Ženšen

Ženšen je na trhu dostupný v následujících formách:

• Ženšen a mateří kašička, 10 ampulí, Yongkang International China;
• Ženšen + mateří kašička, 30 kapslí, Yongkang International China;
• Extrakt z Panax ženšenu, 30 kapslí, Yongkang International China;
• Maca prášek s ženšenem, 200 g, Phyto Biocare;
• Sibiřský ženšen, bio prášek, 200 g, Rawboost Smart Food;
• Korejský ženšen 500 mg, 100 kapslí, Bronson Laboratories;
• Přípravek proti vypadávání vlasů s ženšenem, 12 ampulí, Bes Beauty & Science;
• Vodní esence s ženšenem, 150 ml, Beauty of Joseon;
• Asijský ženšen 560 mg Nature's Way, 50 kapslí, Secom;
• Prémiový korejský ženšen 1000 mg, 30 tablet, Cosmopharm;
• Červený ženšen, 30 kapslí, Pro Natura; atd.

Ženšen má analgetické, antikonvulzivní, sedativní a antipsychotické vlastnosti. Historicky se tento přípravek používal v alternativní medicíně k léčbě stavů, jako jsou epilepsie, nespavost, úzkost a schizofrenie.

Ženšen byl také zkoumán pro své účinky na metabolismus sacharidů a je zvláště přínosný pro osoby s diabetem 2. typu. Podávání ženšenu vedlo u této skupiny ke snížení koncentrace krevní glukózy o 20% při orálním glukózovém tolerančním testu. Z tohoto důvodu se ženšen používá jako doplněk léčby diabetu spolu s dalšími terapiemi a lékařskou péčí.

Kromě toho ženšen pomáhá předcházet následkům dlouhodobého stresu a bojuje proti vyhoření a depresivním stavům, zejména u starších osob. Tento přípravek je také užitečný při léčbě úzkosti, poruch paměti, neurotických stavů a stavů podvýživy či rekonvalescence. Zlepšením celkového zdraví ženšen pomáhá překonávat slabost a zvyšuje energii a schopnost soustředění.

Pro dosažení nejlepších výsledků při užívání ženšenu je důležité dodržovat doporučené dávkování. Obvykle se užívají 2 tablety denně, ráno a v poledne, po dobu několika týdnů, ale léčba by neměla přesáhnout 3 měsíce. Po měsíční přestávce může být kůra zopakována.

Tablety s ženšenem obsahují 0.5 - 2 g kořene, což odpovídá asi 100 - 400 mg extraktu z ženšenu. To je průměrná doporučená denní dávka. Při užívání ženšenu je třeba brát v úvahu koncentraci, velikost dávky a formu přípravku. Tyto parametry se mohou lišit v závislosti na výrobku, proto je nutné konzultovat příbalový leták.

Při užívání v doporučených dávkách nemá ženšen žádné kontraindikace a není pro organismus toxický.

Nicméně někteří lidé mohou zaznamenat nežádoucí účinky, zejména pokud je ženšen užíván ve velkém množství nebo příliš dlouho. Například u některých osob může ženšen působit jako stimulant, což může vést k bolestem hlavy, zažívacím potížím nebo závratím. U žen může pravidelné užívání ženšenu způsobit změny menstruačního cyklu.

Je důležité poradit se s lékařem před zahájením jakékoliv léčby ženšenem a přísně dodržovat pokyny k dávkování a podávání, aby se předešlo nežádoucím účinkům. Ženšen může interagovat s jinými léky nebo doplňky stravy, proto se doporučuje opatrnost při současném užívání s jinými produkty. Vyhněte se užívání ženšenu při již existujících onemocněních, jako je hypertenze nebo diabetes, bez předchozí konzultace s lékařem.

Obecně se doporučuje vyvarovat se užívání ženšenu během těhotenství a kojení, pokud to nebylo doporučeno zdravotnickým pracovníkem.

Vyvarujte se současného užívání ženšenu spolu s jinými léky nebo doplňky stravy, protože mohou nastat nežádoucí interakce. Lidé užívající léky na regulaci krevního tlaku by se měli vyhnout užívání ženšenu bez konzultace s lékařem, protože může docházet ke zvýšení krevního tlaku. Doporučuje se také omezit kofein nebo jiné stimulanty během užívání ženšenu.

Ženšen může nepříznivě interagovat s některými léky, jako jsou estrogeny, inhibitory monoaminooxidázy, kyselina acetylsalicylová (aspirin), kortikosteroidy, digoxin, heparin a warfarin.

Ženšen obsahuje stopové prvky, jako je železo, zinek, hořčík, fosfor a vápník. Kořen ženšenu také obsahuje polysacharidy, které mají příznivý vliv na imunitní systém. Ginsenosidy jsou zodpovědné za tonizující a adaptogenní účinek rostliny — schopnost zvýšit odolnost organismu vůči fyzickému a psychickému stresu a zlepšit tělesný i duševní výkon. Ačkoli jsou saponiny považovány za hlavní aktivní látky ženšenu, výzkum ukázal, že příznivé účinky rostliny jsou dány komplexní směsí aktivních sloučenin působících synergicky. Ženšen lze najít v různých formách, včetně čaje, kapslí nebo tekutého extraktu, v závislosti na preferencích a potřebách spotřebitelů.

Stejně jako u každého doplňku stravy nebo léčivé rostliny je důležité dodržovat dávkování a doporučení pro užívání indického ženšenu, aby se předešlo možným nežádoucím účinkům a aby byly dosaženy optimální zdravotní přínosy. Po 3měsíčním období užívání se doporučuje 30denní pauza, aby se předešlo vzniku tolerance a umožnilo se tělu znovu vyrovnat.

Je důležité poznamenat, že ašvaganda se nedoporučuje pro malé děti ani pro těhotné ženy, protože v těchto případech jsou k dispozici omezené údaje o bezpečnosti a účinnosti. Osoby s klinicky diagnostikovanou depresí nebo úzkostnými poruchami by se měly před užíváním ašvagandy poradit s lékařem, protože může být nutné provést řádné lékařské vyšetření a zvolit vhodnou léčbu.