Indol

Η ινδόλη διατίθεται με τη μορφή χορτοφαγικών κάψουλων, που επιτρέπει τη χρήση της από άτομα που ακολουθούν χορτοφαγική ή φυτοφαγική δίαιτα. 

Το Indole-3 Supreme της Solaray περιέχει 30 κάψουλες, κάθε μία παρέχοντας 200 mg ινδόλης‑3‑καρβινόλης, σε συνδυασμό με τυποποιημένα εκχυλίσματα από σταυρανθή λαχανικά, δεντρολίβανο και τις βιταμίνες C και E. 

Το Indole-3-Carbinol της Now Foods διατίθεται σε φιαλίδιο με 60 χορτοφαγικές κάψουλες που περιέχουν 200 mg ινδόλης‑3‑καρβινόλης και εκχύλισμα λιγνανών από σπόρους λιναριού.

Η ινδόλη χρησιμοποιείται για:

• Ρύθμιση του μεταβολισμού των οιστρογόνων, μειώνοντας τη σύνδεσή τους με συγκεκριμένους υποδοχείς και υποστηρίζοντας μια υγιή ορμονική ισορροπία;
• Υποστήριξη της ηπατικής αποτοξίνωσης, διευκολύνοντας την απομάκρυνση ορμονών και τοξινών;
• Προώθηση του φυσιολογικού κυτταρικού πολλαπλασιασμού μέσω της διέγερσης της απόπτωσης σε προσβεβλημένα ή ανεξέλεγκτα διαιρούμενα κύτταρα;
• Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, με ωφέλιμες δράσεις στη μείωση της χρόνιας φλεγμονής και στην προστασία του κυτταρικού DNA.

Η συνήθης συνιστώμενη δόση είναι 1 κάψουλα την ημέρα, να λαμβάνεται με γεύμα, με 200 ml νερό ή σύμφωνα με οδηγίες ιατρού.

Το Indole-3-Carbinol της Now Foods μπορεί επίσης να χορηγείται 1–2 φορές την ημέρα, σύμφωνα με τις ενδείξεις ιατρού ή ειδικού συμβούλου.

Η ινδόλη αντενδείκνυται σε άτομα με αλλεργία σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του προϊόντος.
 

Επιπλέον, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και άτομα με χρόνιες παθήσεις, πρέπει να συμβουλεύονται τον ιατρό πριν από τη χρήση.

Μην παίρνετε ινδόλη εάν πάσχετε από διαταραχές αιμορραγίας, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Επίσης, διακόψτε την ινδόλη τουλάχιστον 2 εβδομάδες πριν από προγραμματισμένες χειρουργικές επεμβάσεις.

Το προϊόν δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής ή ενός υγιεινού τρόπου ζωής. 

Για μέγιστη αποτελεσματικότητα, συνιστάται διατροφή πλούσια σε σταυρανθή λαχανικά και αποφυγή παραγόντων κινδύνου όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή η έκθεση σε τοξίνες.

Οι ανεπιθύμητες αντιδράσεις είναι σπάνιες αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν γαστρική δυσφορία, ναυτία, διάρροια, αλλεργικές αντιδράσεις ή πονοκεφάλους σε ορισμένα άτομα. 

Σε περίπτωση σοβαρών συμπτωμάτων, η χρήση του προϊόντος πρέπει να διακοπεί και είναι απαραίτητη η ιατρική συμβουλή.

Η ινδόλη μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα που μεταβολίζονται από το ήπαρ, με αντιπηκτικά, με οιστρογονικές θεραπείες ή με φάρμακα του θυρεοειδούς. 

Συστήνεται προσοχή όταν συνδυάζεται με άλλα αποτοξινωτικά ή ορμονικά συμπληρώματα διατροφής.

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα δεδομένα για υπερδοσολογία με ινδόλη‑3‑καρβινόλη, αλλά η υπερβολική λήψη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά γαστρεντερικά συμπτώματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις απαιτείται άμεση ιατρική παρέμβαση.

Το προϊόν πρέπει να αποθηκεύεται σε δροσερό, ξηρό και σκοτεινό μέρος, στο πρωτότυπο, αεροστεγές δοχείο. Φυσικές διαφοροποιήσεις στο χρώμα των καψουλών είναι φυσιολογικές και δεν επηρεάζουν την ποιότητα του προϊόντος.

Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.

• WebMD, Ινδόλη-3-καρβινόλη
• ScienceDirect, Βιοϊατρικές εφαρμογές της ινδόλης-3-καρβινόλης
• PubMed, Ινδόλη-3-καρβινόλη: ένα φυτικό συστατικό με αντικαρκινική δράση
• RxList, Ινδόλη-3-καρβινόλη