Após serem cobertas com líquido, elas incham e se transformam em um gel muito fácil de comer e digerir. A agradável consistência das sementes após o inchaço permite que sejam adicionadas a iogurte, leite, saladas ou diversos pratos e produtos à base de farinha. Para que as sementes conservem o máximo de nutrientes possível, é melhor não cozinhá-las, mas adicioná-las aos pratos prontos.

Características:

• Elas não contêm conservantes e são cultivadas sem fertilização química ou qualquer outro tratamento químico das plantas.
• As sementes são uma importante fonte de proteínas, fibras, carboidratos e gorduras de alta qualidade, sendo ricas em ácidos graxos ômega 3.
• Elas têm um efeito benéfico, especialmente em pessoas que sofrem de colesterol alto, ajudando a regular a circulação sanguínea e a pressão arterial elevada.
• São um suplemento alimentar muito popular entre vegetarianos, veganos ou pessoas que seguem uma dieta para perda de peso.
• As sementes podem ser uma ótima maneira de saciar a fome e ajudar a combater a sensação de fome em pessoas que estão começando uma dieta para emagrecer e reduzir o excesso de peso.
• Você pode adicioná-los a diversos pratos, eles não têm sabor e, portanto, não afetarão o sabor final da comida.

Dosagem:

• De 2 a 3 colheres de sopa de sementes de chia por dia fornecerão uma quantidade suficiente de vitaminas e minerais para enriquecer uma dieta diária variada.
• As sementes não substituem uma dieta variada, são apenas um complemento.

Perceber:

• Pode conter vestígios de glúten, amendoim, sésamo e frutos secos.
• Mantenha fora do alcance de crianças.
• As sementes de chia não devem substituir uma dieta variada.
• Não exceda a dose diária recomendada.

Composição

Sementes de sálvia hispânica.

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