Creatina monohidratada 100%, 300 g, Biotech EUA

Creatina monohidratada micronizada 100% pura, 300 g

A creatina aumenta o volume das células musculares, contribui para o aumento dos níveis de energia e acelera a recuperação pós-treino. O monohidrato de creatina é utilizado pelo organismo para sintetizar ATP. Essa substância, o ATP (adenosina trifosfato), é a fonte de energia para a contração muscular. Portanto, quanto mais creatina fornecermos aos músculos, mais ATP eles produzirão.
O principal efeito positivo da creatina é que ela auxilia no processo de recuperação do corpo após o esforço físico.
Estudos demonstraram que o consumo prolongado de monohidrato de creatina resulta nos seguintes aumentos percentuais:
- Potência máxima aumentada em 10-15%
- Desempenho médio de 5 a 15%
- Exercícios de sprint com 1-5%
- Séries de repetições de 5 a 15%

Além disso, em alguns casos, observou-se um aumento de massa muscular de até 5 a 10%.
Devido à popularidade ainda muito alta da creatina monohidratada e ao baixo custo de seu processo de produção, muitas empresas fabricam e comercializam esse produto, cuja qualidade varia bastante de um fabricante para outro.

É considerado um possível tratamento para doenças musculares, neuromusculares, neurológicas e neurodegenerativas. Para atletas, é um elemento valioso devido ao seu efeito de aumento da força e da massa muscular. Outro efeito benéfico é a melhora do desempenho mental, comprovada por testes cognitivos e de memória.

Método de administração:
Para uma porção, misture 5 gramas de creatina monohidratada 100% em 500 ml de bebida/líquido (de sua preferência).
Fase inicial: durante a primeira semana, consumir 4 porções por dia, da seguinte forma: duas porções antes do treino e duas porções após o treino.
Fase de manutenção: Após a conclusão da primeira fase, serão consumidas duas porções por dia: uma porção antes do treino e uma porção após o treino.

Apresentação:
300g