applicera och ger återfuktning och lyster – solvatten Capital Soleil Vichy.

Det finns även andra typer av produkter som skyddar mot solens skadliga effekter, som läppbalsam med solskydd. Sådana produkter kan köpas i Rumänien i butiker eller apotek samt online med hemleverans.

Hur mycket solkräm ska vi applicera på kroppen?

Mängden solkräm som ska appliceras på kroppen beror på tillverkarens rekommendationer och kroppens storlek. Generellt rekommenderas att applicera en generös och jämn mängd för effektivt skydd mot UV-strålar. Det rekommenderas att applicera i lager, massera in väl tills produkten absorberats och inte glömma områden som öronen, baksidan av nacken eller baksidan av låren. Återapplicera ofta med jämna mellanrum, särskilt efter bad, kraftig svettning eller när du torkar kroppen med en handduk.