Αντηλιακή προστασία

Η αντηλιακή προστασία και τα αντηλιακά προϊόντα είναι σημαντικά για όλους – άνδρες, γυναίκες και παιδιά άνω των 6 μηνών. Τα αντηλιακά πρέπει να χρησιμοποιούνται ανεξαρτήτως εποχής. Δεν υπάρχει υγιές μαύρισμα. Η αυξημένη έκθεση του δέρματος στην UV ακτινοβολία το προδιαθέτει σε ηλιακά εγκαύματα, πρόωρη γήρανση του δέρματος και ακόμη και κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος. Σε περίπτωση ηλιακών εγκαυμάτων, η βλάβη σε κυτταρικό επίπεδο είναι μόνιμη, ακόμα κι αν το δέρμα φαίνεται ότι έχει επουλωθεί. Το μαύρισμα είναι επίσης η αντίδραση του δέρματος στην ακτινοβολία και αποτελεί σημάδι ότι το δέρμα έχει υποστεί βλάβη.

Πρωταρχικά είναι σημαντικό να αποφεύγουμε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, να προτιμάμε τη σκιά όποτε είναι δυνατό και να αποφεύγουμε την έξοδο τις μεσημεριανές ώρες, ειδικά το καλοκαίρι, όταν η ακτινοβολία είναι πιο έντονη. Επίσης, είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε καθημερινά ένα αντηλιακό προϊόν όταν βγαίνουμε – το προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται σε όλες τις εκτεθειμένες στο ηλιακό φως περιοχές.

Τύποι αντηλιακής προστασίας

Τα αντηλιακά προϊόντα διατίθενται σε διάφορες μορφές – αντηλιακή κρέμα, λοσιόν, αντηλιακό σπρέι, αντηλιακό νερό, βάλσαμο για τα χείλη ή stick αντηλιακής προστασίας. Όσον αφορά τα συστατικά των αντηλιακών, αυτά μπορούν να λειτουργούν ως χημικά φίλτρα ή ως φυσικά φίλτρα/φράγματα. Τα χημικά φίλτρα απορροφούν την ακτινοβολία – είναι οργανικές ενώσεις, χημικά συστατικά όπως οξυβενζόνη, αβοβενζόνη, οκτοκρυλένιο, οκτινοξάτη κ.ά. Τα φυσικά/ανόργανα φίλτρα λειτουργούν ως φυσικό φράγμα και μπλοκάρουν την ακτινοβολία – είναι ορυκτά φίλτρα όπως το διοξείδιο του τιτανίου και το οξείδιο του ψευδαργύρου.

SPF σημαίνει δείκτης ηλιακής προστασίας. Μετρά πόση περισσότερη ηλιακή ενέργεια χρειάζεται για να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα όταν χρησιμοποιείται το προϊόν σε σύγκριση με γυμνό δέρμα. Ένα αντηλιακό με SPF 30, όταν εφαρμόζεται σύμφωνα με τις οδηγίες, αποτρέπει σχεδόν το 97% των ακτίνων UVB από το να φτάσουν στο δέρμα. Ένα προϊόν με SPF 50 μπλοκάρει περίπου το 98% της ακτινοβολίας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, αν και μεγαλύτερο SPF προσφέρει μεγαλύτερη προστασία, το προϊόν πρέπει παρ' όλα αυτά να επαναφαρμόζεται αρκετά συχνά. Κανένα αντηλιακό προϊόν δεν προσφέρει 100% προστασία. Επίσης, το προϊόν πρέπει να επαναφαρμόζεται περιοδικά για να διατηρείται το αποτέλεσμα.

