Borago

Óleo de borragem 1300 mg está disponível na forma de cápsulas moles, fáceis de ingerir. Cada cápsula contém 1300 mg de óleo das sementes de Borago officinalis, e o suplemento é apresentado numa embalagem com 60 cápsulas. 

Esta forma de apresentação assegura uma administração simples e eficaz, sem solventes químicos, aromas, conservantes ou corantes artificiais.

Óleo de borragem 1300 mg é recomendado para:

• Manutenção de níveis normais de colesterol - Devido ao seu teor de ácidos graxos ômega-6 e ômega-9, este suplemento apoia o equilíbrio lipídico do organismo, contribuindo para a manutenção de níveis saudáveis de colesterol
• Apoio à saúde das articulações - Os ácidos graxos ômega-6, especialmente o ácido gama-linolênico (GLA), ajudam a manter o conforto articular e a saúde da cartilagem
• Apoio à saúde dos nervos periféricos - O GLA desempenha um papel importante na manutenção da integridade das membranas neuronais e pode proteger os nervos periféricos dos efeitos nocivos de níveis elevados de glicose no sangue
• Melhora das funções cognitivas - Os ácidos graxos ômega-6 e ômega-9 apoiam as funções cognitivas, promovendo atenção, memória, concentração e aprendizagem

A dose recomendada de Óleo de borragem é de 1-2 cápsulas por dia, preferencialmente tomadas com uma refeição para absorção ideal ou conforme orientação de um profissional de saúde. 

É importante não exceder a dose recomendada sem consultar um médico.

O Óleo de borragem não é recomendado para pessoas com transtornos psiquiátricos, como esquizofrenia ou epilepsia, nem para aqueles com alergia conhecida ao óleo de borragem. 

Se sofre de doenças crónicas graves, consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento alimentar.

Recomenda-se tomar o Óleo de borragem pelo menos 2 horas antes ou depois de suplementos ou medicamentos à base de ferro, pois pode afetar a sua absorção.

Como o produto é elaborado a partir de ingredientes naturais, podem ocorrer variações de cor, odor ou aparência entre lotes, sem afetar a eficácia ou a segurança do suplemento.

O Óleo de borragem é geralmente bem tolerado pela maioria dos utilizadores. Contudo, em casos raros, podem ocorrer reações adversas, tais como:

• Distúrbios gastrointestinais - Algumas pessoas podem apresentar dor abdominal, inchaço ou diarreia
• Reações alérgicas - Embora raras, podem ocorrer reações alérgicas ao óleo de borragem, como erupções cutâneas ou prurido.

Se surgirem reações adversas desagradáveis, recomenda-se interromper o uso e consultar um especialista.

O Óleo de borragem pode interagir com certos medicamentos, como anticoagulantes e antiplaquetários, cujo efeito pode potenciar, aumentando o risco de hemorragias.

Relativamente às interações com alimentos, não existem restrições específicas, mas recomenda-se evitar o consumo excessivo de álcool, pois pode afetar o metabolismo dos ácidos graxos.

A superdosagem de Óleo de borragem pode provocar sintomas de toxicidade, como náuseas, dor abdominal e diarreia. É importante seguir a dose recomendada e não exceder a quantidade indicada sem aconselhamento médico.

Conservar o Óleo de borragem em local fresco e seco à temperatura máxima de 25°C. Manter o produto afastado da luz direta e da humidade. Manter fora do alcance das crianças.

• WebMD, Borragem
• Healthline, Óleo de borragem
• PubMed, Borragem
• PubMed, Efeito do consumo de óleo de borragem no metabolismo dos ácidos gordos, perda transepidérmica de água e parâmetros cutâneos em indivíduos idosos