Magnesium kosttillskott.

Magnesium är ett viktigt mineralämne för energiproduktion, metabolism och syntes av proteiner och fetter. Magnesium hjälper till med muskelkontraktion, nervimpulsöverföring och benmineralisering. Det är en viktig funktionell faktor för cirka 300 enzymer, särskilt de som använder och överför energi i kroppen. Reaktioner som katalyseras av dessa enzymer inkluderar fettsyrasyntes, proteinsyntes och glukosmetabolism. Magnesiumnivåerna i kroppen är också viktiga för att reglera kalciumbalansen genom dess effekt på bisköldkörteln.

Det uppskattas dock att cirka 75 % av befolkningen lider av magnesiumbrist på grund av dåliga kostval.

Magnesium hjälper sammanfattningsvis med:

- Syntes av proteiner som är nödvändiga för kroppen.

- God muskelfunktion.

- God benhälsa (tillsammans med kalcium och D-vitamin).

- Frisättning av serotonin, signalsubstansen som reglerar humöret.

Magnesiumbrist är förknippad med ett stort antal sjukdomar i kroppen, såsom:

- Panikattacker, nervproblem. Orsakas av felaktig reglering av hormoner och neurotransmittorfunktion.

- Osteoporos. Magnesium reglerar kalciumupptaget.

- Hjärt- och kärlsjukdom/hypertoni. Magnesiumbrist är vanligt hos hjärtpatienter och ingår i deras behandling.

- Diabetes. Det är en katalysator i produktionen och regleringen av blodsocker.

- Astma. Magnesium avslappnar bronkialmusklerna.