Péče o tělo

Proč je důležitá péče o tělo?

Naše pokožka je hlavním obranným systémem proti vnějším vlivům. Působí jako bariéra, která nás chrání před environmentálními faktory. Péče o tělo a pokožku je součástí zdravého životního stylu. Tělesná péče není jen o používání určitých produktů pro pokožku a hygienu, ale také o celkovém životním stylu.

Pokud nemáme optimální rutinu péče o tělo a nepoužíváme vhodné přípravky, může být pokožka poškozena. Dobrá rutina péče o pleť pomáhá udržet pokožku hydratovanou, zdravou a krásnou. Je důležité používat produkty odpovídající potřebám naší pokožky a podle typu pleti. Prevence možných problémů s pletí je snazší než jejich léčba.

Doporučení pro péči o tělo

• Věnujte zvláštní pozornost tělesné hygieně. Vyvarujte se velmi horkých koupelí a sprch. Místo toho používejte vlažnou vodu. Horká voda odstraňuje přirozené oleje a zvyšuje riziko vysušení pokožky. Také omezte délku sprch a koupelí – koupel by neměla trvat déle než 30 minut. Horká voda a dlouhé koupele mohou způsobit vysušení pokožky, vést k podráždění a podporovat růst bakterií.
• Vyhněte se čistícím přípravkům a krémům s agresivními složkami, které mohou pokožku poškodit.
• Pravidelné exfoliace těla pomáhají stimulovat tvorbu kolagenu a zlepšují texturu pokožky. Odstranění této vrstvy odumřelých buněk může pomoci odblokovat póry a umožní lepší vstřebávání produktů, jako jsou hydratační krémy. Exfoliace také podporuje lymfatický odtok, čímž pokožku detoxikuje a zanechává ji hezčí, zářivější a zdravější.
• Hydratujte pokožku důkladně. Pokud pokožku nedostatečně hydratujeme, stane se příliš suchou a mohou se objevit problémy. Suchá a popraskaná kůže zvyšuje riziko problémů a infekcí, protože narušuje kožní bariéru.

Produkty pro péči o tělo

Existuje široká škála produktů pro péči o tělo s různými složeními zaměřenými na různé kožní potíže. Je důležité vybírat tělové produkty podle typu pleti, potřeb pokožky a s ohledem na doporučení týkající se složení. Kroků v tělové péči je několik: čištění, exfoliace, hydratace, ochrana a řešení specifických problémů.

Mycí přípravky by měly obsahovat bezpečné hydratační složky, které pokožku nevysušují. Mohou být ve formě mýdla, sprchového gelu, sprchového krému, sprchového oleje apod.

Exfoliační přípravky se nazývají také scruby. Exfoliace jednou týdně udržuje pokožku hladkou a jemnou, stimuluje krevní oběh a může pomoci udržet pevnost pleti. Tělové scruby jsou skvělý způsob, jak odstranit odumřelé kožní buňky, aby se hydratační krémy lépe vstřebaly. Po mytí a pravidelné exfoliaci se doporučuje hydratace.

Hydratační přípravky jsou ve formě tělového mléka, tělového krému, másla na tělo, hydratačního oleje apod. Produkty s lehčí texturou (lotiony, tělová mléka) se rychle vstřebávají bez lepivých zbytků. Pro velmi suchou pokožku je vhodnější tělové máslo nebo intenzivně vyživující krém. Existují i speciální krémy na krk a dekolt pro vyhlazení jemných linek a vrásek v oblasti dekoltu, krémy na nohy, krém na ruce apod.

Nezapomínejme také na ochranu před sluncem. Ochrana proti slunci je mimořádně důležitá. Kromě zvyšování rizika rakoviny může expozice UV záření urychlit stárnutí pokožky. Opalovací přípravky mohou být ve formě lotionu, oleje, spreje apod.

Dalším důležitým krokem v péči o tělo je řešení různých problémů. Existují produkty určené pro specifické potíže – například zpevňující lotiony, krémy proti striím, krémy proti celulitidě atd. Kromě těchto přípravků péče o tělo zahrnuje i další produkty. Používají se deodoranty a antiperspiranty k prevenci nepříjemných pachů a nadměrného pocení, relaxační přípravky do koupele (koupelová sůl, pěna do koupele, šumivé koule do koupele apod.) a produkty pro depilaci (depilační krém, depilační vosk, pásky pro depilaci apod.).

Takové produkty pro péči o tělo lze v Rumunsku zakoupit v obchodech a lékárnách, ale i online s doručením domů. Jsou dostupné jako jednotlivé produkty i jako sady pro péči o tělo.