Ginkgo Biloba

O Ginkgo Biloba pode ser encontrado no mercado nas seguintes formas:

• Ginkgo Biloba com Ginseng e Geleia Real, 10 vials, Yongkang International China;
• Ginkgo Biloba com Magnésio, 30 cápsulas, FarmaClass;
• Ginkgo Biloba 60 mg, 120 comprimidos, Alevia;
• Ginkgo Biloba 240 mg, 60 comprimidos, Adams Vision;
• Ginkgo Forte 120 mg x 60 cápsulas, Vitaking;
• Ginkgo Biloba 400 mg, 120 cápsulas, G&G;
• Chá de folhas de Ginko Biloba, 75 g, Parapharm;
• Ginko Biloba Plus, 120 comprimidos, GNC;
• Ginkgo Biloba 4000 mg, 60+30 cápsulas, Jamieson;
• Extrato líquido de Ginkgo Biloba, 10 vials x 10 ml, Sany Intercom, etc.

O Ginkgo Biloba é uma planta medicinal conhecida pelas suas propriedades terapêuticas, usada com sucesso para apoiar a saúde cardiovascular, neurológica e ocular. As substâncias ativas responsáveis por esses benefícios são os glicosídeos de ginkgoflavona, as lactonas terpênicas e as propriedades antioxidantes do extrato.

Os benefícios cardiovasculares do Ginkgo Biloba são principalmente atribuídos aos glicosídeos de ginkgoflavona, como quercetina, kaempferol e isorhamnetina, que exercem um forte efeito antioxidante. Essas substâncias inibem a agregação plaquetária e normalizam a permeabilidade e a elasticidade dos vasos sanguíneos, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares.

O Ginkgo Biloba também apresenta benefícios neurológicos significativos devido às lactonas terpênicas, como ginkgolídeos e bilobalídeos. Essas substâncias ajudam a proteger as células nervosas, reduzindo o risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Além disso, o extrato de Ginkgo Biloba pode ser útil em condições com componente circulatório, como o pé diabético.

Além disso, as propriedades antioxidantes do Ginkgo Biloba também se estendem ao nível ocular, sendo úteis no tratamento de condições como retinopatia diabética, catarata relacionada à idade e degeneração macular.

É importante seguir as recomendações dos fabricantes e de especialistas antes de tomar qualquer suplemento alimentar ou fitoterápico, incluindo o Ginkgo Biloba. Em geral, recomenda-se uma dose diária de 120–240 mg de Ginkgo Biloba para adultos, administrada por pelo menos 8 semanas para observar benefícios significativos na saúde cognitiva, na circulação periférica ou noutros efeitos.

Para concentrações mais baixas, como 40 mg ou 80 mg, recomenda-se tomar um comprimido três vezes ao dia ou duas vezes ao dia, respetivamente, por um período mais prolongado de pelo menos 12 semanas. Observe o intervalo recomendado entre as doses e não exceda a dose diária máxima.

Para ampolas de Ginkgo Biloba, recomenda-se tomar uma ampola por dia, preferencialmente pela manhã, diluída num copo de água morna. Essas ampolas podem ser misturadas com sumo de fruta, leite ou chás para mascarar o sabor amargo do extrato de Ginkgo Biloba. É importante respeitar a duração do tratamento recomendada, que não deve exceder 3 meses.

Esteja atento a possíveis interações com outros medicamentos ou suplementos alimentares que esteja a tomar ao mesmo tempo que o Ginkgo Biloba e converse sempre com o seu médico antes de iniciar o tratamento com Ginkgo Biloba.

A lecitina é um fosfolipídio essencial para o organismo e desempenha um papel crucial na construção das membranas celulares por todo o corpo. Encontra-se principalmente em órgãos vitais como o coração, fígado e cérebro. Contudo, apesar de uma alimentação equilibrada, os alimentos que consumimos muitas vezes não fornecem a quantidade necessária de lecitina. Nesses casos, a ingestão adicional de lecitina pode ser benéfica.

Exigências especiais, como uma dieta desequilibrada, o envelhecimento e períodos de esforço físico e mental, podem aumentar a necessidade de lecitina pelo organismo. Por isso, suplementos de lecitina de origem vegetal são particularmente úteis nessas situações.

Uma das fontes mais importantes de lecitina é a soja. Esta contém colina, inositol e ácidos gordos insaturados (UFA) — substâncias importantes para o bom funcionamento do organismo. Esses elementos também são componentes essenciais das células nervosas, contribuindo para a síntese de neurotransmissores e, consequentemente, para a transmissão eficiente dos impulsos nervosos.

Para beneficiar das propriedades da lecitina, existem diversos produtos no mercado, como cápsulas de lecitina de soja ou suplementos alimentares à base de lecitina. É importante consultar um médico antes de tomar suplementos de lecitina, especialmente se houver condições médicas pré-existentes. O Ginkgo Biloba também apoia a saúde cerebral e vascular e é bastante eficaz na prevenção de distúrbios nesse espectro.

As cápsulas de Ginkgo Biloba devem ser tomadas durante a refeição ou após a refeição, com um copo de água.

É importante conhecer tanto os benefícios quanto os efeitos adversos de qualquer suplemento alimentar ou medicamento que tomamos. No caso do Ginkgo Biloba, existem alguns efeitos secundários e aspetos a ter em conta.

Os efeitos adversos comuns incluem aumento do risco de hemorragias, desconforto gastrointestinal, prisão de ventre, náuseas, vómitos, diarreia, dores de cabeça, tonturas, palpitações, agitação e reações alérgicas na pele.

Devem ser tomadas precauções adicionais quando o Ginkgo Biloba for usado em conjunto com medicamentos anticoagulantes, pois pode afetar a capacidade do organismo de coagular o sangue. Além disso, mulheres grávidas e a amamentar devem evitar tomar este suplemento alimentar, uma vez que os seus efeitos na saúde da mãe e da criança ainda não foram completamente esclarecidos.