Αντηλιακή κρέμα

Οι αντηλιακές κρέμες μπορεί να βασίζονται σε χημικά ή σε φυσικά συστατικά. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα προϊόν με SPF 30 ή περισσότερο, ειδικά το καλοκαίρι. Το προϊόν εφαρμόζεται σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος όταν βγαίνετε έξω. Εφαρμόζεται πριν την έκθεση στον ήλιο – 15-20 λεπτά πριν βγείτε από το σπίτι. Επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε 2 ώρες, όταν ιδρώνετε ή μετά το κολύμπι. Η αντηλιακή κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται σε γενναιόδωρη ποσότητα για να προστατεύει σωστά το δέρμα.

Αντηλιακό σπρέι

Το αντηλιακό σπρέι είναι γενικά ευκολότερο στην εφαρμογή σε σχέση με μια λοσιόν ή κρέμα. Ωστόσο, είναι λιγότερο ανθεκτικό στο δέρμα και συνήθως σχηματίζει ένα πιο λεπτό στρώμα – για αυτό πρέπει να επαναφαρμόζεται συχνότερα. Εάν επιλέξετε αντηλιακό σπρέι, προτιμήστε ένα με SPF 30 ή 50, ανθεκτικό στο νερό και με ευρύ φάσμα προστασίας – όπως Spray protector Vichy SPF 50, spray invizibil La Roche-Posay SPF50, spray hipoalergenic protecție solară Altruit SPF 50 κ.ά.

Αντηλιακή προστασία για παιδιά

Η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη και για τα παιδιά, αφού οι επιπτώσεις της UV ακτινοβολίας είναι σωρευτικές. Οι συνέπειες πιθανών ηλιακών εγκαυμάτων είναι επίμονες και μπορούν να αυξήσουν αργότερα τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος. Για βρέφη και παιδιά, καθώς και για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα, οι δερματολόγοι συνιστούν αντηλιακές κρέμες με ορυκτό φίλτρο (φυσικό φράγμα), επειδή υπάρχει μικρότερος κίνδυνος ερεθισμών ή αλλεργικών αντιδράσεων.

Επειδή μπορεί να είναι δύσκολο για τα παιδιά να μείνουν ακίνητα για την εφαρμογή του αντηλιακού, το σπρέι μπορεί να είναι πιο πρακτικό – εύκολο στην εφαρμογή, όπως Bioderma Photoderm Kids 50+, Spray pentru copii Anthelios Dermo Pediatrics SPF 50+ La Roche-Posay ή spray protecție solară pentru copii SPF 50+ de la Avene. Επιλέξτε ένα προϊόν δερματολογικά δοκιμασμένο, υποαλλεργικό, χωρίς άρωμα, χρωστικές και αλκοόλ. Εφαρμόστε το προϊόν σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα σε επαρκή ποσότητα. Επαναλάβετε κάθε 2 ώρες ή όταν το παιδί ιδρώσει ή κολυμπήσει.

Αντηλιακή κρέμα για μωρά

Οι αντηλιακές κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για μωρά, αλλά μόνο για εκείνα άνω των 6 μηνών. Συστήνεται πριν τους 6 μήνες το μωρό να μην εκτίθεται στον ήλιο – το δέρμα του έχει χαμηλότερα επίπεδα μελανίνης και είναι πιο εκτεθειμένο στους κινδύνους της ακτινοβολίας. Μετά τους 6 μήνες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακή κρέμα για μωρά – με SPF 50, ειδικά σχεδιασμένη για παιδιά. Επιλέξτε προϊόν με ευρύ φάσμα προστασίας, χωρίς συστατικά που μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα, υποαλλεργικό και εύκολο στην εφαρμογή για τους μικρούς.

Η καλύτερη αντηλιακή κρέμα για το πρόσωπο

Η αυξημένη έκθεση στον ήλιο αυξάνει τον κίνδυνο φωτογήρανσης του δέρματος, την εμφάνιση λεπτών ρυτίδων, ηλιακά εγκαύματα και τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Γιʼ αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε καθημερινά, ακόμα και το χειμώνα, μια αντηλιακή κρέμα για το πρόσωπο. Το πρόσωπο είναι συχνά πιο ευαίσθητο από το υπόλοιπο σώμα, γιʼ αυτό πολλοί προτιμούν μια ελαφριά αντηλιακή κρέμα ειδικά διαμορφωμένη για το πρόσωπο, κατάλληλη για καθημερινή χρήση.

