100% kreatin monohydrát, 300 g, Biotech USA

100% kreatin monohydrát mikronizovaný, 300 g

Kreatin zvětšuje objem svalových buněk, přispívá ke zvýšení energetické hladiny a urychluje regeneraci po tréninku. Kreatin monohydrát tělo využívá k syntéze ATP. Tato látka, ATP (adenosintrifosfát), je zdrojem energie pro svalovou kontrakci. Čím více kreatinu svaly krmíme, tím více ATP budou produkovat.
Hlavním pozitivním účinkem kreatinu je, že pomáhá tělu regenerovat se po námaze.
Studie ukázaly, že dlouhodobá konzumace kreatin monohydrátu vede k následujícímu procentuálnímu nárůstu:
- Maximální výkon o 10-15 %
- Průměrný výkon o 5–15 %
- Sprintové cvičení s 1-5%
- Série opakování o 5-15 %

Kromě toho byl v některých případech pozorován nárůst svalové hmoty až o 5–10 %.
Protože popularita kreatin monohydrátu je stále na velmi vysoké úrovni a jeho výrobní proces se stal levnou záležitostí, existuje mnoho společností, které tento produkt vyrábějí a prodávají, přičemž jeho kvalita se u jednotlivých výrobců značně liší.

Je považován za možnou léčbu svalových, neuromuskulárních, neurologických a neurodegenerativních onemocnění. Pro sportovce je cenným prvkem díky svému účinku na zvýšení síly a svalové hmoty. Dalším příznivým účinkem je zlepšení duševní výkonnosti, prokázané kognitivními a paměťovými testy.

Způsob podání:
Pro jednu porci smíchejte 5 gramů 100% kreatin monohydrátu s 500 ml nápoje/tekutiny (dle vašeho výběru).
Úvodní fáze: během prvního týdne konzumujte 4 porce denně, a to následovně: dvě porce před tréninkem a dvě porce po tréninku.
Udržovací fáze: Po dokončení první fáze se konzumují dvě porce denně: jedna porce před tréninkem a jedna porce po tréninku.

Prezentace:
300 g