O magnésio é um nutriente vital, especialmente para os músculos. No entanto, muitas pessoas desconhecem que ele não só contribui para a função muscular, como também é essencial para um sistema nervoso saudável – o centro de controle do nosso corpo. Um sistema nervoso funcionando bem é, portanto, crucial para manter o equilíbrio e todas as funções corporais.

O que muita gente não sabe: Uma causa comum de disfunção do sistema nervoso pode ser a deficiência de magnésio. O magnésio desempenha um papel crucial na transmissão de sinais entre as células nervosas e ajuda a regular a transmissão dos impulsos nervosos. Uma deficiência de magnésio pode, portanto, ter um impacto notável nos nervos e músculos, por exemplo, na forma de cãibras nas pernas, como após exercícios ou à noite.
No entanto, fadiga e irritabilidade também podem ser sinais de deficiência de magnésio, assim como espasmos oculares desencadeados por estresse. Tensão muscular, nervosismo ou até mesmo problemas digestivos também podem ocorrer. Uma deficiência persistente de magnésio pode levar a comprometimentos neurológicos a longo prazo.
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