Kelp

Τα συμπληρώματα Κελπ που βασίζονται σε καφέ θαλάσσια φύκια διατίθενται σε διάφορες φαρμακευτικές μορφές, ανάλογα με τον θεραπευτικό ή προληπτικό σκοπό:

• Δισκία – όπως στο προϊόν Swanson Kelp, που παρέχει 225 mcg ιωδίου ανά δισκίο
• Κάψουλες – όπως το προϊόν Kelp με φολικό οξύ της Secom
• Οργανική σκόνη – όπως αυτή που προσφέρει η Niavis, 100% φυσική, προοριζόμενη για χρήση σε τρόφιμα και ροφήματα, με ποικιλία θρεπτικών συστατικών (βιταμίνες, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά)

Το Κελπ ενδείκνυται ιδιαιτέρως για:

• Υποστήριξη της λειτουργίας του θυρεοειδούς, ειδικά σε περιπτώσεις αρχόμενης υποθυρεοειδίας, λόγω της φυσικής περιεκτικότητας σε ιώδιο – απαραίτητο για τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών (Τ3 και Τ4).
• Αποτοξίνωση του οργανισμού, μέσω της ικανότητάς του να δεσμεύει βαρέα μέταλλα και τοξίνες, συμβάλλοντας στην απομάκρυνσή τους μέσω του πεπτικού σωλήνα.
• Διέγερση του ενεργειακού μεταβολισμού, μέσω του ρόλου του ιωδίου στη ρύθμιση της μιτοχονδριακής λειτουργίας.
• Υγεία του πεπτικού, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες (έως 50% στη μορφή σκόνης), που υποστηρίζουν το εντερικό πέρασμα.
• Αντιοξειδωτική προστασία, χάρη στην περιεκτικότητά του σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικές βιταμίνες (A, C, E).
• Γενική ενίσχυση της υγείας, μέσω της παροχής απαραίτητων μετάλλων (ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, σίδηρος) και ιχνοστοιχείων.

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση διαφέρει ανάλογα με τη μορφή παρουσίασης και τη συγκέντρωση του προϊόντος:

• Για Κελπ σε δισκία: 1 δισκίο την ημέρα, λαμβανόμενο με νερό.
• Για Κελπ σε σκόνη: 0,5 g την ημέρα (περίπου ένα ισοπεδωμένο κουταλάκι του γλυκού), προστιθέμενο σε σούπες, smoothies, σαλάτες ή αρτοσκευάσματα.

Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση για να αποφύγετε υπερδοσολογία ιωδίου.

Τα συμπληρώματα Κελπ αντενδείκνυνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Διαγνωσμένος ή σε θεραπεία υπερθυρεοειδισμός – η συμπληρωματική χορήγηση ιωδίου μπορεί να επιδεινώσει την ορμονική ανισορροπία
• Αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα (Hashimoto)
• Άτομα με αλλεργία σε φύκια ή σε οποιοδήποτε άλλο συστατικό του προϊόντος

Εάν πάσχετε από σοβαρές χρόνιες παθήσεις, ζητήστε ιατρική συμβουλή πριν τη λήψη Κελπ.

Κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό, η συμπλήρωση με ιώδιο είναι σημαντική για την νευρολογική ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά πρέπει να γίνεται μόνο υπό ιατρική επίβλεψη για να αποφευχθεί η υπερβολική πρόσληψη.

Σε άτομα με όζους θυρεοειδούς, η χρήση Κελπ πρέπει να αξιολογείται κλινικά, καθώς το ιώδιο μπορεί να προάγει την υπερλειτουργία ορισμένων αυτόνομα λειτουργούντων όζων.

Παρότι γενικά καλά ανεκτό, η κατανάλωση Κελπ μπορεί να προκαλέσει:

• Υπερθυρεοειδισμό που προκαλείται από ιώδιο, ιδιαίτερα σε υψηλές δόσεις ή σε παρατεταμένη χρήση
• Γαστρεντερικές ενοχλήσεις – φούσκωμα, μετεωρισμό, κοιλιακή δυσφορία, ιδιαίτερα στην έναρξη της χορήγησης
• Δερματικά εξανθήματα ή σπάνιες αλλεργικές αντιδράσεις, ειδικά σε άτομα ευαίσθητα σε φύκια.

Το Κελπ μπορεί να αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντιθυρεοειδικά, τα οποία επηρεάζουν την αλληλεπίδραση με το ιώδιο και μπορεί να μεταβάλουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Σε σχέση με τρόφιμα που έχουν γκοιτρογόνο δράση – η υπερβολική κατανάλωση σόγιας, λάχανου, κουνουπιδιού μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του ιωδίου.

Η υπερδοσολογία με Κελπ μπορεί να εκδηλωθεί ως:

• Τρόμος, ταχυκαρδία, αϋπνία, σε περιπτώσεις ιατρογενούς υπερθυρεοειδισμού
• Διαταραχές ηλεκτρολυτών και γαστρεντερικές ενοχλήσεις

Σε περίπτωση υποψίας υπερδοσολογίας, συνιστάται η διακοπή της χορήγησης και η ιατρική αξιολόγηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς.

Το Κελπ πρέπει να φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου, προστατευμένο από υγρασία και άμεσο φως. Η σκόνη Κελπ συνιστάται να αποθηκεύεται σε δροσερό, ξηρό μέρος, στην πρωτότυπη, καλά κλειστή συσκευασία για να αποτραπεί η οξείδωση και η απώλεια ιδιοτήτων. Φυλάσσετε μακριά από τα παιδιά.

• WebMD, Οφέλη του Κελπ
• Healthline, Οφέλη του Κελπ
• NIH, Κελπ
• PubMed, Επιδράσεις της συμπλήρωσης με Κελπ στη λειτουργία του θυρεοειδούς σε ευθυρεοειδικά άτομα