Jak vyléčit i tu nejhorší kocovinu?

Mezi typické příznaky patří:

• únava;
• slabost;
• intenzivní žízeň;
• bolest hlavy;
• bolesti svalů;
• bolesti břicha;
• nevolnost a zvracení;
• citlivost na světlo a hluk;
• závratě;
• úzkost a podrážděnost;
• intenzivní pocení;
• třes;
• snížená schopnost soustředit se;
• zvýšený krevní tlak.

Kdy volat lékaře?

Po silném požití alkoholu se někdy mohou objevit vážné příznaky otravy alkoholem, známé jako otrava alkoholem. Jde o lékařský stav vyžadující okamžitou pomoc — volejte 112, pokud osoba, která konzumovala alkohol, vykazuje příznaky:

• zmatení;
• křeče;
• pomalé a/nebo nepravidelné dýchání;
• modravá nebo bledá kůže;
• nízká tělesná teplota (podchlazení);
• potíže s udržením vědomí;
• mdloba (bezvědomí) a nelze probudit.

Proč kocovina vzniká?

Kocovina je způsobena účinky alkoholu na organismus. Jak? Je to jednoduché – alkohol přímo ovlivňuje orgány a funkce těla. Zde jsou tyto účinky:

• dehydratace – což způsobuje žízeň, únavu a bolesti hlavy;
• nerovnováha elektrolytů;
• gastrointestinální potíže – alkohol dráždí sliznici žaludku a střev a zpomaluje trávení, což vede k žaludečnímu nepohodlí a nevolnosti;
• zánět – alkohol zvyšuje zánětlivé procesy v celém těle, což může přispět k celkové kocovině;
• nízká hladina cukru v krvi – vede k únavě, pocení, hladu a třesu.

Alkohol také ovlivňuje spánek a hladiny hormonů v těle, což přispívá k různým příznakům. Kocovina začíná poté, co hladina alkoholu začne klesat. Nejintenzivnější příznaky se často objevují, když hladina dosáhne nuly.

Které faktory mohou zvýšit riziko kocoviny?

Alkohol je hlavní příčinou kocovin, ale další složky alkoholických nápojů mohou také přispět k příznakům nebo je zhoršit. Takové chemické látky, nazývané kongenery, mohou zesílit účinky kocoviny. Kongenery se nacházejí v určitých typech alkoholických nápojů a přispívají k jejich chuti a vůni – zejména v tmavých nápojích, jako je whisky nebo červené víno.

Obecně závisí závažnost příznaků na typu a množství vypitého alkoholu, ale také na vašem celkovém zdravotním stavu. Někteří lidé pocítí kocovinu i po jednom drinku, zatímco jiní vypijí větší množství alkoholu a žádné příznaky nemají. Genetická variabilita může některé lidi učinit náchylnějšími ke kocovinám než jiné. Genetická variabilita ovlivňující způsob, jakým je alkohol metabolizován, může způsobit, že se někteří lidé zčervenají, sepotí nebo mají silné příznaky kocoviny i po malém množství alkoholu.

Mezi další rizikové faktory kocoviny patří:

• pití alkoholu na lačný žaludek;
• kouření v kombinaci s alkoholem – kouření zvyšuje pravděpodobnost kocoviny;
• nedostatek spánku po konzumaci alkoholu.

Léčba kocoviny a prostředky

Ačkoli jsou velmi nepříjemné, většina příznaků kocoviny sama odezní, i když mohou trvat až 24 hodin nebo déle. Pokud se rozhodnete pít alkohol, je důležité tak činit zodpovědně, abyste se kocovinám vyhnuli.

Kocovina obvykle probíhá svým přirozeným průběhem, jak tělo odbourává alkohol z krevního oběhu. Příznaky kocoviny mají tendenci ustupovat během 8 až 24 hodin, někdy však mohou přetrvávat déle. Tělo musí vyloučit toxické produkty rozpadu alkoholu, rehydratovat se, napravit poškozené tkáně a obnovit normální funkce.

Existují také některé prostředky proti kocovině, které mohou v některých případech pomoci:

• Zvýšený příjem vody ke snížení dehydratace - nejprve pijte vodu, abyste znovu hydratovali tělo;
• konzumace nevýrazných jídel s komplexními sacharidy, jako je toast nebo sušenky - k normalizaci hladiny cukru v krvi a ke zmírnění nevolnosti;
• spánek a odpočinek.

Tablety proti kocovině – které tablety mohou pomoci s kocovinou?

Některé tablety proti kocovině mohou pomoci, ale ne vždy. Například antacida mohou snížit žaludeční potíže a aspirin (například Alka-Seltzer šumivé tablety) nebo jiný nesteroidní protizánětlivý lék, jako ibuprofen nebo naproxen, může zmírnit bolest hlavy nebo bolesti svalů. Měly by se však užívat s rozvahou, protože mohou způsobit žaludeční potíže. Neužívejte paracetamol — může být toxický pro játra při kombinaci s alkoholem.

Vitaminové a minerální směsi, jako je vitamin C, vitaminy B6, B5, B12 apod., elektrolyty nebo jiné složky s antioxidačním, vitamínovým a remineralizačním účinkem, jako jsou Emetix Hangover, Alcovit nebo Morning Recovery, mohou být někdy užitečné. Obvykle jsou takové přípravky proti kocovině dostupné v rozpustných sáčcích, šumivých tabletách proti kocovině nebo v tekuté formě.

Emetix Kocovina, 8 sáčků, Fiterman

8

€ 8,20

Koupit

Jak předejít kocovině?

Obecně platí, že čím více alkoholu vypijete, tím pravděpodobněji zažijete kocovinu následující den. Neexistuje však žádný vzorec, který by vám přesně řekl, kolik můžete bezpečně vypít a přitom se vyhnout kocovině. Zde jsou některá doporučení, jak kocovinám předcházet:

• Zaprvé: pijte alkohol střídmě a omezte jeho množství.
• Také jídlo bohaté na sacharidy, například hnědá rýže nebo těstoviny, může zpomalit vstřebávání alkoholu do krevního oběhu.
• Volte raději světlejší nápoje s nižším obsahem kongenerů – jde o skupinu chemických vedlejších produktů kvašení, které nápojům dodávají specifickou chuť.
• Vyhněte se perlivým nápojům, které urychlují vstřebávání alkoholu do krevního oběhu.
• Vyhněte se kouření, které může kocovinu zhoršit.
• Pijte dostatek vody průběžně při konzumaci alkoholu, včetně před spaním.
• Dostatečně se vyspěte.

Prevence je vždy nejlepší lék na kocovinu. Jediný spolehlivý způsob, jak se kocovinám vyhnout, je zcela se vyhnout alkoholu nebo pít s mírou. Tolerance každého je odlišná, takže „mírnost“ se u každého člověka trochu liší.