Indol

O indol está disponível na forma de cápsulas vegetarianas, o que permite o seu uso por pessoas que seguem dietas vegetarianas ou veganas. 

Indole-3 Supreme da Solaray contém 30 cápsulas, cada uma fornecendo 200 mg de indol-3-carbinol, combinado com extratos padronizados de vegetais crucíferos, alecrim e vitaminas C e E. 

Indole-3-Carbinol da Now Foods está disponível num frasco com 60 cápsulas vegetarianas que incluem 200 mg de indol-3-carbinol e extrato lignano de sementes de linhaça.

O indol é utilizado para:

• Modulação do metabolismo do estrogénio, reduzindo a sua ligação a recetores específicos e apoiando um equilíbrio hormonal saudável;
• Apoio à desintoxicação hepática, facilitando a eliminação de hormonas e toxinas;
• Promoção da divisão celular normal, estimulando a apoptose de células afetadas ou com divisão descontrolada;
• Apoio do sistema imunitário, com efeitos benéficos na redução da inflamação crónica e proteção do DNA celular.

A dose habitual recomendada é 1 cápsula por dia, tomada com uma refeição, com 200 ml de água ou conforme as recomendações do médico.

Indole-3-Carbinol da Now Foods também pode ser administrado 1-2 vezes por dia, conforme indicação médica ou de um especialista.

O indol é contraindicado em pessoas alérgicas a qualquer um dos ingredientes do produto.
 

Além disso, mulheres grávidas ou a amamentar, assim como pessoas com doenças crónicas, devem consultar um médico antes de usar.

Não tome indol se sofre de distúrbios hemorrágicos, pois pode aumentar o risco de sangramento. Além disso, suspenda o indol pelo menos 2 semanas antes de procedimentos cirúrgicos programados.

O produto não deve ser utilizado como substituto de uma dieta variada e equilibrada ou de um estilo de vida saudável. 

Para maior eficácia, recomenda-se uma dieta rica em vegetais crucíferos e evitar fatores de risco como consumo excessivo de álcool ou exposição a toxinas.

As reações adversas são raras, mas podem incluir desconforto gástrico, náuseas, diarreia, reações alérgicas ou cefaleias em alguns indivíduos. 

Em caso de sintomas graves, o uso do produto deve ser interrompido e é necessária consulta médica.

O indol pode interagir com determinados medicamentos metabolizados pelo fígado, com anticoagulantes, com hormonas estrogénicas ou com medicamentos para a tiroide. 

Recomenda-se cautela ao combinar com outros suplementos alimentares detoxificantes ou hormonais.

Não existem dados específicos sobre sobredosagem com indol-3-carbinol, mas a ingestão excessiva pode causar sintomas gastrointestinais graves. Nestas situações, é necessária intervenção médica imediata.

O produto deve ser conservado num local fresco, seco e escuro, no recipiente original hermético. Variações naturais na cor das cápsulas são normais e não afetam a qualidade do produto.

Manter fora do alcance das crianças.

• WebMD, Indol-3-carbinol
• ScienceDirect, Aplicações biomédicas do indol-3-carbinol
• PubMed, Indol-3-carbinol: uma substância vegetal que combate o cancro
• RxList, Indol-3-carbinol