Ubiquinol

Ubikinol finns på marknaden i form av kapslar, vilka möjliggör snabb och effektiv absorption. 

Kosttillskott såsom Swanson Ubiquinol (50 mg, 60 kapslar) och Ubiquinol Secom QH-absorb® (200 mg, 30 mjuka kapslar från Jarrow Formulas) erbjuder optimerade doser för att stödja hjärt- och kärlhälsa samt allmän hälsa. 

Tillskott med ubikinol rekommenderas för en rad tillstånd och hälsofördelar, särskilt för:

• Hjärthälsa - Ubikinol stödjer normal hjärtfunktion genom att bevara cellstruktur och minska effekterna av fria radikaler som kan bidra till utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar.
• Skydd mot oxidativ stress - Tack vare sin antioxidativa effekt skyddar ubikinol kroppens celler från skador orsakade av fria radikaler, vilket förebygger förtidigt åldrande och degenerativa sjukdomar.
• Förbättrad cellenergi -  Ubikinol spelar en avgörande roll i produktionen av ATP (adenosintrifosfat), cellernas primära energikälla, vilket gör det till ett lämpligt tillskott för personer som upplever kronisk trötthet eller nedsatt fysisk prestation.
• Stöd för hjärnfunktionen - Ubikinol kan vara fördelaktigt för att motverka effekterna av kognitivt åldrande.

Den rekommenderade standarddosen för vuxna är 50–200 mg ubikinol per dag, beroende på individuella behov och specialistens rekommendationer. 

Det rekommenderas att dosen vanligtvis tas i samband med måltid för att underlätta absorptionen.

Hos personer över 40 år minskar nivån av ubikinol i kroppen avsevärt, och tillskott blir viktiga för att stödja kroppens vitala funktioner.

Det finns situationer där användning av ubikinol kan vara kontraindicerad.

Personer som är allergiska mot tillskottets komponenter (såsom gelatin eller andra ingredienser) bör undvika att använda det.

Även om det inte finns tydliga bevis som tyder på skadliga effekter rekommenderas gravida eller ammande kvinnor att rådfråga läkare innan de börjar med ubikinol.

Ubikinol bör användas med försiktighet av personer med allvarliga hjärt-kärlsjukdomar eller av dem som genomgår behandlingar för immunrelaterade tillstånd eller infektioner.

Detta tillskott kan vara användbart för personer som lider av kronisk trötthet, minskad fysisk prestation eller åldersrelaterade kognitiva störningar.

Ubikinol tolereras i allmänhet väl, men vissa biverkningar kan förekomma, såsom:

• Mag-tarmbesvär (illamående, bukbesvär, diarré)
• Huvudvärk
• Nedsatt aptit
• Sällsynta allergiska reaktioner

Dessa biverkningar är sällsynta och vanligtvis milda. Om allvarliga biverkningar uppstår rekommenderas att avbryta användningen och konsultera en specialist.

Ubikinol kan interagera med vissa läkemedel, såsom antikoagulantia (warfarin), läkemedel mot diabetes eller vissa behandlingar för högt blodtryck. 

Användare rekommenderas att rådfråga läkare innan de kombinerar ubikinol med andra behandlingar.

Överdosering med ubikinol är sällsynt, men vid överdrivet intag kan mag-tarmbesvär och huvudvärk uppstå. Vid en betydande överdos rekommenderas att söka omedelbar medicinsk hjälp.

Ubikinol bör förvaras svalt och torrt, skyddat från direkt ljus. Det är viktigt att hålla det vid temperaturer under 25°C och utom räckhåll för barn. Observera utgångsdatumet som anges på förpackningen.

• PubMed, Ubikinol-10 är en effektiv lipidlöslig antioxidant vid fysiologiska koncentrationer
• WebMD, Koenzym Q10 (CoQ10, ubikinol) – användning, biverkningar med mera
• PubMed, Intag av ubikinol-10 lindrar mild trötthet hos friska individer
• MDPI, Tillskott med ubikinol förbättrar könsspecifik cerebral vasoreaktivitet och lindrar kronisk inflammation samt endotelial dysfunktion hos patienter med mild kognitiv störning