Συνιστάται να επιλέξετε κρέμα με SPF 30 ή SPF 50 – όπως η αντηλιακή κρέμα προσώπου Bioderma Photoderm με SPF 50+ ή Avene Hydrance με SPF 30. Τα αντηλιακά σε μορφή stick είναι μια εύχρηστη εναλλακτική για την περιοχή γύρω από τα μάτια.

Αποφύγετε τις αντηλιακές κρέμες προσώπου που περιέχουν αλκοόλ ή άρωμα, καθώς μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα, ειδικά σε περίπτωση ευαισθησίας. Λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματος – ξηρό, ευαίσθητο, μικτό ή λιπαρό και επιλέξτε μια αντηλιακή κρέμα κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας. Αν έχετε ξηρό δέρμα, προτιμήστε μια αντηλιακή κρέμα για το πρόσωπο με ενυδατικά συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ ή κεραμίδες. Αν έχετε λιπαρό δέρμα, επιλέξτε αντηλιακά με ματ φινίρισμα. Λάβετε επίσης υπόψη την απόχρωση του δέρματος: σε πιο σκούρο τόνο, τα χημικά αντηλιακά (που απορροφώνται στο δέρμα) συχνά απλώνονται και διεισδύουν καλύτερα, ενώ τα προϊόντα με ορυκτά φίλτρα (που μένουν στην επιφάνεια και αντανακλούν τις ακτίνες UV) μπορεί να αφήνουν λευκά ίχνη.

Πώς να επιλέξετε αντηλιακή προστασία

Όταν επιλέγετε ένα αντηλιακό προϊόν, προτιμήστε δερματο-κοσμητολογικά προϊόντα με ευρύ φάσμα προστασίας – δηλαδή που προσφέρουν προστασία τόσο κατά των UVA όσο και των UVB ακτινοβολιών. Επιπλέον, το προϊόν ιδανικά θα πρέπει να έχει SPF 30 ή περισσότερο και να είναι ανθεκτικό στο νερό. Τα προϊόντα με χαμηλότερο SPF, όπως SPF 15, είναι κατάλληλα για πολύ σύντομη, περιστασιακή έκθεση ή όταν το επίπεδο ακτινοβολίας είναι χαμηλό.

Τέτοια αντηλιακά προϊόντα μπορούν να αγοραστούν στη Ρουμανία τόσο από φαρμακεία και καταστήματα όσο και online με παράδοση στο σπίτι. Λάβετε υπόψη την τιμή SPF, το φάσμα προστασίας, την τιμή, τη μορφή εφαρμογής κ.ά.

Οι ορυκτές αντηλιακές κρέμες (γνωστές και ως φυσικές αντηλιακές) σχηματίζουν πάνω στο δέρμα ένα φράγμα που αντανακλά ή διαθλά τις ακτίνες UVA και UVB. Αυτές οι φόρμουλες με οξείδιο του ψευδαργύρου και/ή διοξείδιο του τιτανίου μπορεί να είναι πιο δύσκολο να απλωθούν και να αφήνουν λευκά ίχνη, αλλά συνήθως διαρκούν περισσότερο από τις χημικές φόρμουλες. Μπορείτε να επιλέξετε κρέμα, λοσιόν ή σπρέι. Οι κρέμες και οι λοσιόν συνήθως διατηρούνται περισσότερο στο δέρμα και μπορεί να σχηματίζουν πιο προστατευτικό στρώμα σε σχέση με τα σπρέι. Το σπρέι, όμως, είναι συνήθως πιο εύκολο στην εφαρμογή.

Εφαρμόστε την αντηλιακή κρέμα σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού, του πίσω μέρους του λαιμού, των αυτιών και της γραμμής του τριχωτού της κεφαλής κ.ά.